Instagram story viewer> @stan.tray_> Posts

Stanislav Traykov

@stan.tray_

515

followers

1526

following

@functionalpatterns
🎓 Human Foundations Practitioner - cert. 30.05.2021
@stanislav_traykov - Human Biomechanics Specialist
Owner of @lab64training 🦍

POSTS STORIES REELS

@functionalpatterns е единствената методика, която може да промени възприятието за тялото ти и движението му в пространството. 🏃‍♂️

Не е нужно да правиш стотици рутини и комплекси за раздвижване, след като не разбираш какво правят за тялото ти. 🤷‍♂️

Ние целим да те научим как да се позиционираш в пространството. Защо това е важно, а от там нататък е нужен труд, постоянство и желание за промяна! ✌️

Благодарни сме на @functionalpatterns @theleverking и @fp.certified че ни предоставят начин да променяме хората и възприятията им за света към по-добро.

#functionalpatterns #fpresults #fpisthestandard #naudiaguilar #fpevidence
#lab64training by @stan.tray_

За български по-долу 🇧🇬⤵️
.
Utilising only @functionalpatterns we managed to get some great results with my client - @orlstefanov.
.
.
Swipe to see our biggest wins for him.
.
✅ No more spinal protrusions
✅ No more lumbar compression
✅ A more decomposed spine and ribcage positioning
✅ Better alignment for his scoliosis
✅ Improved scapular positioning
✅ Improved cervical stability
.
.
It took us 4 months and 30 sessions. But we just getting started!
.
Thank you @naudiaguilar for giving us the tools to make humans great again!
.
@functionalpatterns is for all shapes and sizes!
———————————— 🇧🇬
Отне ни само 4 месеца и 30 сесии, за да върнем радостта от живота на Орлин.
.
Той дойде с множество болки и страх от бягането и болката, която му е носело. А днес записахме първия му спринт, без болка!
.
Вижте следващата снимка за постиженията ни:
.
✅ Успяхме да приберем изпъкналите сегменти на гръбнака
✅ Справихме се с компресията и стегнатостта в лумбардума
✅ Декомпресирахме и издължихме гръбнака
✅ Подобрихме позицията на гръдния му кош
✅ Подобрихме състоянието на сколиозата
✅ Подобрихме позицията и интеграцията на лявата лопатка
✅ Подобрихме позицията на шийните прешлени
.
.
Скоро ще качим пълната му история, прогрес и гейт цикъл!
.
Само една система в света може да доведе до такива резултати - @functionalpatterns! 🙏#fpresults by @stan.tray_

Accountability is all there is to it.

2019 - before starting FP
2021 - before my Human Foundation certification
2023 - before my Human Biomechanics specialist certification

Not too happy with my progress - knowing now what I know. But seeing where I started and what I knew then, I’m pretty proud of myself!

Can’t wait to see how next 2ys turn out!

Progress is a state of mind. We keep the grind! 🫡💪
#functionalpatterns #functionalpatternsresults by @stan.tray_

@functionalpatterns Did it once again!

The meanest, baddest @theleverking proving once again there’s no one better!

We are extremely proud of ours and her accomplishments! And grateful for the knowledge!

#fpisthestandard
#functionalpatterns
#functionalpatternsresults by @stan.tray_

@functionalpatterns @theleverking gave us a chance, an opportunity to serve the people and make the fitness industry a better place. We are grateful! 🫡🙏

Да промениш човешки живот не е лесна работа. Нито за треньора, нито за човека. За да изградиш от земята здрава основа на едно ново тяло, да вдъхнеш живот там, където духът и съзнанието са се предали се изисква упоритост, фокус и безкрайно желание да се издърпаш от калта.

Резултати постигнати само и единствено с @functionalpatterns!

#functionalpatterns #fpresults #fpisthestandard
#lab64training by @stan.tray_

🚨 НОВА ЛОКАЦИЯ!🚨

Отдавна не сме поствали съдържание тук, защото се случиха новости и работихме/работим по тях 🤗 Редовните ни клиенти вече знаят, но вече е време да обявим и тук - 📍@lab64training се намира на ново място в кв.Лозенец, ул.Любата 7-9 (до хотел Маринела и срещу дерматологична клиника @dermatology_legeartis )

С по-лесно паркиране, много удобно и приятно място и Стан, който ви очаква :))

#lab64training #newlocation #rehabsofia #gymsofia #training #изправенастойка by @stan.tray_

🇧🇬Само за 6 сесии успяхме да помогнем на Том да подобри разбирането за тялото си и успяхме да решим някой проблеми, включващи болки в коляното и липса на енергия.

