Instagram story viewer> @stepilates> Posts

ŠTĚPÁNKA MERCOVÁ | lektorka pilates

@stepilates

1.9K

followers

3046

following

• pilates, barre and reformer pilates instructor in @carpediemvary
• pilates events in Karlovy Vary
• STEP INTO NEW YOU - 5ti týdenní výzva pro ženy

POSTS STORIES REELS

Věk je jen číslo… a moje úterní stálice jsou toho důkazem!

Každý týden se se mnou pravidelně potkávají v Carpe Diem na lekci Stepilates – kombinaci Pilates, Barre a funkčního silového tréninku.

Holky, patří vám obrovský obdiv za to, s jakou energií do toho jdete, jak zvládáte i moje bláznivé nápady a jak na sobě neustále makáte.

Jste důkazem, že věk není překážka, ale jen číslo. A hlavně jste pro mě obrovskou motivací! Děkuju. 🤎 by @stepilates

Letos můžeš darovat něco víc než jen další věc pod stromeček. Daruj zážitek, péči o sebe a nový začátek.

STEP INTO NEW YOU je 5týdenní výzva, která propojuje pilates, výživu a čas věnovaný sama sobě.

Dárkovým poukazem daruješ:
– lekce pilates a tréninky
– individuální nutriční konzultaci a výživový plán
– InBody měření
– inspiraci, podporu a motivaci na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu

A protože na změnu nemusíš být sama, budeme v tom společně.

Letos daruj něco, co má skutečný smysl. by @stepilates

Step into your own power 🤎
@fotonikstar by @stepilates

TAK TO SE MOC NEPOVEDLO🙈
Ale úterky jsou prostě šílený. Ale zároveň šíleně krásný. Děkuji všem, co jste dnes dorazily 🫶🏻
A dejte mi prosím vědět do komentářů, jestli vás tenhle koncept baví a jestli mám ve #studiodiaries pokračovat. by @stepilates

28.11.2026
ARE YOU READY? by @stepilates

Víme, že ne každá z vás má chuť zůstávat i na film nebo jí to časově nevychází. A právě proto jsme se rozhodly přidat ještě jednu možnost, jak si s námi užít podzimní Stepilates v Plavírně.

Čeká nás samostatná 60minutová lekce v krásném prostředí Plavírny. Stepilates komunita, skvělá hudba a zase trochu jiná atmosféra v podzimní podvečer.

28. 11. 2026 | 16:00–17:00
Plavírna, V Březinkách 185, Karlovy Vary

Počet míst je omezený, proto pokud se chceš přidat, své místo si rezervuj na stepilates.cz již dnes v 19:00.

Budu se na vás moc těšit. by @stepilates

Pamatujete na náš event BACK TO SCHOOL? Tenhle event nám ukázal, jak skvělou komunitu spolu tvoříme. A tak jsme si řekly, že je čas na další společný zážitek.

Tentokrát trochu jinak. MOVIE NIGHT bude o Stepilates, popcornu, dobrém drinku, filmu a hlavně o společném večeru, kdy si užijeme čas spolu i mimo podložky.

V sobotu 28. 11. se potkáme na Plavírně v Karlových Varech. V 18:00 nás čeká lekce Stepilates a od 19:30 filmový večer s podzimním občerstvením, naším speciálním drinkem a malým dárkem pro každou z vás.

Booking startuje už zítra v 19:00 a počet míst je omezený.

Tak kdo jde do toho s námi?

Těšíme se na vás!

Stepilates by @stepilates

Připomeňme si dokonalý event BACK TO SCHOOL, kde jsme společně vytvořily něco víc než jen lekci Stepilates – skvělou komunitu žen 🤎

Ale teď? Je čas na další krok vpřed.

Čeká nás něco, co propojí pohyb, podzimní atmosféru a společný čas trochu jinak. A věřte mi, tohle si nechcete nechat ujít.

Tak schválně… kdo dokoukal až do konce a tuší, co chystáme? 🤫 by @stepilates

Mám na Tebe otázku
Jaký film je tvůj ride or die? 🫶🏻
dej mi vědět do komentářů by @stepilates

Rozhodly jste — začínáme v lednu! 🤍

V anketě se 71 % z vás přiklonilo ke startu po Vánocích, a tak jsme se rozhodly termín posunout. Děkujeme, že jste nám daly vědět, co vám vyhovuje.

Po vánočním shonu tak bude na co se těšit. My už se těšíme, až se do toho společně pustíme. Přesné datum vám dáme vědět brzy a postupně prozradíme i pár překvapení, která pro vás chystáme. ✨

Přihlášky zůstávají otevřené, takže si své místo v lednové výzvě můžete zajistit už teď. Odkaz k zakoupení najdete v biu. 🤍 by @stepilates

Péče o sebe nemusí začínat velkým krokem. Stačí ten první.

Víme, že někdy není ideální chvíle zaplatit celou částku najednou. Proto jsme se rozhodly nabídnout možnost rozdělené platby za naši pětitýdenní výzvu STEP INTO NEW YOU.

1. platba: 1 900 Kč při přihlášení
2. platba: 2 000 Kč nejpozději do 15. 11. 2026

Čeká tě pět týdnů pilates, silového tréninku, vyvážené výživy a času pro sebe. S podporou na společné cestě za novými návyky.

Pokud cítíš, že je to něco pro tebe, budeme rády, když se přidáš.

Začínáme už 24. 10. 2026.

Více informací a přihlášení najdeš na odkazu v biu.

Stepilates × Výživa s Adélou by @stepilates

SOUTĚŽ UKONČENA 🤎

SOUTĚŽ O MÍSTO VE VÝZVĚ STEP INTO NEW YOU

Jedna z vás získá kompletní pětitýdenní výzvu úplně zdarma!

Čeká tě pilates, silový trénink, podpora v oblasti výživy a pět týdnů, během kterých budeš mít prostor věnovat se sama sobě.

Jak se zapojit?

1. Sleduj profily @stepilates a @vyzivasadelou.
2. Dej tomuto příspěvku To se mi líbí.
3. Do komentáře označ kamarádku, která by si výzvu taky užila.
4. Sdílej příspěvek ve svých stories a označ nás.

Soutěž končí 19. 10. ve 20:00. Vítězku vybereme a oznámíme 20. 10.

Už tuto sobotu startuje naše pětitýdenní výzva STEP INTO NEW YOU.

Držíme palce a těšíme se na jednu z vás!

Stepilates × Výživa s Adélou

Soutěž není sponzorována, podporována ani spravována Instagramem. by @stepilates