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Studio Personal Tonynho Limão

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“A capacidade de fazer história, superar desafios e transformar vidas por meio do exercício físico” 🚀🧠💪🏼

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5 months ago

🏋️‍♀️ Elegância e atitude para o treino. Garanta o seu.
Shorts (P)(gg) (g)
Blusa (M) by @studiotonynholimao

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5 months ago

Se você corre… isso aqui é PRA VOCÊ. 🏃‍♂️🔥

Canelite, dor na canela, incômodo que trava seu ritmo?
Chega de sofrer e parar no meio do treino.

Acabou de chegar no studio: FLEXOR TIBIAL — a máquina pensada exclusivamente para fortalecer a musculatura da canela, melhorar sua resistência e te ajudar a correr com mais segurança.

Quem vê você correndo hoje, não imagina o trabalho que tem por trás.
E agora, você tem o equipamento certo pra evoluir de verdade.

Menos dor.
Mais performance.
Mais KM sem sofrimento.

Se você leva a corrida a sério… seu treino precisa acompanhar. 💥

#Corrida #CaneliteNuncaMais #TreinoInteligente #Runners #Performance StudioTonyLimao taken in Major Sales by @studiotonynholimao

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6 months ago

Quando me perguntam como eu consigo correr… mesmo com hérnia na coluna e após uma cirurgia no joelho, sem sentir dor — a resposta é simples, mas pouca gente vê.

Ninguém vê os bastidores.

Antes de cada corrida, existe um trabalho silencioso: preparação muscular, fortalecimento, ativação, cuidado. Não é sorte, não é mágica — é consistência.

Conviver com limitações não é sobre parar.
É sobre se preparar melhor que a maioria.

Se hoje eu corro sem dor, é porque eu respeito o processo todos os dias.

Seu corpo responde ao que você faz por ele — não só no momento do treino, mas principalmente antes dele.

Fortalecer é proteger.
Preparar é evoluir.

E desistir… nunca foi uma opção. 💪

#studiotonynholimão #fitness #running #treinofuncional taken in Rio Grande Do Norte Brasil by @studiotonynholimao

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6 months ago

Hoje o foco é no detalhe que faz a diferença 💪

Sem precisar de muita coisa… apenas um banco regulável e um par de halteres pra construir um treino de bíceps completo, eficiente e bem executado.

Mais controle.
Mais consciência muscular.
Mais resultado de verdade.

Porque não é sobre ter tudo… é sobre saber usar o que você tem da forma certa.

Salva esse treino e vem testar 🔥
#studiotonynholimão #fitness #treino taken in Major Sales by @studiotonynholimao

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6 months ago

Mais uma chegando pra elevar o nível do seu treino. 🔥

O novo Agachamento Sumô já está no Studio.
Mais estabilidade, mais controle e muito mais segurança em cada repetição.

Estrutura mais robusta, movimento mais natural e um foco ainda maior na ativação de glúteos e posterior.

Aqui é assim:
mais moderno, mais seguro e cada vez mais completo pra você evoluir.

Vem testar e sentir a diferença. 💪 taken in Major Sales by @studiotonynholimao

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7 months ago

Chegou mais uma novidade pra elevar o seu treino a outro nível 🚀🔥

Mais uma esteira novinha no Studio, trazendo mais conforto, tecnologia e segurança pra você que leva o cardio a sério. Seja pra caminhar, correr ou dar aquele gás no final do treino… agora tem ainda mais espaço pra você evoluir!

Aqui é assim: a gente não para de investir pra você não parar de evoluir 💪

Vem testar de perto e sentir a diferença!

#StudioTonyLimao #CardioDay #EvoluçãoConstante #TreinoComQualidade #VidaSaudável taken in Major Sales Terra Da Cultura by @studiotonynholimao

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7 months ago

Back day do jeito certo 💪

Se quer costas largas e braço forte, começa assim:

Puxa com controle.
Sente a dorsal trabalhar.
Nada de roubar no movimento.

Menos ego, mais conexão.

O bíceps entra como complemento…
mas quem manda aqui é o back.

🔥 Treino bem feito muda tudo.

#BackDay #Costas #Biceps #treinopesado #studiotonynholimao taken in Major Sales by @studiotonynholimao

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7 months ago

🚨 NOVIDADE NO STUDIO!

Chegou o Supino Inclinado Articulado, uma máquina moderna que eleva o nível do seu treino de peitoral!

Mais segurança, mais controle do movimento e uma biomecânica muito mais eficiente para extrair o máximo de cada repetição.

Aqui no Studio Tonynho Limão a evolução é constante, porque você merece treinar com estrutura de verdade.

Venha testar essa novidade e sentir a diferença no seu treino! 💪🔥 taken in Major Sales by @studiotonynholimao

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7 months ago

🎥 Se você tem dificuldade em desenvolver o seu Triceps, assista a esse vídeo!
Essa é uma dica de exercício simples e eficiente para melhorar seu treino, corrigir a execução e conquistar mais resultado com segurança. 💪

📌 Salva essa dica para fazer no seu próximo treino
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Treinar certo é o que faz o seu tríceps responder.
Bora evoluir! 🚀🔥 taken in Major Sales by @studiotonynholimao

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7 months ago

🌷 Feliz Dia das Mulheres!

Hoje Celebramos a força, a dedicação e a beleza de cada mulher que luta, sonha e evolui todos os dias. Que nunca falte coragem para cuidar de si, acreditar no seu potencial e continuar se tornando cada vez mais forte.

Lembre-se: você é seu projeto mais importante. 💪✨

— Studio Tonynho Limão taken in Major Sales by @studiotonynholimao

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7 months ago

Dia de TREINAR técnicas, visões diferentes, ângulos, iluminação, estilo cinematográfico, e claro, o corpo também! Tudo na @studiotonynholimao!😉🔥🏋🏻‍♀️ #gym #cinematography #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #saude #viralpost by @studiotonynholimao

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7 months ago