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#traumasensibel⭐️#antidiscrimination ⭐️ #empowerment⭐️ #verbündete ⭐️ #antiracism ⭐️#mentalhealth⭐️ #diversity⭐️#inclusion🖤#trauerbegleiterin #🌈

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Großes DANKE an @_lebenundtod
für diese wunderbare Messe.

merci @biola_mona

#trauer #trauerbegleitung #trauerarbeit #lebenundtod #netzwerk #grief taken in Messe Freiburg by @soyou.ch

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a year ago

“… dass das Thema Rassismus auch in sicheren Räumen von Fachpersonen, wie Trauerbegleiter:innen, angesprochen und nicht negiert oder verschwiegen.”

Yala Mona, Trauerbegleiterin und Anti-Racism Trainerin, über die Bedeutung von rassismussensibler Begleitung.

💙 Der LEBN UND TOD ist es ein wichtiges Anliegen, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem wir uns austauschen und gegenseitig stärken können. Daher laden wir ein zu einem Netzwerktreffen für Menschen mit Rassismuserfahrungen. Dabei rücken vor allem Themen rund ums Lebensende und eine inklusive und offene Endlichkeitskultur in den Fokus.

👉🏼 Samstag, 18. Oktober, von 13.30 - 15.00 Uhr in der Messe Freiburg

💛 Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Anmeldung möglich - einfach spontan vorbei kommen!

#lebenundtod #trauerbegleitung #trauerarbeit #vielfalt #netzwerk taken in Freiburg im Breisgau by @soyou.ch

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a year ago

Grenzen setzen ist oft nicht einfach.
Es braucht Übung….
Oft denke ich dass Grenzen doch klar und selbstverständlich sind und „eigentlich“ leicht zu respektieren wären… But no HONEY, so läuft das leider nicht.
Darum, finde deine Grenzen…und übe sie aufzuzeigen.
Eventuell erst in dem dir sicheren und vertrauten Rahmen. Hol dir Unterstützung von Menschen bei denen du weisst, dass sie dich in Liebe dabei supporten, wenn du solche hast.
FRAGE, kennst du deine Grenzen?
Ich sehe dich und glaub an dich!♥️
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#boundries #grenzensetzen #mentalegesundheit #achtsamkeit #yougotthis #sichererraum #healing #blackmentalhealthmatters #youmatter #dubistwichtig taken in Holland Niederlande by @soyou.ch

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a year ago

🔑you got this🔑

#yougotthis #mentalhealth #achtsamkeit #bemindful #weekendvibes #mentalegesundheit taken in Zürii City by @soyou.ch

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2 years ago

… ich wünsche dir ein achtsamer umgang..
sprache kann so viel…
sie kann stärken
sie kann motivieren, aufmuntern, verletzen, inkludieren, herabsetzen, ausgrenzen, trost spenden….
manchmal hilft es kurz innezuhalten bevor etwas gesagt wird
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lovely weekend ♥️
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#spracheistmacht #sprache #achtsam #mindfulness #thinkbeforeyouspeak #achtsamkeit #inklusion #mentalegesundheit #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #stopjudging #depression #blackmentalhealth #youmatter #♥️ #quickreminder #lovelyweekend #trauer #grief #griefcoach #trauerbegleitung #melaninmagic #blackgrief taken in Over the Rainbow by @soyou.ch

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2 years ago

⭐️deine leute ⭐️

ich wünsche dir DEINE leute

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#safespace #sichererraum #dusein #beyou #bereal #mentalhealthawareness #mentalegesundheit #mentalhealthmatters #achtsamkeit #stopthestigma #mindful #wald #selbstfürsorge #chosenfamily #youmatter taken in Küsnachter Tobel by @soyou.ch

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3 years ago

⭐️talk about it⭐️

über gefühle sprechen kann schwierig sein….

darf ich mich zumuten? wird mir zugehört?
wie wird das gesagte aufgenommen?
fühle ich mich sicher genug um meine gefühle anzusprechen?
was macht es mit mir selbst wenn ich darüber spreche? will ich meine gefühle teilen?
noch immer werden in der gesellschaft männliche gefühle negiert, runtergespielt, weggedrückt…. nicht sichtbar gemacht..
BOYS get SAD 2!! und sie und alle anderen sollen motiviert und gefeiert werden wenn sie ihre gefühle ansprechen, aussprechen und wahrnehmen!♥️

