Instagram story viewer> @stefani_getsfit> Posts

Stéfani

@stefani_getsfit

11.4K

followers

6451

following

💪🏻 van couch potato naar fitmom
🌳 never stop exploring
⌨️ www.stefanigetsfit.com
📩 [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Weekupdate // Maandag begon goed, maar dinsdag kwam er toch een flinke mentale dip. Afvallen vraagt zoveel meer energie dan alleen gezond eten en bewegen. Soms is de strijd in mijn hoofd nog veel zwaarder dan de fysieke inspanning. Ik kon me totaal niet concentreren en had nergens energie voor. En dan die eeuwige twijfel over afvalmedicatie. Wel of niet? Blijf ik het op eigen kracht proberen of kan ik toch wat extra hulp gebruiken? Die constante discussie met mezelf is soms echt gekmakend. Want wanneer is doorzetten bewonderenswaardig en wanneer maak je het jezelf onnodig moeilijk? Ik mag balen, verdrietig zijn en toegeven dat het zwaar is, maar positiviteit brengt me meer. Dus ik gaf mezelf een schop onder mijn kont om niet te blijven hangen in zelfmedelijden. Want een slechte dag betekent nog geen slechte week.❤️

#afvallen #gezondgewicht #obesitas #afvallendoenwesamen #mentalegezondheid

In deze video draag ik @beaumont_amsterdam @reset_outerwear @neddutchfashion @tramontana.eu @durlingerschoenen @icebreakernz @adidas

In deze video eet ik @upfront @lindahls_nederland @jumbo_langerak_woerden @jumbo @ootgranola taken in Woerden by @stefani_getsfit

3

20

19 hours ago

A touch of winterglam ✨ @tramontana.eu

#tramontana #fashion #outfit #outfitinspiration #ootd gekregen taken in Woerden by @stefani_getsfit

3

5

2 days ago

Mag ik je voorstellen aan de leukste lichtgevende huisgenoot ooit? Maak kennis met Mr. Watt! Deze vrolijke designlamp steelt gegarandeerd de show in je interieur. Niet alleen een echte eyecatcher, maar ook nog eens superpraktisch. Draai zijn hoofd, laat hem omhoog kijken of gezellig met je meelezen.

Met een aai over z’n bol schijnt Mr. Watt zijn licht precies waar jij het nodig hebt. En nu het leukste nieuws: Ik mag
één van mijn volgers blij maken met een eigen Mr. Watt t.w.v. 99,95 euro! 🎁

ZO DOE JE MEE:
💡 Like deze post ❤️
💡 Vertel in een reactie waar Mr. Watt bij jou een plekje krijgt!
💡 Tag iemand die deze vrolijke lamp ook geweldig zou vinden!
🍀 Delen en opslaan is lief!

Wie weet staat Mr. Watt binnenkort bij jou thuis te stralen! ✨
Meer weten? Lees stefanigetsfit.com/mr-watt

📅 Meedoen kan t/m 23 oktober. De winnaar maak ik bekend via een reactie onder deze post. De win is niet inwisselbaar voor geld. Heel veel succes! Ik ben heel benieuwd waar Mr. Watt bij jou thuis komt te staan.🍀

#winactie #mrwatt #dutchdesign #interieurinspiratie #woonkamer Winactie mr watt designlamp taken in Woerden by @stefani_getsfit

3

64

3 days ago

Dit is dé plek waar tieners (en hun ouders) spontaan hun telefoon vergeten! 🏀🏏⛳️

Bij @sparkx in Nieuwegein draait alles om bewegen, plezier maken en elkaar uitdagen. Met meer dan 50 sporten en attracties onder één dak hoef je je hier geen seconde te vervelen.

Van basketballen, racen, curlen en klimmen tot golfen, softbal en trampolinespringen. Maar ook spectaculaire attracties zoals ziplinen, paragliden en vliegen zonder parachute met behulp van AR en VR. Hoe gaaf is dat?!🪂⚽️🛼

Het leuke is dat je op een laagdrempelige manier allerlei sporten kunt ontdekken die je normaal gesproken niet zo snel zou uitproberen. En voor je het weet, sta je bloedfanatiek tegenover je eigen kinderen. Want verliezen van je kids? Dat laat ik natuurlijk niet zomaar gebeuren!

We hebben ons een hele ochtend uitgeleefd, ontzettend veel gelachen en de nodige onderlinge competities uitgevochten. En we hebben nog niet eens de helft ontdekt!🏈🏸🏎️

Reden genoeg dus om binnenkort terug te gaan voor een revanche. Want dit is nou precies het soort gezinsuitje waar ik blij van word. Geen schermen, maar samen actief bezig zijn, nieuwe dingen proberen en vooral héél veel lol maken.

