Instagram story viewer> @studiohida> Posts

@studiohida

@studiohida

2.4K

followers

441

following

Betekenisvolle self-care rituelen voor meer innerlijke rust & vrijheid met @ine_yogini
Online Yoga & Meditatie platform.
Podcast ♡ Yoga Retreats ☽

POSTS STORIES REELS TAGGED

Yoga isn’t about doing it perfectly, it’s about letting go of the part of you that thinks you should.

🫶🏼 Ine
.
.
.
#Yoga #studiohida #studiohidatravels
#yogaeverydamday #yogapracticenotyogaperfect
#onebreathatatime #yogaphilosophy #ineyogini taken in Marrakech, Morocco by @studiohida

89

0

a year ago

Dankbaar. Voor de mooie groep mensen en de ontelbare momenten waarop we samen zo hard hebben gelachen. Voor elke bewuste ademhaling, de toewijding tijdens de lessen, het overheerlijke eten van Vanessa, en de rust die deze retreat bracht. Dankbaar voor het vertrouwen, de openheid, en de vriendschap.

So grateful. For this beautiful group of people and the countless moments of laughter we shared together. For every mindful breath, the dedication during the classes, the delicious meals prepared by @vanessa.jaich.naturopathy and the sense of peace this retreat has brought. Grateful for the trust, the openness, and the friendships that have blossomed.

Thank you!!
🫶🏼 Ine
.
.
.
#studiohida #studiohidatravels #studiohidaretreat #retreat #yogaretreat taken in Mallorca, Islas Baleares, Spain by @studiohida

47

3

a year ago

Life is good 🌞 🧘🏽‍♀️ 🌴

#studiohidatravels

Hope you’re good too…
🫶🏼 Ine
.
.
.
#studiohida #yogaretreat #studiohidaretreats
#yogavakantie #yogareise #meditation #meditationretreat
#yoga #studiohidayoga #ineyogini #yogaeverydamnday #mallorca taken in Mallorca, Islas Baleares, Spain by @studiohida

43

2

a year ago

The good life! Yoga, eat, enjoy, sleep and repeat…

#studiohidatravels

All is well

🫶🏼 Ine
.
.
.
#studiohida #yogaretreat #studiohidaretreats
#yoga #yogavakantie #yogareise #yogareis #meditation #meditationretreat #ineyogini taken in Mallorca, Islas Baleares, Spain by @studiohida

53

2

a year ago

Groetjes uit Mallorca 🌴 🌞 🧘🏽‍♀️

🫶🏼 Ine
.
.
.
#Yogaretreat #studiohidatravels #yogavakantie #yogareis #yoga #retreat #stressrelief #holistischleven # taken in Mallorca by @studiohida

66

6

a year ago

Ik zie vrouwen.

Vrouwen die dragen, zorgen, troosten.
Die lachen, huilen, vallen en weer opstaan.
Die de storm trotseren en tegelijk de stilte bewaken.

Ik zie kracht in zachtheid,
schoonheid in kwetsbaarheid,
rust in de chaos.

Vandaag een herinnering:
je mag ademen, vertragen,
zonder iets te moeten.

Je bent al genoeg.

Fijne internationale vrouwendag!

🫶🏼 Ine
.
.
.
#internationalevrouwendag
#studiohida by @studiohida

26

0

2 years ago

1. Je hoofd staat nooit stil:
Gedachten blijven maar komen en gaan, en zelfs ’s avonds in bed blijft je brein draaien. Je merkt dat je moeilijk kunt ontspannen of echt aanwezig bent in het moment.
2. Je voelt je vaak gestrest of opgejaagd:
Je agenda zit vol, je to-do lijst wordt nooit korter, en het voelt alsof je altijd ‘aan’ moet staan. Je lijf geeft signalen, maar je negeert ze, totdat je lichaam je dwingt om te pauzeren.
3. Je ademhaling is oppervlakkig of hoog in je borst:
Een onrustige ademhaling is vaak een teken van spanning in je systeem. Yoga en meditatie helpen je ademhaling te verdiepen, waardoor je kalmer en meer geaard wordt.
4. Je lichaam voelt stijf of gespannen aan:
Of het nu je nek, schouders of onderrug is, spanning slaat zich ergens in je lichaam op. Yoga helpt om die spanning los te laten en meer soepelheid te ervaren, fysiek én mentaal.
5. Je mist een gevoel van rust en focus:
Je bent snel afgeleid, vergeet dingen of hebt moeite met prioriteiten stellen. Meditatie kan je helpen om helderder te denken en bewuster keuzes te maken, in plaats van op de automatische piloot te leven.

Herkenbaar? Misschien is het tijd om yoga en meditatie een kans te geven of je practice terug op te starten. Je hoeft er niet lenig of sterk voor te zijn (dat zal je wel worden) of uren stil te zitten. Begin gewoon, waar je bent. Super welkom op mijn online yoga en meditatie platform. Elk nieuw lid mag het 2 weken gratis uitproberen.

🫶🏼 Ine
.
.
.
#Yoga #meditatie #zelfzorg #studiohida #studiohidayoga #studiohidaselfcare #stressverminderen #ademen by @studiohida

19

0

2 years ago

Kom je mee? 🏝️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏼 ☀️

🫶🏼 Ine
.
.
.
#studiohidatravels #yoga #yogaretreat #meditatie #mallorca #yogavakantie #yogareizen #zelfzorg by @studiohida

19

0

2 years ago

Zon op je huid, rust aan het zwembad, omringd door stilte. Een week van yoga en meditatie, diepe ontspanning en overheerlijk gezond eten op het prachtige Mallorca. Ga je mee? ☀️🧘🏽‍♀️ 🏝️

Meer info: link in bio 🧘🏻‍♂️

🫶🏼 Ine
.
.
.
#studiohidatravels #yoga #meditatie #yogaretraite #yogareizen #yogavakantie #studiohida #ineyogini
#YogaRetreat #Mallorca #zelfzorg #stressverminderen #ademen by @studiohida

43

0

2 years ago

Als je iets wil, moet je er gewoon voor gaan…

🫶🏼 Ine
.
.
.
#studiohida #yoga #meditatie #studiohidaselfcare #holisme #holistischleven #onlineyoga #ineyogini #ademen #studiohidarituelen taken in Belgium, Europe by @studiohida

33

2

2 years ago

Als je dit ziet adem dan rustig in voor 4 tellen door je neus, houd vast voor 2, en adem uit voor 6 tellen door je mond terwijl je je spieren ontspant. Doe dit drie keer en voel hoe je lichaam zachter wordt en je hoofd tot rust komt.

Remember, je adem is jouw anker… het is altijd daar.

🫶🏼 Ine
.
.
.
#studiohida #studiohidayoga #ademen
#studiohidarituelen #studiohidaselfcare #stressverminderen #stressvrij #ineyogini by @studiohida

20

0

2 years ago

Kleine rituelen, grote impact. Wat is jouw favoriete manier om warm te blijven?

🫶🏼 Ine
.
.
.
#Yoga #studiohida #meditatie #holisme #studiohidaselfcare #holistischleven #ademen #zelfzorg #ineyogini by @studiohida

26

0

2 years ago