You roooooock⭐️

fühl dich umarmt, wenn du magst
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#boysgetsadtoo #gefühle #letstalkaboutit #mentalhealth #psychischegesundheit #mentalhealthawareness #blackmentalhealthmatters #achtsamkeit #stopthestigma #stopjudging #grief #mentalhealthmatters #youmatter #mindfulness #sprichdarüber #reachout #zuhören #quickreminder #boxbraids #communicationiskey🔑 by @soyou.ch

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3 years ago

⭐️ ZUSAMMEN & MITEINANDER ⭐️

ich feiere das miteinander das zusammen
das anfeuern das unterstützen…
das stärken, bestärken, das möglichkeiten & chancen teilen… privilegien nutzen nicht ausnutzen
das handreichen, das ansprechen, das reflektieren…
das voneinander lernen, das zuhören…… das mitdenken, das aneinander denken… ♥️
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#zusammen #together #inclusion #achtsam #mindful #uplifting #stopbulling #mentalegesundheit #mentalhealth #awareness #unterstützen #supporteachother #beloud #speakup #liftup #blackmentalhealth #equality #bemindful #stopthehate by @soyou.ch

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3 years ago

🎃taking a BREAK 🎃

bin dann mal weg…
eventuell begegnen wir uns persönlich oder nach meiner pause wieder hier…

#pause #break #needsomerest #mentalegesundheit #mentalhealth #achtsamkeit #mindfulness #mindful #selbstfürsorge by @soyou.ch

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3 years ago

♥️keep talking if you can♥️

ich möchte dich ermutigen, anfeuern, motivieren, unterstützen… themen rund um deine mentalegesundheit immer wieder anzubringen… aus erfahrung glaube ich zu wissen dass das darüber schweigen oftmals keine veränderung in eine gesunde richtung bringt..
⭐️
It’s tough & so important!
I CHEER + ROOT for YOU♥️

#suizidprävention #mentalegesundheit #mentalhealth #blackmentalhealth #suicideprevention #mentalhealthmatters #stopthestigma #therapy #dumusstnichtstarksein #mentalhealthawareness #breakthestigma #blackmentalwellness #achtsamkeit #mindfulness #achtsam #berge #reachout #mentalhealthally #grief #trauer taken in Muotatal, Schwyz, Switzerland by @soyou.ch

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3 years ago

⭐️wer bist DU?⭐️

was macht dich aus?
kennst du dich?
kennt dein umfeld dich?
was magst du?
was berührt dich?
was nervt dich?
was beschäftigt dich?
was lässt dich ausflippen?
verbringst du gerne zeit mit dir?
was feierst du an dir?
was bringt dich an grenzen?
mit was beschäftigst du dich gerne?
wann vergisst du die zeit?
was bringt dich zum staunen?
wann hat es platz für wut und frust?
bist du ehrlich mit dir?
lachst du oder weinst du ungehemt ?
…….
……
….
…
..
es ist sehr ok wenn du dich am kennenlernen bist, was für ein abenteuer ♥️.
du bist DU und dies ist deine superpower.
⭐️

#WhoAreYou #WerBistDu #mentalegesundheit #mentalhealthawareness #achtsamkeit #truetoyourself #mentalhealthmatters #mindfulness #blackmentalhealth #letstalkmentalhealth #achtsam #empowerment #selbstfürsorge #breakthestigma #icu #healing #breakthesilence #youmatter #dubistwertvoll #browngirls #glitter #reachout #healingjourney #youareworthy #celtics taken in Zürich, Switzerland by @soyou.ch

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3 years ago

⭐️mentale gesundheit⭐️
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wie geht es dir?
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was bewegt dich?
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wie gehst du mit verletzungen und unsicherheiten um?
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hast du platz für deine emotionen? wie geht es dir generell mit emotionen? pausen verankert? wie geht es dir in deinen beziehungen?
wie fühlt sich dein körper an? spürst du dich? hast du ressourcen? gibt es ein safe space für dich? fühlst du dich gesehen? bist du sicher in deiner umgebung? weisst du wo du hilfe bekommst bei bedarf? hast du die energie um nach hilfe zu bitten? spürst du…… isst du? 🍎…..
so many questions, just pick one for yourself.
ich denke an DICH & sende und wünsche dir genau das was du heute benötigst 🫶🏽
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#mentalegesundheit #mentalhealth #howareyou #awareness #mentalhealthawareness #griefcounseling #blackmentalhealth #achtsamkeit #mentalhealthmatters #wiegehtesdir #blackgirlhealing #healing #empowerment #racialtrauma #bemindful #ressourcen #empowermentquotes #youmatter #dubistwertvoll taken in Worldwide by @soyou.ch

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3 years ago