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STEV MICKO 🇹🇬🇫🇷

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Rugby | GYM | 👨🏽‍🏫 |✟
Athlète @bulk : unmecaleatoire.⬇️

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Ouais les bonnes choses 🎤 ⏳
Qualité 📽️1888
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#vimeo #rugby #federale #gameday
#savagemode #ffr #objectifnationale2 taken in Paris, France by @stev100e

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3 years ago

Une bonne saison avec des hauts et bas , place au boulot.

Depuis des semaines on fait place au cardio et force , être plus hybride plus performant pour assumer des petites blessures et surtout plus de préparation mentale.🧠
Pas de frein pas de ralentir .
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#rugby #force #percussion #cardio #placage by @stev100e

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12

2 years ago

Pour mes collègues rugbyman voici une séance cardio full body que tu peux mettre dans tes training
Code promo bulk : unmecaleatoire

#rugby #training #pourtoi #🏉 #troisiemelignecentre by @stev100e

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a day ago

les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Leurs effets dépendent de tes besoins et de tes carences
Vous avez tous chez @bulk lien dans ma bio

#rugby #training #complement #pourtoi #bulk2026 by @stev100e

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3 days ago

Pour mes collègues rugbyman voici une séance bas du corps que tu peux mettre dans tes training 🫡🔥🔥

Code bulk : unmecaleatoire

#rugby #training #troisiemeligne #pourtoi #🏉 by @stev100e

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6 days ago

Ça tombe sur moi 😂 j’ai envie de dire c’est toujours ma faute tu dis hein 😂
#gym #humour #pourtoi #fyp #explorer by @stev100e

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10 days ago

Pour mes collègues rugbyman voici une séance jambes que tu peux faire à la salle

Code bulk : unmecaleatoire

#rugby #training #troisiemeligne #pourtoi #pourtoi by @stev100e

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1

11 days ago

Pour mes collègues rugbyman voici une séance haut du corps que tu peux mettre dans tes training 🏉

Reduction chez bulk code :unmecaleatoire.

#rugby #training #pourtoi #troisiemeligne #ligne by @stev100e

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12 days ago

Eat work pray 🤷🏽‍♂️
@bulk 🥛

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#gym #trainhard #backworkouts #explorer taken in Marseille, France by @stev100e

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16 days ago

Si t’es rugbyman, les séances que tu dois cibler sont :

* Explosivité ⚡️
* Pliométrie 🦘
* Force 💪
* Cardio 🫀
* Sprint 🏃‍♂️
* Gainage 🔥

Le reste, laisse tomber, c’est pas pour toi. 😤

#rugbytraining #troisiemeligne #pourtoi #fypシ by @stev100e

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a month ago

Ça c’était papa au développé couché : 160 kg 😂
Donc maintenant, faut faire mieux que papa… et tout ça le ventre vide avant la salle 😭
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#forceathlétique #force #hybride #gym #pourtoi by @stev100e

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1

a month ago

🌞⛰️

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#summerclosing #2k26 #ciotat taken in Calanque Du Mugel by @stev100e

3

1

a month ago