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Sophie ~ Yoga teacher & facialiste

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Yoga | privés-corpos-studios
Retraite de yoga 🇵🇹 9 au 17 avril 2027
Facial holistique & botanique
Ayurveda 🧡
Chambly

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PORTUGAL 2027 🇵🇹☀️

Et si tu t’offrais une semaine juste pour toi ?

Une semaine pour ralentir, sortir du rythme effréné du quotidien, respirer profondément et reconnecter avec ce qui compte vraiment.

Du 9 au 17 avril 2027, Charline et moi t’emmenons dans un magnifique refuge au cœur de la nature portugaise, à quelques kilomètres de Lisbonne, pour une retraite pensée comme une véritable parenthèse.

Au programme :

✨ Yoga quotidien
✨ Ateliers bien-être
✨ Cercle d’ouverture et de fermeture
✨ Randonnée dans le parc naturel d’Arrábida
✨ Piscines, sauna et moments de repos
✨ Nourriture savoureuse
✨ Connexions authentiques
✨ Une communauté qui ont envie de vivre une expérience unique ensemble

Des matins sur le tapis, des journées au soleil, des conversations qui font du bien, des moments pour bouger, explorer, rire, ralentir… et simplement être.

Nous avons tellement hâte de partager cette nouvelle aventure avec vous 🤍

Les places sont limitées.

Commente PORTUGAL et je t’envoie toutes les informations ✨

#portugal #yogaretreat #retraitedeyoga #travel #lifeexperience taken in Portugal by @sostlaurent

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4 months ago

Aujourd’hui on fête 🥳

On fête 1 an depuis notre première retraite de yoga 😍

Il y a un an aujourd’hui un groupe de 14 magnifiques femmes nous avait dit oui et partait pour venir nous rejoindre au Maroc pour vivre avec nous cette aventure inoubliable. ❤️🇲🇦

Notre toute première retraite de yoga. Un rêve qui prenait vie. Une idée que je portais en moi et qui devenait enfin réalité.

Quand je repense à cette semaine là, je ressens tellement de gratitude. Pour chaque femme qui m’ont fait confiance, pour les liens qui se sont créés, pour les moments partagés et pour toute la beauté de ce qu’on a vécu ensemble.

Alors, un an plus tard, j’avais envie de prendre un moment pour célébrer cette première fois. Pour me souvenir. Pour dire merci. Et pour réaliser à quel point il faut parfois oser faire le saut vers quelque chose qui nous fait vibrer, pour vivre des moments magiques.

Un an depuis le début de cette belle aventure. Et le cœur toujours aussi rempli.

J’ai hâte d’écrire un nouveau chapitre avec vous. Prochaine retraite de yoga, Portugal, printemps 2027.
Écris-moi pour réserver ta place avec nous. 🥰

Photo: @tedmed

#yogaretreat #lifeexperience #yoga #retraitedeyoga #yogamorocco taken in Morocco - المغرب by @sostlaurent

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6 days ago

Viens vivre avec nous une retraite de yoga 🤍

♡ Pour ralentir pour vrai, sortir du rythme quotidien et avoir de l’espace pour soi.

♡ Pour décrocher sans avoir à tout organiser, tu arrives, tu poses tes valises et on s’occupe du reste.

♡ Pour pratiquer le yoga autrement, pas seulement comme une pratique physique mais comme une façon de vivre, de revenir à soi.

♡ Pour la communauté, rencontrer des personnes avec qui on partage quelque chose de grand.

♡ Pour les petits et grands moments entre les cours, les cafés tranquilles, les discussions, les fous rires, les marches, les repas partagés.. souvent ces moments qu’on retient le plus.

♡ Pour changer de décor et de rythme, parfois, il faut juste sortir de son quotidien pour voir les choses autrement.

Si tu as envies de vivre un peu tout ça avec nous, écris-moi pour réserver ta place au Portugal. 😍🧘‍♀️

Photos @tedmed lors de nos 2 dernières retraite au Maroc 🥰

#yoga #yogaretreat #yogalife #retraitedeyoga #yogaportugal taken in Sesimbra, Portugal by @sostlaurent

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13 days ago

Septembre 💛

(le mois où j’ai arrêté de courir 😂 je savais que ça ferait pas long feu cette affaire là !!!)

#september #septemberdump

Wild Grace toujours ❤️

#skincare

Retraite de yoga Portugal 🇵🇹 printemps 2027. Le groupe se rempli et c’est beau à voir 😍 j’ai hâte de vivre ça avec vous :))

#yogaretreat

Porte ouverte Idolem 🧘‍♀️

#yoga

Événement soin 😇

Mes précieuses cliente 🥹 merci d’être là 🫶🏼

#selfcare

Fini !!!! Après 7 mois 😅

Un dimanche matin qui nourrit l’âme 😇

Recevoir des fleurs 💐

Des samedis après-midi à jouer à des jeux dans la cours 🌞

Melon d’eau de mon jardin 😍🍉

Nouvel espace bibliothèque 🤓📚

L’uniforme post yoga :)

Des breloques pour ma pref 💖

Un moment pour moi 🤍

Retraite de yoga, écris-moi pour réserver ta place avec nous ❤️

Mon bébé chat 🥹

Masque facial rituel automnale 🩷

Hiiii !

