Instagram story viewer> @studiozywia> Posts

Dominika Ostańkowicz-Rak

@studiozywia

210

followers

312

following

RUCH•ODDECH•EMOCJE•CIAŁO
warsztaty: oddechowe, aroma, kreatywne, taniec intuicyjny, relaksacja
Sobótka•Świdnica
olejki eteryczne naturalne 100%

POSTS STORIES REELS TAGGED

Istnieją miejsca i miejsca magiczne. Właśnie taka jest @magicznasleza 💫

To przytulna przestrzeń w otulinie góry Ślęży, w której można zasmakować w pysznościach, spotkać artystów i poznać ludzi o najróżniejszych pasjach.✨

A od dziś również otoczyć się przytulnymi zapachami jesieni w całkowicie naturalnych olejkach eterycznych Żywia🧡 i zaprosić wybrane nuty do własnego domu🤩😁🧡

Dziękuję za udostępnienie olejkom, tak wyjątkowej przestrzeni 💫 taken in Będkowice, Wroclaw, Poland by @studiozywia

8

0

18 hours ago

Jedni zapadają niemalże w zimowy sen, inni przewracają się z boku na bok. Sen to podstawa naszej regeneracji, na spotkaniu przyjrzymy się szeroko zasypianiu, doświadczymy uspokojenia rozbieganych myśli i rozluźnienia ciała poprzez poprowadzoną relaksację. ✨Do zobaczenia! taken in Świdnica by @studiozywia

8

2

5 days ago

Dziękuję każdej osobie z którą mam przyjemność działać warsztatowo, prowadzić relaksacje i towarzyszyć w rozwoju. To dla mnie wielka radość i przyjemność spotykać Was na mojej drodze. Dziękuję za każde słowo i cieszę się, gdy widzę, że to co robię przynosi ukojenie, wzbogaca wewnętrzne, a dzięki poznawanym narzędziom, codzienność zyskuje nowe barwy, mniej presji i więcej optymizmu 😄

Kto ciekawy by poczytać najnowsze opinie zapraszam na Google maps:
Studio Żywia https://share.google/gAZ2LXby9jWtvJ3e8 by @studiozywia

23

3

13 days ago

Dziękuję za wrześniowe warsztaty. Inspirujące rozmowy i luz który towarzyszył w naszych spotkaniach 😄 Otwieram zapisy na październik w STUDIO ŻYWIA ;) by @studiozywia

9

0

19 days ago

Cześć, jestem Dominika,

ŻYWIA powstała z mojej fascynacji tym, jak wiele możemy odnaleźć poprzez ciało. Wyprostujmy teraz kręgosłup- już taki mały ruch wpływa na nasz odbiór rzeczywistości.

Ruch, oddech, uważność i głęboka relaksacja mogą sprawić, że nawet przy doświadczeniu lęku i stresu… będziemy umieli naturalnie wracać do wewnętrznego bezpieczeństwa, które może dawać nam własne ciało! Potrzebujemy nauczyć się korzystać tego zasobu.

A pozostanie to dla nas wartością przez całe życie… taken in Sobótka by @studiozywia

30

2

a month ago

W ramach przerwy w pracy przez 1 minutę zrób sobie masaż uszu i sprawdź jak się czujesz ;) Dobrego dnia!

👋 Dajcie znać w komentarzu czy robiliście sobie wcześniej masaż uszu ? 👂 taken in Sobótka by @studiozywia

14

0

a month ago

Zapraszam na krótki spacer po ŻYWII- STUDIO które będzie przynosiło, nie tylko chwilę zwolnienia, ale i wsłuchania się w to co w nas prawdziwe, nawiązania fantastycznych relacji, inspiracji i da energię do działania 💫
Zachęcam do spaceru z dźwiękiem 🙂 by @studiozywia

