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StefannyWeffer👽

@stefannyweffer

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POSTS STORIES REELS TAGGED

Sin más✨ by @stefannyweffer

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5 months ago

Hubo días oscuros, pero mírame ahora. Estoy volviendo a mí✨ by @stefannyweffer

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a year ago

CRÉAN EN EL PROCESO.
Los cambios no llegan de un día para otro, se necesita PACIENCIA, FE y DISCIPLINA, ser mamá no es excusa, es más bien el motor, ¿Cansancio? Todos los días, ¿Ganas de tirar la toalla? Más de una vez, pero aquí estoy, dándolo todo por mí, por mi salud mental, por mi hija y por la mujer que sé que puedo llegar a ser💪🏻 ponerse a prueba, romper tus propios límites, mentalizarte y ENFOCARTE, aunque nadie vea el esfuerzo detrás🙌🏻

No es un discurso motivacional barato😤

LOS CAMBIOS SON REALES😮‍💨 el cuerpo cambia, sí… pero lo que cambia por dentro es todavía más poderoso, mente fuerte, cuerpo fuerte, energía distinta 🔥

💪🏻: @zusejleon

#DisciplinaReal #ProcesoSinFiltro #CambioMentalYFísico #SinExcusas #EnfocadaHastaElFinal by @stefannyweffer

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24

a year ago

Roma, la città eterna… y un recuerdo que quiero guardar para siempre, qué suerte poder vivir esto juntos 🇮🇹🤍🥹✨ taken in Vatican City by @stefannyweffer

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a month ago

Todavía estoy procesando todo lo que viví… Que fantasía de festival🥹🏜️🫶🏻
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#monegrosdesertfestival #mdf26 #monegros by @stefannyweffer

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3 months ago

Perdonaaaa, qué está pasando? 😭 Viendo que tanta disciplina sí tenía sentido ✨✨✨ poco a poco, pero sin parar 🧨🧨
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#gymgirls #sinparar #sinbajarleniunchin taken in Barcelona, Spain by @stefannyweffer

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3 months ago

Un poquito de verano :) ☀️🌊

#summervibes #solcito by @stefannyweffer

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11

3 months ago

Llevo un par de meses haciendo mis rutinas en biseries, llevándome al límite en cada entreno🔥 sin duda, mi día favorito sigue siendo hombros 🧨🥥💥

En esta rutina hice todos los ejercicios en biserie con remo al mentón con barra🏋🏻‍♀️

Y este fue mi último ejercicio:

-Posterior en polea
7 reps aguantando 1 segundo en cada una + 7 reps rápidas

-Remo al mentón con barra
10-12 reps

Siempre intento priorizar la técnica antes que el peso… De nada sirve mover muchos kg si no estás haciendo bien el ejercicio, siempre digo; mente-músculo es la clave 🙌🏻🔥

#gymgirl #disciplinareal #motivación #gymmom by @stefannyweffer

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3 months ago

Lo feliz que soy aquí… Este es el lugar al que vengo a despejar mi mente, donde me siento en paz y siempre encuentro la forma de volver a mi centro🤍✨

#gymgirls #gymmotivation #discipline taken in Barcelona, Spain by @stefannyweffer

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3 months ago

La versión de mí que tanto soñé, slowly but surely💚✨ taken in Barcelona, Spain by @stefannyweffer

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3 months ago

Que me encuentre quien sepa verme✨ taken in Barcelona, Catalunya by @stefannyweffer

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4 months ago

Confía un poquito 😉 by @stefannyweffer

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6

6 months ago