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STUDIO TR7

@studiotr7

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🏋🏼‍♀️ | Modalidades:
🟣 | 𝐹𝑖𝑡 𝐵𝑎𝑙𝑙𝑒𝑡
🟣 | 𝐹𝑢𝑙𝑙 𝐵𝑜𝑑𝑦
🐺 Certificação Wolf Fit
📍SANTOS/SP
DⵊSCⵊPLⵊNE - SE, COMECE POR AQUⵊ👇🏼

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🎀 OUTUBRO ROSA FIT BALLET | TR7

Equilíbrio, concentração e consciência corporal!

Neste Outubro Rosa, lembramos que cuidar de si também é um ato de amor. Que a nossa força vá além do treino e se transforme em prevenção, autocuidado e amor-próprio. 🌸

Cuide-se, movimente-se, ame-se! 💗

#outubroṛosa #fitballet #gonzagasantos #fitbailarinas #treinolocalizado by @studiotr7

Uma corrente humana que mostra a força do treino coletivo. Cada uma sustenta, incentiva e confia na outra para subir e terminar o exercício. 💜✨

Gostou do desafio ??? Comenta aí ….

#fullbodyworkout #treinocoletivo #santos #treinofeminino by @studiotr7

E para deixar registrado o último capítulo dessa comemoração tão especial… ❤️💃🏼

Meu agradecimento a cada profissional e colaborador que fez parte dos 4 anos do TR7 e ajudou a transformar esse dia em uma lembrança tão bonita!

🎥 @leticiavillaluz
🥗 @lastationsantos
🍹 @divasbartender
💃🏼 @haylaalsalam e @isisreis.model
✂️ @dinaarmarinhostecidos

#studiotr7 #santos13 #comemoraçāo #fitnesslife by @studiotr7

Parte II da nossa entrevista ❤️✨

É impossível assistir a cada resposta sem se emocionar. Estou chorando desde do dia 7 🤣

Cada palavra, cada lembrança e cada demonstração de carinho me fazem perceber o quanto o TR7 vai muito além das aulas.

Já sei o preferido de vocês, está anotado no caderninho kkkkk
O coitadinho do Cardio passou longe…Vocês fazem tudo valer a pena! 🥹

4 anos de TR7, e tanta coisa linda para sentir e agradecer. ✨

🎥.: @leticiavillaluz

#studiotr7 #santos #treinarévida #depoimentoreal by @studiotr7

Se eu pudesse resumir esses 4 anos em uma palavra, seria conexão. ❤️

Mas quis ouvir de vocês: O que faz você continuar no TR7? Por que você escolheu o TR7?

Cada resposta tem um significado, porque por trás de cada aluna existe uma história, um motivo para começar e tantos outros para continuar.

E ouvir vocês falando sobre isso é perceber que o TR7 também se tornou parte da história de cada uma.

Obrigada por fazerem parte da minha! 🍷✨

4 anos de TR7. Um sonho que cresceu e ganhou tantas histórias para contar.

🎥 @leticiavillaluz

#studiotr7 #4anosdehistória #nossahistoria #gonzagasantos #fitnessmotivation by @studiotr7

E se tem uma coisa que esses 4 anos me ensinaram é que ninguém constrói uma história sozinha.

Por trás desse abraço, existe muita gente. Meus pais, minha filha, meu marido, meu maior apoiador e eterno fiador oficial do TR7 ❤️
Que um dia achou sala e simplesmente falou: “Agora você vai trabalhar. Achei a sala, assina aí e já vou fazer tudo, se vira” 🤣

E tantas pessoas que acreditaram em mim, me apoiaram e fizeram parte dessa caminhada.

Também sou grata a todos os profissionais que passaram pela minha vida e deixaram um pouco do seu trabalho nessa história. E, especialmente, aos que fizeram a noite de ontem acontecer:

📸 Marketing: @leticiavillaluz
🥗 Buffet: @lastationsantos
🍹 Drinks: @divasbartender
💃🏼 Dança do Ventre: @haylaalsalam e @isisreis.model
✂️ Tecido e Bordado.: @dinaarmarinhostecidos

E existem vocês, minhas alunas. As que chegaram, as que ficaram, as que passaram por aqui e deixaram sua marca. Vocês são parte essencial do que o TR7 se tornou.

