Instagram story viewer> @sportmanthomas> Posts

Sportman Thomas

@sportmanthomas

389

followers

567

following

• Voedingsdeskundige/diëtist
• Personal trainer

POSTS STORIES REELS TAGGED

Je moet niet vergeten soms ook die lachspier te trainen. 💪 by @sportmanthomas

36

2

2 years ago

Wedden? Ik sloot een weddenschap af met @stompeloer wie als eerste zijn challenge kan uitvoeren. De timer staat op 2 weken, de verliezer eet een rauw ei? 🥚 Of hebben jullie nog ideeën? by @sportmanthomas

15

8

2 years ago

MAANDELIJKSE CHALLENGE. Het gaat al de goeie kant op, alleen in de front lever toch wel echt een stuk moeilijker dan gedacht. Dus ik denk dat ik wel een extra maandje kan gebruiken.

Maar zo zal het soms gaan, soms lukt iets niet in één keer of moet je je doelen om andere redenen bijstellen. Wees daarin niet te streng voor jezelf, je bent waarschijnlijk al hartstikke goed bezig. 💪💛 by @sportmanthomas

29

1

2 years ago

2024! Een jaar vol doelen, hoe is dit gegaan en zijn ze behaald? Ik sprak met @ravenkangee en @stompeloer wel bekend van; Sporten met de boys over hun sportjaar. Ook stelde ze mij de wedervraag en had ik het volgende te melden over mijn doelen: by @sportmanthomas

28

5

2 years ago

Het is gelukt! De handstand push-up is een feit, natuurlijk kan het altijd netter en zal ik erop blijven trainen maar het doel is behaald! Naast dat ik hier super blij mee ben, ligt er altijd een volgend doel aan de horizon. Deze maand de front lever. Het is een lastige oefening dus het zal me benieuwen of het in een maand zal halen.
.
.
.
#calisthenics #personaltrainer #sport by @sportmanthomas

26

6

2 years ago

Balans! Sporten en gezondheid zijn belangrijke onderdelen van mijn leven, maar plezier en genieten net zo goed. Je hoeft jezelf niet alles te ontzeggen om “gezond” te leven. Kijk waar je winst kunt behalen; het zit vaak in de kleine gewoontes die echt zoden aan de dijk zetten. Een weekendje feesten is geen smet op een gezond leven. Blijf genieten! ⚖️💪☺️ by @sportmanthomas

33

2

2 years ago

We zijn terug met de maandelijkse challenge! Steeds een stapje dichterbij, komende week nog goed oefenen en dan moet het toch gebeuren. by @sportmanthomas

26

5

2 years ago

De afgelopen tijd hebben we ons meer gefocust op skill based oefeningen waaronder de muscle up. De boys gaven aan de komende tijd wat meer focus op kracht te willen leggen. De nadruk zal komen te liggen op de single arm chin up en de bench press. De single arm chin up vereist dat je bijna je eigen lichaamsgewicht moet kunnen optrekken. Een lange weg die vraagt om een rustige opbouw! by @sportmanthomas

18

2

2 years ago

Handstand push up: Ik ben al heel lang bezig met het perfectioneren van de handstand, een lange weg. Momenteel denk ik dat ik aan de basisvoorwaarden voldoe voor de volgende stap, de handstand push up! Een complexe beweging die vraagt om een mix van fijne motoriek, coördinatie en kracht! by @sportmanthomas

28

3

2 years ago

The life of a Sportman. Breek de week dump. 🏋️💪 by @sportmanthomas

39

3

2 years ago

Benen trainen op vakantie DEEL 2. ⛱️

De vakantie loopt op haar einde maar dat betekend niet dat je nooit meer ergens bent zonder gym in de buurt. Dus bewaar de video goed door deze op te slaan, zodat je er altijd bij terug kunt komen.

Stay happy, keep it moving! 💪🏻😬 by @sportmanthomas

3

0

2 years ago

Wil jij je benen trainen op vakantie? ⛱️

Ik krijg vaak de vraag van mijn cliënten hoe ze actief kunnen blijven zonder gym in de buurt.
In deze serie: “Hoe train ik op vakantie” zal ik een aantal oefeningen demonstreren zodat je ook zonder gym in de buurt weet wat je kan doen! 💪🏻 by @sportmanthomas

37

0

2 years ago