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Stúdio Felipe Pacelli

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🏋️💪Stúdio de musculação | Apenas Personal trainer com hora agendada, para quem busca treino de qualidade, diferenciado e com privacidade.

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Aqui não tem desculpa, tem resultado.
Se é pra treinar, é pra evoluir.
Vem sentir o ritmo do Studio — e entender porque aqui é diferente 🔥
#StudioFelipePacelli #SeuTreinoNossoCompromisso by @studiofelipepacelli

✨ Não somos apenas mais um espaço de treino.
No Studio Felipe Pacelli, cada detalhe foi pensado para você: atendimento 100% individual, estrutura exclusiva e foco total nos seus resultados.

Aqui, você não divide atenção. Você conquista evolução. 💪🔥

🔑 Treine em um lugar único, feito para transformar.

#StudioFelipePacelli #Exclusividade #TreinoIndividual #SeuTreinoNossoCompromisso by @studiofelipepacelli

Exclusividade que você sente em cada detalhe.
No nosso studio, você treina com os melhores equipamentos do mercado nacional e internacional — porque resultado de verdade vem com qualidade.
E pra completar a experiência: café expresso à vontade. ☕️
Aqui, cada treino é um momento seu.

Studio Felipe Pacelli — Seu treino, nosso compromisso. 💪 by @studiofelipepacelli

Novidades chegando 👀

Alguém arrisca um palpite ? by @studiofelipepacelli

life style = Já é parte de você !

Treinar não é sofrimento como muitos acreditam, é cuidar do seu corpo com amor e garantir um futuro melhor !

Treino é acima de tudo saúde !

Terra sumô

Foram todos 4 séries, alguns com progressão e outros não, tudo depende do dia e de como eu estou naquele dia, porque evoluir é uma construção diária, construída na constância 😉

Flexora unilateral em pé

Tenho feito vários exercícios unilaterais ultimamente, o que tem sido muito bom pra equalizar a força e “tamanho” dos músculos.

Glúteo cruzado no cabo

Um dos meus queridinhos de glúteo, treino glúteos de 3 a 4x na semana 😬

Abdômen muito ativo porque fazer esse exercício balançando o corpo de um lado pro outro não funciona.

Mesa flexora unilateral

Movimento controlado e com amplitude, posteriores agradecem 🙌🏻

Finalizei na extensora unilateral tbm

Não filmei as cadeiras abdutoras que foram o início do treino. by @studiofelipepacelli

Básico bem feito. Esse é o treinamento mais honesto e eficaz que um bom Profissional tem que preconizar. De nada adianta ficar falando termos em inglês que não fazem o menor sentido para a grande maioria da população. Agora se você é atleta de alto nível e quer aquele 0,1% melhor, você deve dominar o básico e com certeza se utilizar e aplicar as diversas técnicas avançadas existentes. 😉💪🏻 by @studiofelipepacelli

Treino de Inferiores do sábado

Fiz todos os exercícios em Bi-set
4 séries 10a12 reps

Banco sóleo + Cadeira abdutora
Glúteo máquina + Mesa flexora unilateral
Leg 45 + panturrilha
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#treino #musculacao #disciplina #love by @studiofelipepacelli

Você não precisa fazer muito para começar a mudar o seu futuro. Precisa começar.

Um grande estudo publicado na BMJ Medicine encontrou uma associação clara entre atividade física e menor risco de mortalidade — e um dos pontos mais interessantes é que os maiores ganhos relativos aparecem justamente quando saímos do sedentarismo para algum nível de atividade física.

E a musculação também entra nessa história. 💪

Treinamento de força esteve associado a menor mortalidade por todas as causas, reforçando algo que vai muito além da estética:

Músculo é força.
Força é autonomia.
Movimento é longevidade.

Não espere estar preparado para começar.
Comece para se tornar preparado.

Seu treino, nosso compromisso.

Fonte: BMJ Medicine (2026). Estudo observacional; associação não significa necessariamente causalidade.

#Musculação #TreinamentoDeForça #Longevidade #Saúde #AtividadeFísica QualidadeDeVida by @studiofelipepacelli

Cada detalhe deste espaço foi pensado com um propósito: entregar uma experiência de treinamento diferente.

O Studio Felipe Pacelli une estrutura, equipamentos de alto nível e, principalmente, um trabalho individualizado, onde cada aluno é acompanhado de acordo com suas necessidades e objetivos.

Não somos uma academia convencional.
Somos um espaço criado para quem valoriza qualidade, atenção e resultado.

Bem-vindo ao Studio Felipe Pacelli.

Seu treino, nosso compromisso. by @studiofelipepacelli

O Cardio foi feito por último, mas postado primeiro ✅

30’ de Bike ( moderado já tá ótimo 👍🏻 )

Abdução cruzada no cabo

4 séries de 10 a 12 reps (progredindo carga ⬆️)

Glúteo na máquina ( um “coice” com uma amplitude bem maior)

Elevação Pélvica

Exercício maravilhoso, porém eu detesto haha, mesmo assim a gnt faz e não foge dele, porque muitas vezes o que menos gostamos de fazer é o que mais precisamos na verdade.

Fiz 5 séries sem aumentar a carga 😬

Finalizei fazendo 5 séries de Terra Sumô, o glúteo trabalha bastante, mas ele é ótimo pro corpo todo!

Look de treino @nanamariamodapraiaefitness ❤️ by @studiofelipepacelli

Treino de Superiores simples, rápido e objetivo!

Foco em Costas e Ombros

Fiz 4 exercícios em bi-set

4 séries (Progredi um pouco de carga nos exercícios de costas, ombros eu mantive a carga, pela exigência 😬)

Puldowm + Crucifixo inverso

Puxada Alta + Flexão e abdução de Ombros

Finalizei com 40’ na bike (dei preferência pra fazer um Cardio mais longo, por isso o treino mais curto 😉), tudo faz parte da estratégia! by @studiofelipepacelli

Meu Pré treino é ☕️

Treino de Sábado

Inferiores , não gravei o Leg 45 + Panturrilha e a mesa cm flexora unilateral 😬

Cadeira Abdutora, aqui trabalhamos todas as porções do glúteos 😉

Leg Horizontal Unilateral

Muita amplitude que recruta tanto o quadríceps quanto o glúteo !

Extensora, essa foi a primeira série, depois aumentei uma plaquinha a cada série .

Look de treino @nanamariamodapraiaefitness by @studiofelipepacelli