OUIIII AMUSEZ-VOUS 💃🏻 taken in Rive-Sud de Montréal by @sostlaurent

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14 days ago

Quelques bonnes raisons d’embarquer avec nous dans notre prochaine aventure 😍 Les témoignages parlent d’eux-mêmes. On vit vraiment quelque chose de puissant pendant une retraite.

Il reste encore de la place pour notre prochaine retraite au Portugal du 9 au 17 avril 2027. ✨

Et si toi aussi tu vivais cette aventure en 2027.

#yogaretreat #retraitedeyoga #yoga #yogatravel #yogateacher taken in Morocco - المغرب by @sostlaurent

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25 days ago

Avec l’Équinoxe d’automne vient le nouveau rituel botanique. 🍂

Un soin pour ralentir tout comme la saison dans laquelle on entre doucement.

Une véritable expérience cocooning 😍 Ce rituel invite le corps et le système nerveux à relâcher, dans un rythme lent, doux et enveloppant.

Au coeur du soin, l’hibiscus déploie sa couleur riche et profonde. Des gestes lents et ancrés, des plantes choisies avec soin, des outils en pierre chaude pour prolonger cette sensation de chaleur et de relâchement.

Une invitation à ralentir, à respirer et à s’abandonner au calme.

Un rituel sensoriel où on laisse le temps se suspendre un moment.

Au plaisir de vous accueillir cet automne pour vous faire vivre cette expérience douce. ✨

Lien en bio pour réserver 💜

#rituelbeauté #facial #facialmassage #naturalskincare #skincareritual taken in Chambly, Quebec by @sostlaurent

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a month ago

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a month ago

Se détacher pour se reconnecter.

Une semaine pour revenir à soi.

Retraite de yoga 🧘‍♀️

📍Portugal

🗓️ 9 au 17 avril 2027

Écris-moi pour venir vivre cette expérience avec nous.

💛🇵🇹

#yoga #retraitedeyoga #yogaretreat #lifeexperience #portugal taken in Greater Montreal by @sostlaurent

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a month ago

SUNDAY SKINCARE 😇

J’ai utilisé toute la gamme de produit @wildgrace.ca que j’adore et j’ai testé les nouveaux produits qui sortirons au cours du mois de septembre. 😍

Ma peau, mon corps et ma tête sont plus que satisfaisants !!! Tous les produits sont en vente à mon espace et si toi aussi tu as besoin de moment pour prendre soin de toi, tu peux prendre rendez-vous avec moi !

Le facial/rituel Wild Grace est magique et une excellente façon de découvrir les produits.

Le lien est dans ma bio ;)

🧖‍♀️✨

#skincareroutine #naturalskincare #glowyskin #facialmassage #holisticwellness taken in Rive-Sud de Montréal by @sostlaurent

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a month ago

Une semaine à la campagne portugaise, ça te dit ?! 🌾

Pas juste une semaine de vacances.

Mais une semaine pour ralentir.
Pour sortir du rythme habituel.
Pour bouger, respirer, bien manger, marcher, rire…
Et surtout, pour revenir à soi.

Une retraite de yoga, c’est prendre le temps de décrocher et de se reconnecter à ce qui compte vraiment. De prendre le temps de revoir ce qui fait du sens pour nous.

Pendant une semaine, on partage des pratiques de yoga, des méditations, des moments de calme, des repas, des discussions, sans avoir besoin de courir après quoi que ce soit.

Alors voici une pause.
Une semaine pour soi, en plein cœur de la nature portugaise.

Ça te tente ?!

Écris-nous en commentaire et on t’envoie tous les détails.

💛🇵🇹

#yogaretreat #yoga #yogainportugal #yogaretreats #retraitedeyoga taken in Portugal by @sostlaurent

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a month ago

350$ de rabais jusqu’au 11 septembre✨

Une belle occasion de t’offrir une vraie pause, en format tout-inclus!

👉https://retraitesdeyoga.com/retraites/retraite-de-yoga-au-portugal-1/ by @sostlaurent

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2 months ago

HORAIRE D’AUTOMNE 🧘‍♀️

Voici où me trouver cet automne pour qu’on pratique ensemble ! J’espère que vous êtes lève-tôt 🙊

MARDI @carpediemyogachaud
7h00 abdos & fesses (intermédiaire)
8h15 yin yang

MARDI @idolemboucherville
15h30 flow tonifiant
16h45 abdos & fesses (avancé)

MERCREDI @idolemlongueuil
7h15 flow matinal
8h30 yogalates

JEUDI @idolembrossard
7h00 réveil matin
8h15 flow & stretch

SAMEDI @idolembrossard
7h30 Ashtanga
9h15 flow libérateur
10h30 yoga débutant
11h45 yin yang (intermédiaire)

🫶🏼

J’offre aussi des cours de yoga privé, en entreprise, des événements corporatifs et des retraites au Québec et partout dans le monde 🌍🤩

Écris-moi pour discuter !!!

Prochaine retraite internationale ➡️ PORTUGAL 🇵🇹 printemps 2027.

#yoga #yogateacher #yogalife #yogaeveryday #yogaretreat

Photo: @tedmed taken in Rive-Sud de Montréal by @sostlaurent

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a month ago