Ontem eu não comemorei apenas 4 anos de um Studio. Comemorei 4 anos de sonhos que ganharam forma através de muitas mãos, encontros e muito amor.

Meu coração está cheio de gratidão. ❤️

Obrigada a todos que, de alguma forma, fazem parte dessa história. O TR7 também é feito por vocês. ✨ by @studiotr7

4 anos de TR7 ❤️💪🏻

E depois de ontem, fica ainda mais claro que o TR7 nunca foi só sobre aulas, exercícios ou movimento. É sobre pessoas. Sobre vínculos, confiança, encontros e histórias que vão sendo construídas ao longo do caminho.

Cada aluna que escolheu estar aqui, que permanece, que acredita no meu trabalho e que faz do Studio parte da sua rotina também faz parte desses 4 anos.

Olhar para tudo o que construímos até aqui é sentir uma gratidão enorme. Porque um lugar só se torna especial quando existe quem acredita nele.

Obrigada a cada uma que fez, faz e ainda fará parte dessa história. 🥹❤️

Que venham muitos anos de TR7, de movimento, de desafios, de conquistas e principalmente, de pessoas especiais pelo caminho.

4 anos de uma história que continua sendo construída por nós. ✨🥂

#studiotr7 #gonzagasantos #4anosdehistória #maktüb #experiencia by @studiotr7

A sequência do Fit Ballet dessa semana faz parte da nossa periodização, o foco é se permitir alongar. 🩰

Por aqui, até o alongamento é pensado dentro do planejamento das aulas, respeitando cada fase do treino e dando espaço para o corpo se soltar, ganhar amplitude e se recuperar.

Uma periodização que vai muito além de repetir exercícios.

E esse cuidado com o alongamento, você encontra só no Fit Ballet do TR7. 🩷

#fitballet #studiotr7 #gonzagasantos #alongamentocorporal #santos13 by @studiotr7

FULL BODY de hoje 🔥

Treino intenso e completo, trabalhando força, resistência, potência, agilidade e condicionamento.

Uma aula localizada e dinâmica para quem quer treinar de verdade, seja como alternativa à musculação ou para complementar outros treinos. ✨

Hoje foi daquele jeito: fez e nada aconteceu! 👀🔥

#fullbodyworkout #studiotr7 #treinointeligente #santos13 by @studiotr7

No Fit Ballet, cada detalhe importa. 🩰✨

Hoje, a Overball entrou em cena para trazer um desafio a mais, com ênfase em membros superiores: controle, estabilidade, força e consciência corporal em cada movimento.

Porque no ballet, os braços também dançam e quando corpo e movimento se conectam, o resultado aparece.

#fitballet #studiotr7 #overball #bailarina #santos by @studiotr7

Mobilidade que também fortalece! ✨

O cambré com a Super Band trabalha mobilidade da coluna, abertura do peito e extensão torácica, além de estimular a consciência corporal e o controle do movimento.

A resistência da faixa ajuda a ativar a musculatura e tornar o exercício ainda mais desafiador.

No Full Body TR7, cada movimento tem um propósito.

#studiotr7 #fullbody #gonzagasantos #santos #vemtreinar by @studiotr7

Agosto chegou. E com ele, uma nova oportunidade de escolher você. ✨

Não espere a “segunda-feira perfeita”, o próximo mês ou o próximo ano para começar.

Cada treino é um passo em direção a mais saúde, autoestima, força e confiança. Em dezembro, você vai agradecer pela decisão que tomou hoje.

💜 No Studio TR7, você encontra um ambiente acolhedor, acompanhamento de perto e modalidades que fazem você se movimentar com prazer.

O primeiro passo não precisa ser perfeito. Ele só precisa acontecer.

📲 Agende sua aula experimental e venha viver essa transformação com a gente!

#fullbody #fiballet #gonzagasantos #treinofeminino🎀 by @studiotr7