Instagram story viewer> @spblift> Posts

Дмитрий Вильчевский

@spblift

4.6K

followers

755

following

Бетон и фундаменты 🏗️
МСМК🏆AUDI lover🖤
Строю с душой и навсегда 💪🏻
👇🏻обсудим твой проект 👑
📞 89927772717

POSTS STORIES REELS

Как говорится, кто поймет- тот поймет)
#сентябрьгорит🔥 #вернитемнемой2007 #стигмата by @spblift

Строим этот прекрасный мир🏗️
#петропавловскаякрепость by @spblift

И пусть мой символизм распятия, лишь предрекает воскрешение…

Здравствуй возраст Христа!!! #мнеэтотмирабсолютнопонятен #33 #возрастхриста by @spblift

Ни чери тиго конечно, но тоже сойдет) #reels #love #audi by @spblift

Безумная, многогранная и такая моя🖤
#москва #reels #love #мск #наоднойволне by @spblift

Вот так делай и спина болеть не будет 🤗
#180кгсчастья #reels #аскеза #цитаты #бизнес by @spblift

Со змеей у меня особые счеты и потому я решил с ней зарубится.

Беру аскезу с 1 января до 1 августа
1. Алкоголь
2. Табак
3. Энергетики
4. Контент 18+
5. Потоковая зависимость
6. Фастфуд

Подкрепляю финансово. Тому кому удастся уличить меня в вышесказанном заплачу 1 миллион рублей ( выплата единоразово)

Задачи на этот период включая август
1. Два обучения
2. 7 книг
3. 2 соревнования (борьба/пауэрлифтинг)
4. Сделать х5 от лучшего дохода 2024
5. Увеличить пассивный доход до 500к
6. Три путешествия 🖤
7. Обновить одну из моих машин.
8. Земля
9. Техника
10. Дописать книгу
11. Написать песню
12. Ремонт зубов)🖤
13. Я на свободе и я здоров.

Отказ начало пути и реванш от жизни.
Этот Новый год я впервые с 2020 встречу трезво.

Не существует не реализуемых задач, бывают люди долбаебы.

Всех с Новым годом 🫶🏻 обнял 🤗#аскеза #новыйгод #reels by @spblift

У вас есть враги? У меня есть бетон🔥 #бетон #500м3 #стройка #монолитныеработы #корольбетона #reels by @spblift

Самые яркие моменты в жизни, случаются именно за пределами зоны комфорта.

В прошлом году я вернулся в борьбу спустя почти 10 лет! Это было настоящее испытание. Ощущения в 20 и 30 лет абсолютно разные, и на первой тренировке я на себе почувствовал, что такое «пиздюли». 💪😅

Но я не сдался! Через месяц упорных тренировок ребята, с которыми раньше было сложно, начали говорить, что им тоже трудно! Это удивительно: в преодолении своих страхов и слабостей мы растем и меняемся.

Это касается не только спорта! Начав свой бизнес, я, как и многие, смотрел мотивационные ролики, но осознал: нет стагнации, только рост или деградация.

Запомните, самое страшное — это словить дзен и перестать двигаться вперед. Не бойтесь выходить из зоны комфорта.

#мотивация #спорт #фитнес #motivation #sport #fitness #зож #тренировка #москва #жизнь #пп #успех #здоровье #мысли #тренер #красота #психология #love #любовь #gym #счастье #бизнес #бодибилдинг #мысливслух #followme #россия #bodybuilding #instagood #цитаты #персональныйтренер by @spblift

Время словно вода уносится в даль, и не догнать никак.
Часто привязываясь к материальному, мы забываем именно о живых моментах. А ведь именно они, измеряют наш жизнь путь… by @spblift

Мой телефон сам создал этот рилс🖤
P. S. Намёк от вселенной) by @spblift

Если бы спорт был полезен, на каждом турнике висело бы по два еврея.
◾️◾️◾️◾️◾️
Ни для кого не секрет, что мы можем без потери жизни - пожертвовать почку либо часть печени. Отрезать часть легкого, и продолжить существование пусть и с меньшим комфортом.
◾️◾️◾️
Наш организм очень ресурсоемкий и все системы настроены на выживание, при любых обстоятельствах.
◾️
И когда речь в спорте идёт о травмах очень редко оперирует спортсменов на пике формы. Сердечные патологии часто закладываются за 5 -15 лет до проявления.
◾️◾️◾️
Но новичков спорт ещё больше не щадит. К примеру у вас лишний вес и вот вы купили новые кроссовки и с понедельника начинаете усиленно бегать.
Проходит месяц и не происходит ничего. А в добавок перепады настроения. Нарушение: аппетита, сна и травмы.
И ладно если вы всех пошлете и продолжите просто жить. Многие люди годами страдают хернёй.
Конкретно в моём зале 80% посетителей из года в год делают непонятно что и выглядят хуёво.
◾️
Друзья! Первое с чего нужно начинать изменения в фигуре это поход к ЭНДОКРИНОЛОГУ!
Не нужно думать что у вас ничего не болит, а значит зачем вам врач. Проверять кровь, а также делать ЭКГ и МРТ критически важно.
◾️◾️
Не верю что кто-то прислушается. Но рано или поздно вы обязательно поймете о чем я здесь пишу.
◾️
Также заметил что когда накидываю на штангу 200+ окружающие либо разбегаются, либо дабы потешить собственное эго начинают тоже накидывать вес, и надрывать спины.
◾️◾️◾️
Однажды без особого опыта я подошёл к штанге и потянул 150 кг, спустя полгода тренировок я потянул 212, 5 кг при весе 67 кг. Спустя пять лет, благодаря генетике и мудрости тренера я довёл тягу до 270кг при весе 75кг.
◾️◾️
Но это я и так распорядилась природа. Я не реализовал себя в вольной борьбе но пауэрлифтинг дался мне легко.

Иу каждого их нас есть свой талант. Свои сильные и слабые стороны. И если вы хотите раскрыть их в себе - обязательно обращайтесь к тренерам.

P.S.
Миф о тупых кочках далеко не миф.
Монотонный физический труд - априори граничит со слабоумием.

Не давайте мозгу спать: учите языки, читайте книги, изучайте способы дохода(товарка, крипта, инвестиции)
Будьте тем парнем у которого пресс и в кармане и на животе 💪🤗😎 by @spblift