Wat mij betreft is dit concept echt GOUD! 🏆 Want bewegen is niet alleen gezond, het is vooral ontzettend LEUK!🥊🏒🏓

📍 Sparkx Nieuwegein

Wie zou jij hier uitdagen voor een sportieve battle? 🎾🚵🏽‍♂️🥌

#sparkx #utrecht #bewegen #sporten #fun taken in Nieuwegein by @stefani_getsfit

3

3

6 days ago

Hoe fijn is het om er af en toe gewoon even samen tussenuit te gaan? Geen ingewikkelde plannen, maar een tas inpakken, richting de kust en vooral heel veel bijkletsen.

Samen met een vriendin verbleef ik bij @badhotelrockanje en hadden echt een heerlijke nazomerdag te pakken. Zon op ons gezicht, wandelen door het bos en de duinen, uitwaaien op het strand en onderweg ook nog een stukje geschiedenis meepakken bij de bunkers van de Atlantikwall.

En verder? Lekker eten, een drankje doen, veel te veel kletsen en vooral genieten van even helemaal niks moeten.

Het grappige is dat je soms honderden kilometers reist voor dat vakantiegevoel, terwijl je het ook gewoon aan de Nederlandse kust kunt vinden. Zeker op zo’n Indian Summer-dag waarop het stiekem nog even voelt alsof de zomer helemaal niet voorbij is.

#badhotelrockanje #weekendjeweg #toeristineigenland #eropuit #rockanje uitgenodigd taken in Badhotel Rockanje by @stefani_getsfit

3

4

7 days ago

Ik blijf het bizar vinden hoe mijn gewicht heen en weer schiet in kilo’s. Als de grote lijn maar naar beneden gaat 😉. Totaal nu -5 kg dus best een mijlpaal. Op naar de volgende -5 kg. Lets gooo!

In deze video @sportcity @upfront @campina_nl @ootgranola @koninklijkeeru @biteswelove @handsoff_nl @ahead_nl @gofluo @shokz_benelux @adidas @lipoelasticbenelux @foreo_netherlands

#afvallen #obesitas #overgewicht #strijdtegendekilos #gezondafvallen taken in Woerden by @stefani_getsfit

3

8

8 days ago

Teddy + bodywarmer = wat mij betreft de perfecte combinatie voor de herfst!🍂 En het leuke is... ik mag deze Maya teddy bodywarmer t.w.v. 69,95 euro van @mgoleisure aan één van mijn volgers weggeven!

Hij is heerlijk zacht, warm en lekker makkelijk te dragen, bijvoorbeeld over een vest tijdens een herfstwandeling en casual op een jeans.🤎

GESLOTEN ✅ Wil jij ‘m winnen? Vertel me in een reactie onder deze post of jij voor donkerbruin 🤎 of gebroken wit 🤍gaat en tag iemand die ook team teddy is.

Extra kansje? Deel deze post in je stories en tag mij, dan zie ik ‘m ook! 🫶 Volg @mgoleisure voor meer van dit soort fijne fashion items voor buiten. 🌿

De winnaar maak ik op 15 oktober bekend in een reactie onder deze video. De win is niet inwisselbaar voor geld.

Veel succes! 🍀

#winactie #mgoleisurewear #outerwear #buiten #outfitinspo taken in Woerden by @stefani_getsfit

3

120

10 days ago

Lunch vergeten? Dan is het steeds lastiger om gezond eten te scoren. Maar liefst 96 procent van de voedselaanbieders draagt niet bij aan een gezonde leefstijl. What!??? Dus ruim 9 van de 10 middelbare scholen omringen kinderen met aanbod dat gezond kiezen moeilijk maakt. Ik vind dat heftig.

We proberen onze kinderen te leren dat ze gezonde keuzes moeten maken, maar ondertussen worden ze onderweg naar school, tijdens de pauze en na schooltijd continu verleid door fastfood, snacks en energiedrankjes.

Natuurlijk ligt er een verantwoordelijkheid bij jezelf. Maar gezond kiezen wordt wel héél lastig als ongezond eten overal de makkelijkste, snelste en vaak goedkoopste optie is.

Mijn jongens gaan over niet al te lange tijd ook naar de middelbare school. En juist daarom zet dit me aan het denken.

