Instagram story viewer> @sorkin_igor> Posts

Игорь Соркин | Питание | Психология | Здоровье | Курсы

@sorkin_igor

497

followers

19

following

✨ Возвращаю здоровье и молодость
🌱 Автор курса: "Очищение и восстановление"
💪 Автор полезных книг
📩 Запись на курс или консультацию — пиши в Direct

POSTS STORIES REELS

Папа и сын.
Папа - 508 месяцев и сын - 8 месяцев🧔🏻‍♂️👶 by @sorkin_igor

🍃Духовность и питание🍃

Каждый духовный человек когда-нибудь обязательно перейдет на растительное питание, но не каждый человек на растительном питании является духовным или когда-либо будет таковым.

Духовность - это не следование тому или иному религиозному течению, а внутреннее состояние человека.

Ибо в церкве, в храме, в ашраме, в синагоге или в мечете, верующие люди стараются быть светлее и лучше, но за пределами, святых для них мест, возвращаются к дурным мыслям, словам и поступкам.

Поэтому не имеет значение веришь ты в Аллаха, в Яхве, в Иогову или в Кришну, но имеет значение - веришь ли ты в себя как в Душу.

Это и есть духовность - быть в гармонии самим с собой и принимать в себе свет Истинного Абсолюта/Бога, принимать любовь и осознание того, что происходит с тобой в данный период жизни.

Растительное питание или воздержание от пищи и воды - является лишь одним из инструментов, которые позволяют приблизиться к духовности, но никак не делают тебя таковым.

Ибо очищая свою тело, ты начинаешь слышать интуицию и разум, которые являются голосом души и сознания.

Более того, очищая физическое тело, ты очищаешь и ментальные тела, которые отвечают за чистоту фильтров души.

Чем чище фильтры, тем яснее ты наблюдаешь и осознаёшь жизнь.

Поэтому духовные люди питаются той пищей, которая не загрязняет физическое тело и фильтры души (тонкие тела человека). by @sorkin_igor

by @sorkin_igor

На сегодняшний день, полезная публикация и публикация ни о чём, которая расслабляет, имеет преимущество!

Поэтому пост ни о чём, но с нами красивыми❤️ by @sorkin_igor

Жизнь тем и интересна, что не является черно-белой. Она красочна и, точно, непредсказуема.

Всего пару лет тому назад я планировал путешествие в Гималаи и планировал пройти путь монаха. Сегодня я семьянин с двумя детьми и прекрасной женой.

Нашу жизнь определяют наши решения и выбор. На выбор влияет состояние физическое и ментальное. Каким будет наше состояние - определяет окружение, образ жизни и питание.

Именно поэтому я пошел по пути познания - психологии, философии и натуропатии.

Сегодня я счастлив выбору и решением. Благодаря им я стал тем, кем являюсь.

Каждое решение - это ответственность, которая как тень сопровождает тебя на всём жизненном пути🙏 by @sorkin_igor

Сегодня прогулялись под дождем и немного промокли.

Природа, путешествия и дорога к новым приключением - это то, что сближает семью.

Для нас путешествия и природа - это часть жизни. И скорей всего, так будет всегда.

Детям нравится и нам тоже. Мы познаём новые места, города и страны. Знакомимся с новым языком, людьми и традициями.

А когда возвращаемся домой пересматриваем фотографии и видео и все вместе улыбаемся, вспоминая те или иные моменты из очередного путешествия.

Впереди еще много интересных мест и событий в жизни, которые внесут в копилку нашей памяти положительные эмоции🙏 by @sorkin_igor

Моя любовь к жизни и к природе передалась к моему сыну и это заметно по тому, как он радуется море, закату и огонькам вокруг.

Очень надеюсь, что его судьба будет легкой и позволит в полной мере наслаждаться окружающим миром и любить всех живых существ на этой планете.

Уже сейчас он уважительно и с трепетом относится к нашим котам и собаке, что показывает его любовь к ним.

Тео очень наблюдательный и замечает всё происходящее вокруг. Поэтому мы решили, что его детство пройдёт в путешествиях, на природе и в хорошем районе с хорошими людьми, которые ценят жизнь и уважительно друг к другу относятся.

У жизни свои планы на каждого, но то, что от нас зависит для лучшего путешествия в этом мире, мы ему это дадим🙏 by @sorkin_igor

🧬 Здоровье организма начинается с заботы о себе!

Человеческий организм — это сложная система, в которой все органы и системы взаимосвязаны. От их слаженной работы во многом зависит наше самочувствие, энергия и качество жизни.

Чтобы организм функционировал нормально, важно заботиться о нём: правильно питаться, соблюдать гигиену, быть физически активным и обеспечивать себе полноценный отдых.

Например, иммунная система тесно связана с состоянием кишечной микробиоты — сообщества микроорганизмов, среди которых есть бактерии и грибы. Одни из них помогают поддерживать здоровье, участвуют в пищеварении и работе иммунитета, другие при определённых условиях могут способствовать развитию заболеваний.

