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Yoga fonctionnel & thérapie du mouvement

@studio.nomadflows

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🧘🏻‍♀️Yoga thérapie, Mouvement fonctionnel, Régulation émotionnelle
👩🏻‍🎓Formation 200h Mai 2027
💫 Je t’aide à écouter & soigner ton corps
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Du cours de yoga vinyasa débutant au cours de power yoga avancé, Nomadflows te permets d’atteindre tes objectifs. Un accompagnement dédié, de la méditation à la nutrition ton studio est là pour toi !
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#yoga #onlinestudio #nomad #flowers #vinyasa #cardioflow #poweryoga #bienetre taken in Bordeaux, France by @studio.nomadflows

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3 years ago

Du cours de yoga vinyasa débutant au cours de power yoga avancé, Nomadflows te permets d’atteindre tes objectifs. Un accompagnement dédié, de la méditation à la nutrition ton studio est là pour toi !
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#yoga #onlinestudio #nomad #flowers #vinyasa #cardioflow #poweryoga #bienetre taken in Bordeaux, France by @studio.nomadflows

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3 years ago

Du cours de yoga vinyasa débutant au cours de power yoga avancé, Nomadflows te permets d’atteindre tes objectifs. Un accompagnement dédié, de la méditation à la nutrition ton studio est là pour toi !
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#yoga #onlinestudio #nomad #flowers #vinyasa #cardioflow #poweryoga #bienetre taken in Paris, France by @studio.nomadflows

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3 years ago

Un petit bout de mes matins à Bali 🌴
Bouger, sortir Nemo, marcher un peu, écrire quelques pensées avec @thebalichapter , et finir dans l’eau parce qu’ici… pourquoi pas 😎

Rien de très compliqué, juste quelques minutes qui rendent mes matins un peu plus doux. 🤍

EN 🇬🇧

A little glimpse into my mornings in Bali 🌴
Moving my body, taking Nemo for a walk, a little journaling with The Bali Chapter, and ending up in the pool because… why not 😂

Nothing fancy, just a few little rituals that make my mornings feel a little softer. 🤍 taken in Uluwatu, Bali, Indonesia by @studio.nomadflows

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21 days ago

Bon, je pense que tu l’auras compris (promis, après j’arrête avec ce mot 😂) : c’est un peu le fil rouge de SOMAĒ.

Mais surtout, derrière ce programme, il y a une idée qui me tient vraiment à cœur : te transmettre suffisamment pour que tu puisses progressivement devenir autonome.

Pendant 3 mois, on va explorer le système nerveux, la respiration, le mouvement, les pratiques somatiques, le yoga et la méditation, avec de la théorie, beaucoup de pratique, et surtout un accompagnement adapté à TOI.

SOMAĒ, c’est :
— 3 mois d’accompagnement
— 12 séances privées ensemble, une chaque semaine
— une plateforme complète accessible à ton rythme
— des pratiques, méditations, flows et exercices
— ta propre boîte à outils construite au fil du programme

Et parce que je veux pouvoir réellement accompagner chaque personne, cette première édition est limitée à 8 places.

Les inscriptions sont officiellement ouvertes 🤎

Toutes les infos sont dans le lien en bio, où tu peux également réserver ton appel avec moi pour qu’on échange et voir si SOMAĒ est fait pour toi.

Tu peux également écrire SOMAĒ en commentaire si tu veux que je t’écrive 🥰 taken in Paris by @studio.nomadflows

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a month ago

Quand j’ai commencé le yoga, je pensais que c’était pas fait pour moi.

Trop lent. Pas assez challengeant. J’avais besoin de bouger, de transpirer, de sentir que j’avais vraiment « fait quelque chose ».

J’aurais aimé savoir qu’en réalité, le yoga peut être aussi intense ou aussi doux que ce dont tu as besoin.

Certains jours, le challenge sera de tenir ton équilibre, de travailler ta force ou d’explorer une mobilité que tu pensais impossible.

D’autres, ce sera de rester immobile 5 minutes sans avoir envie de passer à la suite.

Et surtout, j’aurais aimé savoir que la posture la plus impressionnante n’est pas forcément la plus difficile.

Le plus dur, c’est d’apprendre à connaître suffisamment ton corps pour savoir quand aller plus loin… et quand t’arrêter.

C’est probablement ça qui m’a fait rester : après toutes ces années, j’ai encore l’impression d’avoir 1000 choses à explorer.

Si tu as déjà essayé le yoga en pensant « c’est pas pour moi », peut-être que tu n’as juste pas encore trouvé TA façon de pratiquer. 🤍 taken in Paris, France by @studio.nomadflows

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a month ago

Je peux pas j’ai Aqua yoga 🧘🏻‍♀️😎

#yoga #pool #challenge ge taken in Uluwatu, Bali, Indonesia by @studio.nomadflows

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a month ago

Ce qui t’est arrivé fait partie de ton histoire.
Mais ça n’a pas à décider de la suite.

Tu peux avoir été blessée, déçue, perdue, avoir traversé des périodes où tu ne te reconnaissais même plus… et choisir malgré tout ce que tu veux construire maintenant.

On ne choisit pas toujours ce qui nous arrive.

Mais petit à petit, on peut choisir ce qu’on en fait.

Et je trouve qu’il y a quelque chose de profondément libérateur là-dedans :

ton passé peut t’expliquer sans avoir à te définir. 🤍 by @studio.nomadflows

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2 months ago

Suis-je la seule à me faire challenger par mon propre t-shirt ? 😂

Tag ton acolyte yogi si avec toi aussi ton t-shirt n’est pas yoga friendly 🤓

#yoga #challenge by @studio.nomadflows

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2 months ago

Un peu de mobilité !

Flow d’un pistol vers une varritation de Navasana pour ensuite te diriger vers un bby grasshopper, viens ici challenger ton équilibre ta force et ta flexibilité 😌

Envoie ça un ta/partenaire de move pour la/le challenger un peu 😎

A bit of mobility !

Start from a standing pose, go to a pistol squat, transition to a boat variation and flow slowly to a bby grasshopper.

This little challenge is here to challenge your balance but also your strength and your flexibility 😌

Send it to a yoga buddy to make him/her try 😎

#mobility #flexibilité #strengh by @studio.nomadflows

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2 months ago

On a pris l’habitude de vouloir rentabiliser absolument tout.

Faire du sport pour avoir des résultats.
Marcher pour faire ses 10 000 pas.
Lire pour apprendre.
Méditer pour être moins stressée.
Même se reposer devient parfois un truc à « optimiser ».

Mais parfois, tu peux aussi faire quelque chose juste parce que… t’en as envie.

Parce que c’est drôle. Parce que c’est agréable. Parce que ça te fait du bien.

Et ça, c’est déjà une raison suffisante. 🤍

Envoie ça à quelqu’un qui a besoin d’arrêter de rentabiliser chaque minute de sa vie 😎 taken in Paris, France by @studio.nomadflows

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2 months ago

La mobilité, ce n’est pas juste réussir à aller plus loin dans une posture.

C’est apprendre à bouger avec plus de liberté, de contrôle et surtout à créer des chemins entre les mouvements.

Cette transition demande à la fois de la mobilité de hanches, du contrôle, de la coordination… et un peu de pratique 😂

Essaie-la des deux côtés et dis-moi lequel passe le mieux 👀

📌 Sauvegarde-la pour ton prochain flow.

#yoga #transition #wellness taken in Paris, France by @studio.nomadflows

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2 months ago