Misschien moeten we niet alleen tegen kinderen zeggen dat ze gezonder moeten kiezen, maar vooral zorgen dat er ook écht iets te kiezen valt.

Hoe is dat bij de middelbare school van jouw kind?

📷 @ondernemer.in.beeld

#gezondleven #leefstijl #gezondeten #gezondeleefstijl #gezond taken in Woerden by @stefani_getsfit

3

2

12 days ago

De zomer mag dan voorbij zijn, maar stiekem vind ik het helemaal niet erg om mijn kast weer te vullen met warme herfstkleuren, fijne laagjes en nieuwe outfits. Met de nieuwe items van @neddutchfashion ben ik helemaal klaar voor het nieuwe seizoen. Deze combineer ik met een zwarte vilt hoed van @mgoleisure en de rolling soft sneakers van @durlingerschoenen.

#fashion #outfitinspo #ootd #outfitoftheday #outdoor taken in Landgoed Bredius by @stefani_getsfit

3

5

14 days ago

De Atlantikwall wandelroute bij Rockanje is er eentje voor op je lijstje. 🌿 Vanaf de @tenellaplas wandel je door de bossen en duinen van Voornes Duin, langs bunkers die verscholen liggen in het landschap en uiteindelijk richting het strand. Daar vind je zelfs een bijzondere bunker ín zee.

Daarna duik je de natuur weer in en wandel je via slingerende bospaadjes terug naar het bezoekerscentrum. Een afwisselende route vol natuur, geschiedenis en mooie uitzichten. Precies zoals ik een wandeling het liefst heb. 🤎

🅿️ Bezoekerscentrum Tenellaplas
🥾 13 km
🍽️ @de_meidoorn
🏨 @badhotelrockanje

#wandelen #wandelenindenatuur #zhlandschap #natuurwandeling #buiten @zhlandschap @opvoorneputten @atlantikwall @wandel_nl taken in Rockanje by @stefani_getsfit

3

3

15 days ago

Weekupdate // 1 op de 6 Europeanen heeft obesitas (nieuwste cijfers Eurostat). En ik ben daar één van. Ik weet het. En toch is het confronterend om het zo te lezen en te delen.

Eerder viel ik bijna 30 kg af, maar die kilo’s kwamen ook weer terug. Ik wéét hoe afvallen werkt. Ik weet wat gezonde keuzes zijn. Ik weet dat ik moet bewegen. Ik weet wat gezond eten is. Ik weet het allemaal. Maar weten hoe het moet en het iedere dag opnieuw dóén, zijn twee totaal verschillende dingen.

Het is niet een paar weken flink je best doen en klaar. Het zijn goede weken en slechte weken. Afvallen, aankomen en opnieuw afvallen. Gemotiveerd wakker worden en ’s avonds denken: morgen weer. En ondertussen heb je een leven. Werk. Een gezin. Etentjes. Weekendjes weg. Vakanties. Vermoeidheid. Stress. Verleidingen. Gewoontes.

Nee, ik ben niet trots op het feit dat ik bij die 1 op de 6 hoor. Maar bewust zijn is één. Dit is waar ik nu sta. Niet waar ik hoef te blijven. Niet perfect en zeker niet in een rechte lijn blijf ik moeite doen voor een gezond gewicht. De -5 kg is in zicht.

#afvallen #obesitas #gezondgewicht #gezondafvallen #leefstijl

In deze video: leggings van @lipoelasticbenelux (Stefani10 = korting), @sportcity @remiafans @adidas @mgoleisure @ootgranola @gofluo @cafedepompier @unoxnl @garminnederland taken in Woerden by @stefani_getsfit

3

7

19 days ago

Welkom in Lusthof de Haeck 🍂🌿

Waar de herfst zich van haar mooiste kant laat zien. Wandelen over smalle paadjes, langs het water en onder de bomen, terwijl bij iedere windvlaag een regen van bladeren naar beneden dwarrelt.🍁 Onderweg speuren we naar paddenstoelen tussen het mos en de gevallen bladeren.🍄 Lusthof de Haeck ligt midden in het @groenehart, vlak bij de @nieuwkoopse_plassen. Het is geen lange wandeling, maar juist zo’n rondje waarbij je rustig de tijd wilt nemen. Even vertragen, om je heen kijken en genieten van hoe mooi het hier eigenlijk is. 💚🥾

@ontdeknieuwkoop @vvvnieuwkoop @natuurmonumenten
#wandelen #wandelenindenatuur #buiten #vertragen #nieuwkoop Lusthof de Haeck taken in Nieuwkoop by @stefani_getsfit

3

5

21 days ago