25

6

a month ago

Otwieram zapisy na zajęcia w STUDIO ŻYWIA w Sobótce Zachodniej. Pisz śmiało, jeśli pojawią się pytania 😉
Pierwsze zajęcia dostajesz w prezencie, byś mogła sprawdzić jak się tu czujesz 🤗 Ale pamiętaj aby wcześniej zapytać o miejsce.
Będę w sobotę 5 września na Dożynkach w Sobótce stać przy jednym ze stanowisk. Koło plakatu ŻYWII, jeśli będziesz chciała się poznać, zapytać o szczegóły warsztatów, podejdź śmiało 😉 Do zobaczenia!👋 by @studiozywia

16

0

a month ago

Kobieto z okolic Ślęży 💃
16 września (środa) przyjdź na bezpłatne zajęcia, by wyjść z głowy i wrócić do ciała. 🌿

Ruch Żywii rusza w Sobótce! 🔥

To 1,5 godziny świadomej pracy z ciałem, ruchem, oddechem i muzyką.

Zaczniemy od uważnego czucia ciała i tego, co się w nim dzieje. Stopniowo będziemy przechodzić do coraz swobodniejszego i bardziej ekspresyjnego ruchu-potrząsania, rozluźniania, pracy z oddechem, czasem również z głosem.

Nie będziemy uczyć się kroków ani choreografii. Tutaj ruch nie musi wyglądać- ma być Twój.

Będziemy pozwalać ciału poruszać się tak, jak w danym momencie potrzebuje - czasem łagodnie, czasem mocniej, czasem bardziej ekspresyjnie.

A na koniec zwolnimy.
Po ruchu przyjdzie czas na głęboką, prowadzoną relaksację. 🧘‍♀️

To przestrzeń dla kobiet, które chcą poprzez ruch spotkać się ze swoim ciałem, emocjami i sobą - bez oceniania i zastanawiania się, czy robią coś „dobrze”.

📍 Sobótka — STUDIO ŻYWIA, Chwałkowska 15/3
🗓 16 września | 18:00–19:30
✨ Pierwsze zajęcia — BEZPŁATNE

Mieszkasz w Sobótce albo w okolicach Ślęży?

Napisz „RUCH” w wiadomości prywatnej, żeby zarezerwować miejsce.

Nie musisz wiedzieć, czy to dla Ciebie.
Przyjdź i doświadcz tego w swoim ciele. 🌿 taken in Ślężański Park Krajobrazowy by @studiozywia

38

0

2 months ago

Wczoraj miałam przyjemność uczestniczyć w wyjątkowym festiwalowym weselu! @bagienko_bagienko a nawet dodać od siebie cegiełkę w postaci porannej relaksacji dla gości. Opowieścią do tego procesu rozluźniania, był kontakt z naszym własnym Światłem, ale to jedna z tych rzeczy którą trudno opisać słowami :)
Że świetlistymi życzeniami dla Nowożeńców Julki i Szymona ! 👰‍♀️🤵‍♂️❤️ taken in Bagienko by @studiozywia

21

4

2 months ago

Z wielką radością otwieram zapisy na RUCH ŻYWII 🤩 Planuję stworzyć kameralną grupę (liczba miejsc ograniczona). Przyjdź i sprawdź jak się tu czujesz :) by @studiozywia

14

0

2 months ago

Kolejny ważny krok za mną. Certyfikat Trenera Oddechu!
Ostatnie miesiące w Szkole Oddechu były dla mnie czasem wielu odkryć, intensywnych treningów, praktyki i poznawania oddechu z zupełnie nowych perspektyw.

Dziś z ogromną radością mogę powiedzieć, że otrzymałam certyfikat Trenera Oddechu. 🌿

Dodatkowo mogłam uczestniczyć w wyjeździe podsumowującym, nie tylko jako uczestnik, ale również jako wsparcie podczas treningów i w ramach dodatkowego bloku poprowadzić własne zajęcia. 🤗🤩 O których już niebawem powiem coś więcej 🤫😁

Cieszę się tym bardziej, że to nie koniec nauki, a raczej początek kolejnego etapu. I już nie mogę się doczekać, żeby dzielić się tym, czego się nauczyłam, podczas naszych spotkań w Żywii. 🤎🤗

#szkolaoddechu #oddychanie #emocje #radosc #mindfullness by @studiozywia

42

5

2 months ago