Instagram story viewer> @stridas76> Posts

Astrid Holweg

@stridas76

188

followers

643

following

Diëtist | moeder van 3
Festivals • muziek • sporten • koken • kamperen
Wat je accepteert, geeft ruimte om verder te groeien

POSTS STORIES REELS TAGGED

taken in Dollars Nijmegen by @stridas76

11

0

21 days ago

by @stridas76

6

0

3 months ago

taken in Dollars Nijmegen by @stridas76

5

3

3 months ago

Wat was het een fantastische vakantie 😊😊😊 by @stridas76

27

4

6 months ago

by @stridas76

9

2

6 months ago

by @stridas76

14

2

8 months ago

by @stridas76

22

3

9 months ago

by @stridas76

6

0

10 months ago

Carnaval staat voor de deur!
Op zaterdag 1 maart t/m maandag 4 maart kunnen we, zoals het oorspronkelijk bedoeld is nog één keer helemaal los gaan voordat de vastentijd begint!
Maar hoe zorg je ervoor dat je de dagen toch gezond doorkomt? We hebben een paar handige tips voor je:
Stevig ontbijt: start de dag met voldoende vezels en eiwitten, hierdoor raak je goed verzadigd en krijg je minder trek in ongezonde snacks.
Wissel alcohol af met water: neem bijvoorbeeld een waterfles mee, zo blijf je gehydrateerd en kun je langer genieten!
Kies voor gezonde (eiwitrijke) tussendoortjes: denk aan een voedzame eiwitreep, stukje fruit of een handje nootjes.
Eet samen met vrienden: maak een grote schaal lasagne, een lekkere maaltijdsoep of een pan spaghetti en deel dit gezellig met je vrienden.
Blijf bewegen: lekker dansen en bewegen! Het is niet alleen goed voor je, maar het maakt het ook een stuk leuker!
Genieten is belangrijk: laat jezelf toe om ook te genieten van de gezelligheid!
Maak er een leuke carnaval van, met een gezonde balans! #dietist #gezondevoeding #gezondeten #gezondleven #carnaval #balans #wijchen by @stridas76

7

0

2 years ago

by @stridas76

17

2

2 years ago

by @stridas76

22

0

2 years ago

Vanavond falafel by @stridas76

14

1

3 years ago