🧠 А знаете ли вы, что кишечник иногда называют «вторым мозгом»?

Он содержит собственную нервную систему, состоящую из сотен миллионов нервных клеток. Кишечник и головной мозг постоянно обмениваются сигналами, поэтому состояние пищеварительной системы может быть связано с нашим настроением, реакцией на стресс и эмоциональным состоянием.

🥦 Питание — один из факторов, влияющих на микробиоту кишечника.

Рацион, богатый клетчаткой, овощами, фруктами, бобовыми и другими цельными продуктами, помогает поддерживать разнообразие кишечных микроорганизмов. В то же время избыток ультрапереработанных продуктов и недостаток пищевых волокон могут неблагоприятно влиять на состав и функции микробиоты.

Наше питание, образ жизни, сон и уровень стресса взаимосвязаны со здоровьем кишечника. А связь между кишечником и мозгом настолько сложна, что учёные продолжают активно её изучать.

Поэтому забота о себе — это не просто вопрос внешнего вида. Это ежедневный вклад в здоровье всего организма.

💚 Начните с малого: выбирайте качественные продукты, пейте достаточно воды, больше двигайтесь и прислушивайтесь к своему организму.

Помните: забота о кишечнике — одна из составляющих заботы о здоровье! by @sorkin_igor

Если бы когда-то мне встретился волшебник и спросил, чего я хочу,
я бы показала ему эту фотографию.

🤍 by @sorkin_igor

🍃 ДЕСЯТИДНЕВНЫЙ КУРС 🍃

✨ «Очищение и Обновление»

🔋 Десятидневная программа, направленная на заботу о самочувствии, поддержание естественных процессов организма, улучшение состояния кожи и восстановление внутреннего баланса.

Также участники получат много полезной и ценной информации, которая поможет поддерживать бодрость, хорошее настроение и активный образ жизни.

🌱 Наставники курса:

🧘‍♀️ Александра Филиппова @aleksandra_filippova_93
🧔🏻‍♂️ Игорь Соркин @sorkin_igor

⏳ Начало курса — 16/10/2026

🎯 Цель программы — помочь участникам скорректировать пищевые привычки, почувствовать больше лёгкости и комфорта, поддержать естественный обмен веществ и прийти к желаемым изменениям в образе жизни.

🔐 Курс проходит в закрытой группе при постоянной поддержке и мотивации наставников.

💳 Стоимость курса — 15 000 рублей / 600 шекелей.
🔥 По специальному предложению — 50%: 7500 рублей / 300 шекелей.

📲 Запись — через WhatsApp:
+972547928707

📖 Для записи, пожалуйста, заполните анкету и отправьте её на указанный номер в WhatsApp:

✅ Имя
✅ Страна проживания
✅ Вес, рост и возраст
✅ Аллергии (если имеются)
✅ Информация о самочувствии за последние 6 месяцев
✅ Тип питания за последние 3 месяца
✅ Цель участия в программе
✅ Курите ли вы by @sorkin_igor

Донесение мысли через песни в клипах

Все началось с того, что я доносил свои мысли подписчикам через цитаты и статьи.

Вот пришло время, когда я начал трансформировать свои мысли в слова в песнях и обёртывать их в красивое видео в клипах.

Я только начал писать песни со смыслом, и уже опубликовал 5 красивых клипов, которые можно посмотреть и послушать у меня на страничке.

Цель опубликовать минимум 100 философских песен, которые вам понравятся.

Поэтому подписывайтесь и будьте первыми, кто услышит мои стихи в клипах. by @sorkin_igor

«Возраст - это всего-лишь цифра в документах личности» - думал я так, пока жизнь не показала мне, что не все так однозначно.

Несколько дней назад решил я пройти тропу Ниндзи на набережной города Наарии (теперь я проживаю с семьёй в этом городе), через какое-то мгновение, я не рассчитал силы , не допрыгнул до следующей ступеньки и упал.

Упал на твердую тонкую поверхность ступеньки костью ноги выше ступни. Крик от боли я сдержать сумел, а вот нога в этой области начала расширяться и краснеть.

Если раньше подобные ушибы проходили за два-три дня без каких-либо последствий, то в этот раз нога посинела, покраснела и ясно дала мне понять, что мне уже не 20 лет.

Сейчас гематома уже желтеет, значит проходит, но всё еще напоминает мне, что мне 43 года и пора бы беречь тело и быть аккуратней.

К своему счастью, я уже 15 лет на растительном питании, поэтому кости сильные и крепкие, иначе быть перелому и дискомфорту при передвижениях.

У меня маленькие дети, с которыми я прыгаю, бегаю и взбираюсь на различные препятствия. Поэтому постараюсь помнить, что мне за сорок и продолжу следовать растительному питанию, которое меня спасает от переломов и болезней🙏 by @sorkin_igor