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Comou

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COMOU · Body & Lymph
Helping women feel lighter in their body
✦ Lymphatic Bliss · Koblenz
✦ Body + Lymph Reset · coming soon
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Hi, schön, dass du da bist. 🤍

Ich bin Corinna – oder Coco.
Seit über 15 Jahren arbeite ich als Masseurin und habe mittlerweile weit über 10.000 Stunden mit meinen Händen gearbeitet. Und trotzdem fasziniert mich der menschliche Körper heute mehr denn je.

Ich liebe gute Massagen, Bewegung und vor allem gute Gespräche – über Gesundheit, Bewusstsein, den Körper und alles, was uns Frauen und unser Wohlbefinden betrifft.

Aber ich bin nicht nur hier, weil ich über all diese Dinge viel gelernt habe.

Ich hatte selbst Zeiten in meinem Leben, in denen ich mich neu sortieren, wiederfinden und herausfinden musste, was mir eigentlich wirklich guttut. Und wahrscheinlich werde ich solche Phasen auch immer wieder haben – weil Leben Veränderung bedeutet.

Vieles von dem, was ich heute weitergebe, kommt deshalb nicht nur aus Ausbildungen oder meiner Arbeit, sondern auch aus meiner eigenen Erfahrung.

Mich interessiert nicht nur, wie ein Körper aussieht, sondern vor allem, wie wir uns in ihm fühlen. Wie wir wieder leichter werden. Mehr bei uns ankommen. Uns gut um uns kümmern, ohne daraus noch eine weitere Aufgabe zu machen.

Genau dafür möchte ich diesen Space nutzen: um mein Wissen, meine Erfahrungen und all die Dinge zu teilen, die mir selbst geholfen haben – vielleicht ist ja auch etwas dabei, das dir guttut.

So hi, I’m Coco. And I’m really happy you’re here. 🤍

MASSAGE WOMEN HEALTH HORMONES MOVEMENT PILATES taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

30

10

a month ago

Feeling bloated? Maybe your salad isn’t helping. 🥬

Nicht in jeder Zyklusphase fühlt sich unser Körper gleich an – und nicht immer reagiert unsere Verdauung gleich auf bestimmte Lebensmittel.

Besonders in der zweiten Zyklushälfte, nach dem Eisprung, steigt das Progesteron an. Diese hormonellen Veränderungen können die Darmbewegung beeinflussen und bei manchen Frauen zu einer trägeren Verdauung, Verstopfung und einem aufgeblähten Bauch beitragen.

Und genau dann ist der große, vermeintlich leichte Salat vielleicht nicht die beste Wahl.

Denn Rohkost enthält Ballaststoffe und teilweise fermentierbare Kohlenhydrate, die bei empfindlicher Verdauung zusätzliche Gasbildung und Blähungen begünstigen können.

Was ich deshalb empfehle?

Tausche große Portionen Rohkost an solchen Tagen öfter gegen gedünstetes Gemüse, warme Suppen oder leicht verdauliche, gekochte Mahlzeiten.

Durch das Garen verändern sich die pflanzlichen Zellstrukturen, wodurch bestimmte Lebensmittel bekömmlicher werden können.

Und ganz wichtig: Nicht jedes Bloating hat etwas mit deinem Lymphsystem zu tun. Manchmal sind es hormonelle Veränderungen, deine Darmaktivität oder die Lebensmittel, die du gerade weniger gut verträgst.

Es geht nicht darum, auf gesunde Lebensmittel zu verzichten, sondern deine Ernährung an die Bedürfnisse deines Körpers anzupassen.

Your cycle matters. Your digestion matters. Listen to your body. 🤎

COMOU – Feel lighter in your body.

#bloating #cyclehealth #guthealth #womenswellness #comou taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

20

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4 days ago

Isn’t that true? 🤍 taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

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4 days ago

Wir sprechen über Darmgesundheit, Hormone und Ernährung. Aber wann hast du dich zuletzt mit deinem Lymphsystem beschäftigt?

Ein wichtiger Teil unserer Immunabwehr, der oft viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt.

Wie viel weißt du eigentlich über dein Lymphsystem?

#LymphaticHealth #Lymphsystem #COMOU taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

27

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11 days ago

Small rituals. Big impact.

I’m becoming more and more interested in what happens when we stop looking for quick fixes and start giving our body small things it needs — consistently.

Movement. Touch. Rest. Lymphatic support.

Nothing extreme. Just small rituals that make you feel more at home in your body.

I’m currently working on something around exactly this… 🤍 taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

3

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a month ago

Your Body. Your time. Your Space.

#Massage #bodywork taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

46

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16 days ago

Früher dachte ich oft, ich müsste gegen meinen Körper arbeiten, wenn er sich nicht gut anfühlt.

Heute mache ich das Gegenteil.

Bewegung. Berührung. Atmung.
Manchmal braucht der Körper nicht mehr Druck – sondern mehr Verbindung. 🤍

Kleine Dinge, die verändern können, wie wir uns in unserem Körper fühlen.

Feel lighter in your body.

MASSAGE MOVEMENT LYMPHATIC PILATES BODY taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

25

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20 days ago

Feel lighter. Feel connected. 🤍

Bleib hier – ich zeige dir, wie du deinen Körper und dein Lymphsystem im Alltag unterstützen kannst.

COMOU taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

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22 days ago

Wir merken oft gar nicht, wie viel Spannung wir im Körper festhalten – bis jemand anfängt, sie uns abzunehmen.

Signature Bliss ist die perfekte Wahl, wenn du einfach mal nichts tun möchtest. Kein Müssen. Einfach hinlegen, abschalten und loslassen. 🤍

Termine in Koblenz über den Link in meiner Bio. taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

20

1

a month ago

Was dein Körper manchmal einfach loswerden muss?

Überschüssige Flüssigkeit im Gewebe. Schwellungen. Dieses aufgedunsene, schwere Gefühl, das wir wahrscheinlich alle kennen.

Genau da setzt die brasilianische Lymphdrainage an. Durch die speziellen Griffe wird der Lymphfluss angeregt und der natürliche Abtransport von Gewebsflüssigkeit unterstützt.

Und deshalb kann man den Unterschied manchmal direkt sehen UND fühlen: weniger puffiness, weniger Schwere, definiertere Konturen und dieses unfassbar leichte Gefühl danach.

Es geht nicht darum, irgendwelche „Giftstoffe rauszumassieren“.

Es geht darum, deinen Körper bei einem System zu unterstützen, das sowieso 24/7 für dich arbeitet.

And honestly… manchmal braucht dein Körper nicht noch mehr.
Manchmal darf er einfach mal loslassen. 🤍 taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

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2 months ago

It’s never been just a massage for me

Bookings via DM

#massage #massagetherapist taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

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3 months ago

Eine gute Lymphdrainage beginnt nicht erst auf der Liege. 💧

Was du vor, während und nach deiner brasilianischen Lymphdrainage machst, kann beeinflussen, wie angenehm du die Behandlung erlebst.

💧 Komm gut hydriert
🍽️ Iss vorher lieber keine schwere Mahlzeit
🤍 Entspann dich während der Behandlung & kommuniziere, wenn sich etwas nicht gut anfühlt
🚶‍♀️ Bewegung danach? Yes! Auch Sport ist grundsätzlich okay, wenn du dich gut fühlst
💦 Und danach: weiter ausreichend trinken

Speicher dir das Reel für deinen nächsten Termin. ✨

#lymphdrainage #brasilianischelymphdrainage #lymphaticdrainage #lymphsystem #comou taken in Koblenz, Germany by @studiocomou

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2 months ago