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Sense Side Wellness Center

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Un espacio para sanar, crecer y reconectar 🌿
Psicología clínica y bienestar.
Terapia grupal e individual
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¿Cuándo fue la última vez que tu mente estuvo en completo silencio? 🌬️

A veces nos acostumbramos tanto al ruido diario, al estrés y al “no tengo tiempo”, que olvidamos lo que se siente respirar profundo y conectar con el presente.

Quédate a ver testimonios reales de personas que, igual que tú, buscaban un espacio para pausar y encontraron en @ssenseside herramientas de bienestar para su día a día. No fue solo sentarse a meditar; fue un respiro que cambió el ritmo de su semana.

💬 ¿Quieres vivir tu propia experiencia?
Comenta la palabra “CALMA” aquí abajo y te enviamos por DM toda la información de nuestras próximas meditaciones guiadas y eventos.

#meditacion #bienestar #mindfulness #saludmental #pazinterior taken in Monterrey, Nuevo Leon, Mexico by @ssenseside

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3 months ago

¿Y si por un minuto dejaras de correr y simplemente te escucharas?

Quédate hasta el final. Hay algo que quizá necesitabas oír hoy.

Si conectó contigo, compártelo con alguien que también necesite esta pausa. 🤍

#bienestar #meditacion #mindfulness #mindset #wellness by @ssenseside

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3 months ago

¿Sabías que puedes transformar un evento cualquiera en una experiencia que tu equipo o tus invitados van a recordar por meses? 👀

En Sense Side llevamos meditaciones guiadas, pláticas inspiracionales y terapias grupales con base en conocimientos reales, para que tu próximo evento —empresarial, cumpleaños o celebración especial— deje algo más que fotos: deje una huella.

Porque una experiencia significativa no se improvisa, se diseña. Y eso es justo lo que hacemos por ti y tu gente. ✨

¿Quieres una experiencia así para tu equipo o tu próximo evento? Escríbenos “WELLNESS” en los comentarios o mándanos DM a @ssenseside con la palabra “EVENTO” y te compartimos toda la información. 💌

#wellnessexperience #teambuilding #meditacionguiada #terapiagrupal #bday taken in Monterrey, Nuevo Leon, Mexico by @ssenseside

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3 months ago

El pasado y el futuro no son más que ilusiones en el presente 💫

#trend #quotes #mindset taken in Monterrey, Nuevo Leon, Mexico by @ssenseside

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2 days ago

Si cada emoción tuviera su bolsa, así se vería o ¿qué opinas?😂 by @ssenseside

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3 days ago

SIEMPRE habla bien de ti.
SIEMPRE habla positivo de ti.
SIEMPRE recuérdate que puedes hacerlo.

#selfgrowthjourney #yourself #mindset taken in Monterrey, Nuevo Leon, Mexico by @ssenseside

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17 days ago

Con cuál de estas frases te identificaste? 👀

#quotestoinspire #reminder #reflexion by @ssenseside

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4 days ago

Al finalizar cada mes: es importante ver que aprendimos, pues esto nos dará pistas y herramientas para trabajar durante el próximo mes. 🫣

Cuéntame ¿qué te llevas de septiembre? 💛

Si buscas compañía en tu proceso escribe “PROCESO” en los comentarios y te enviamos información de profesionales para llevar un proceso terapéutico juntos! ❤️‍🩹

#mindset #september #terapia by @ssenseside

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16 days ago

Hay días en que tu 100% es un 40%. Y esta bien! 🫂

En redes parece que siempre hay que hacer más: entrenar más, ganar más, publicar más, meditar más.

Pero lo que ves es solo un pedacito de una vida real. Detrás hay días sin energía, sin ganas, sin tiempo. Como los tuyos. Y eso es normal.

Dar tu 100% no siempre se ve igual. Hoy puede ser un 40%. Y si das ese 40%, estás haciendo más de lo que imaginas.

#reminder #recordatorio #human by @ssenseside

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11 days ago

Si estás sobre pensando mucho:

1. Agarra una hoja o cuaderno.
2. Escribe todos tus pensamientos sin filtro.
3. Subraya que es un hecho y que es una suposición (recuerda: un hecho es algo que tiene evidencia y una suposición es algo que yo supongo o creo pero no hay evidencia real).
4. Escribe un pequeño paso que puedas dar el día de hoy.

#wellness #actv #terapia taken in Monterrey, Nuevo Leon, Mexico by @ssenseside

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15 days ago

Si hoy te pesa el corazón, aquí hay un abrazo. Compártelo con alguien que lo necesite. El duelo es un proceso y no estás sola ni solo. 🤍

#duelo #quotes #terapia taken in Monterrey, Nuevo Leon, Mexico by @ssenseside

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18 days ago

¿Y si el amor propio no es un requisito, sino un efecto secundario? 🤯

Nos vendieron la idea de que hay un orden: primero te amas, después puedes amar bien a los demás. Y sí, cuidar tu relación contigo es importante, pero la vida real casi nunca es tan lineal.

Muchas veces es al revés: aprendemos a amarnos viendo cómo amamos a otros. En la paciencia que les damos, en cómo los perdonamos, en cómo elegimos quedarnos aunque no sea perfecto. Esa misma mirada, poco a poco, empieza a volverse hacia nosotros.

No tienes que “terminar” de sanar para poder amar bien. A veces amar es parte del proceso de sanar.

Guarda este reel si necesitas recordarlo en un mal día 🤍 y cuéntame: ¿a ti te pasó primero aprender a amar o aprender a amarte?

#amor #terapiapsicológica #amorprópio taken in Monterrey, Nuevo Leon, Mexico by @ssenseside

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a month ago