Подобрихме разпределението на мускулното напрежение и позиционирането му в пространството.

Всичко благодарение на Functional Patterns! 🙏

Готов ли си за нов етап от живот си? Пиши ни! 🫡

#functionalpatterns #lab64training #болкивгърба #тренировки #trainintentionallynothabitually #болкивтялото #болкивкръста #тренировки #fpallday #болка #функционалнитренировки by @stan.tray_

Posted @withregram • @functionalpatterns FP is for everyone! When 7 year old Eric started working with @nozznel_kung he was stuck in a kypho-lordotic posture and an anterior pelvic tilt. He would also complain of hip pain after exercise sometimes.

At first he trained 3-4 times per month. He started to be more interested in training and would train once a week after a year. He had tried playing many different sports but always gave up after a few months due to low confidence and poor performance.

He is now resting in a straighter posture and feels much more confident generally in his life and when playing sports. He says running feels easier, whereas before he felt afraid and not confident in his running. He no longer feels hip pain from exercise and has been doing taekwondo for almost 9 months with no signs of quitting.

Great work @nozznel_kung and Eric let’s goo!

Our children deserve the best training on the planet and that’s FP 💯

Before: 22 August 2021
After: 30 April 2023

#functionalpatterns
#fpisthestandard
#projectfunction
#posture
#sprinting
#healthykids
#fitkids by @stan.tray_

▪️THE LEVERAGE KING▪️

Последната придобивка в @lab64training е @theleverageking 🔝 - усъвършенстван инструмент, създаден от Functional Patterns.

▪️Leverage King подпомага функционалните тренировки чрез стабилизиране на движенията и подобряване на кинетичната верига.

▪️Основната идея на този уред е да осигури допълнителна опора и съпротивление, което позволява по-добър контрол над движенията и работи за подобряване на специфични двигателни модели.

▪️Leverage King е отличен инструмент за работа върху стабилността на торса и таза, които са ключови за функционалното движение. Чрез контролирани упражнения с него може да се подобри способността на тялото да задържа правилна стойка при движение, което намалява риска от травми.

▪️Leverage King дава възможност за изпълнение на контролирани ротационни движения, които подобряват функционалната стабилност и мобилността в ротационния диапазон.

▪️Тренировките с Leverage King позволяват фокусиране върху динамични движения, които изискват едновременно сила и гъвкавост.

▪️Поради конструкцията си, Leverage King помага да се активират по-слаби мускулни групи, които често се пренебрегват при стандартните тренировки.

#theleverageking #functionalpatterns #trainintentionallynothabitually #lab64training by @stan.tray_

И не стига това, ами тренираш с едни от най-добрите “уреди” за тази цел >>>

▪️@regentrainer
▪️@theleverageking

Само в @lab64training 🙌🏻

#functionalpatterns #lab64training #regentrainer #тренировки #болкивставите #болкивтялото by @stan.tray_

Myofascial release [MFR] или Миофасциално освобождаване е широко използвана техника в тренировките по #functionalpatterns и има защо 💪🏻

▪️Масажът и миофасциалното освобождаване са два терапевтични метода, които често се използват за облекчаване на мускулни болки, подобряване на движението и общото благополучие. Въпреки че имат някои прилики, те се различават по техника, цел и подход.

▪️За целите на FP, MFR като техника има по-силно значение и по-голям ефект >> вижте видеото, за да разберете разликите.

#myofascialrelease #myofascialreleasetherapy #massagetherapy #фасция #болкивтялото #болкивмускулите #болкивкръста #болкивгърба by @stan.tray_

FAQ: Мога ли да тренирам #functionalpatterns в моя случай?

Може във всеки случай! 🤓 FP по света е тренировъчна програма за всякакви възрасти и случаи - от 7-годишни до 97-годишни 👀

#backpain #backpainexercises #posturecorrection #тренировки #болкивкръста #болкивгърба #болкивставите #фасция by @stan.tray_