Instagram story viewer> @stepanova79_bir> Posts

Татьяна Степанова

@stepanova79_bir

47.9K

followers

185

following

🌟Визажист & Мотиватор
💪Берегу тело в 63
👑Императрица ДВ в 60
💄Сменила профессию в 57
🎨Онлайн уроки по макияжу
💖Помогаю женщинам сиять в любом возрасте

POSTS STORIES REELS TAGGED

Мне 63 года 👋
Тренируюсь на лайте 💪
И всем рассказываю , что для здоровья ❣️
А может сделать мильон фото в купальнике👙 меня больше мотивирует 🤔 by @stepanova79_bir

3

15

3 days ago

Базовый минимум 👌
Всего то через 22 года
Вроде, особо не изменились 😎👌

#подруги #комуза60 #фитнес #здоровьеженщины by @stepanova79_bir

1k

94

4 days ago

Красивый октябрь 🍁
Осенняя фотосессия — это не только красивые локации и удачный свет. За выразительными кадрами стоит ещё и профессиональный макияж 🍂
Камера и освещение по-своему передают оттенки и фактуры: то, что выглядит ярко в зеркале, на фото может стать почти незаметным. Визажист учитывает особенности внешности, образ и свет, чтобы макияж гармонично смотрелся в кадре и подчёркивал вашу естественную красоту.

А ещё профессиональный макияж помогает чувствовать себя увереннее и наслаждаться съёмкой — без волнений о том, как вы выглядите на каждом кадре.

Именно из таких деталей складывается результат, к которому хочется возвращаться снова и снова 🤎

Foto @elenamironova__photo

💖 Записаться ко мне на макияж или полный образ

▪️Написать в директ или по номеру max 89842814863

📍Создаю красоту с любовью by @stepanova79_bir

547

36

4 days ago

Бабушка 🤍Внук
Сегодня меня приняли за маму
Приятно получать комплименты 🥰
Хотя в 47 стать мамой вполне было реально by @stepanova79_bir

715

56

5 days ago

Октябрь 🍁🍂🌾 by @stepanova79_bir

517

19

8 days ago

Самый частый вопрос
- Тайланд или Вьетнам ?

И там и там хорошо по своему !
Нячанг это - вкусно , фрукты, морепродукты , красивая набережная, душевно , спокойно и безопасно и конечно море , можно найти пляжи отличные тоже есть !
А вам что по душе ? taken in Нячанг. Вьетнам. Nha Trang by @stepanova79_bir

3

7

8 days ago

В 63 я тренируюсь не ради рекордов. Я тренируюсь, чтобы тело и дальше было моим надёжным помощником.

Уже 10 лет я занимаюсь регулярно — два раза в неделю. Для меня это не про гонку за идеальной формой, а про силу, подвижность и уверенность в обычной жизни: подняться по лестнице, донести сумки, легко двигаться и чувствовать себя хорошо и конечно выглядеть на пляже в 👙

Собрала видео моей тренировки 👆

Сберечь тело — не значит совсем не нагружать его. Важно двигаться регулярно и выбирать подходящую нагрузку .
А зачем? Чтобы дольше сохранять самостоятельность, энергию и радость движения.

Мне 63 — и я продолжаю. А вы тренируетесь? 💪

Мотивация Женщины Здоровье Красота by @stepanova79_bir

3

19

10 days ago

Красивый клён 🍁
Октябрь
Утепляемся taken in Birobidzhan by @stepanova79_bir

3

9

10 days ago

by @stepanova79_bir

3

9

10 days ago

Прекрасные воспоминания 🏖️
Очень классный получился отпуск в сентябре во Вьетнаме
Спокойный , без суеты
Погода была супер комфортная
Тур по случаю вышел очень бюджетный для такого уровня отеля
Уезжать не хотелось
Это был мой 5 раз в Нячанге
Понравилось все ! by @stepanova79_bir

231

16

11 days ago

Движение и позитивные мысли - не пасть в осеннюю хандру 🍁🍂🌾
Планируем новое путешествие 👙 by @stepanova79_bir

125

1

11 days ago

Хорошей недели 👋
Вхожу в рабочий режим после отпуска , вторая тренировка
На весах небольшой плюс
Не критично
Все в пределах нормы
Потихоньку убираю вкусняшки (их много)
Пока дает погода , много гуляю
И конечно любимая работа и новые планы на путешествие by @stepanova79_bir

164

5

13 days ago