Instagram story viewer> @suloevakat> Posts

💃 Тренер по танцам 📷 Фотопрогулки (Спб)

@suloevakat

2.5K

followers

4416

following

✨Екатерина
My soul:
💃Танцы/Pole Dance/ Поинг
🎤Вокал (учусь)
📷Фотография
☯️Духовный путь
🏛Спб
Давай дружить🤝

POSTS STORIES REELS TAGGED

📝5 ВАЖНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ, которые можно узнать по ДАТЕ РОЖДЕНИЯ:

✅ Предназначение - главную цель жизни, заложенную в дате Вашего рождения;

✅ Скрытые способности и таланты. Осознав их, Вы сможете на все 100% проявить себя, показать свою ценность этому миру, стать более счастливыми и гармоничными;

✅ Сферы деятельности, в которых Вас ждëт успех и признание, а также материальное благополучие;

✅Влияние Вашего имени (коротного и полного) на личные качества и стремления а жизни;

✅ Свою Психоматрицу (Ваш потенциал по различным показателям квадрата Пифагора) и многое другое.

На личной консультации я рассчитаю более 10-ти важных нумерологических показателей по Вашей дате рождения.

Благодаря им Вы сможете лучше узнать себя, свою уникальность и индивидуальность, а также найти любимое для души дело, которое будет радовать и приносить результаты!
Лучше поняв себя, осознав свой истинный путь, Вы сможете найти ответы на любите жизненные вопросы))

Начни путь к самопознанию и раскрытию своего потенциала прямо сейчас!

✒️Запись на Индивидуальную консультацию по номеру
📲WA: +7 904 612 38 17 или 💌Директ! Екатерина

#нумерология #эзотерика #матрицасудьбы #чакроанализ #эзотерика #духовныезнания #духовноеразвитие #самопознание taken in Moscow, Russia by @suloevakat

255

22

3 years ago

🏆НАБИРАЮ ДЕВУШЕК, желающих иметь стройное, гибкое и подтянутое тело на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ведение в рамках моей программы "21 день на пути к стройности"💃

✅Что включает в себя Программа:
▪️Ежедневные полезные утренние ритуалы, в том числе дыхательные упражнения (несколько видов);
▪️Рекомендации по здоровому питанию, а также варианты пп рецептов🥗 на завтрак, обед, ужин и перекусы;
▪️Силовые тренировки (3 - 4 раза в неделю) на укрепление разных групп мышц (живота, рук, бëдер, ног, ягодиц). Занятия будут проходить как лично со мной в онлайн формате по видео связи🎥, так и самостоятельно по видео урокам, где дано чëткое описание техники выполнения каждого упражнения

❗Обязательно буду проверять то, насколько правильно и качественно Вы выполняете все упражнения))

▪️Мои эффективные рекомендации по уходу за кожей в домашних условиях, чтобы сделать еë гладкой, упругой и подтянутой, а также избавиться от целлюлита.
▪️Также мы будем вести 📘Дневник Стройности, куда будем заносить еженедельные замеры, а также 📝отчëт по режиму дня: что кушали, какие практики и упражнения выполнили, были ли специальные уходовые процедуры и т.д. Вы ведëте отчëт в тетрадочке, а я у себя в Заметках.

🎁Помимо 9-12 силовых тренировок за 21 день я проведу для Вас специальный УРОК ПО ТАНЦАМ💃 для развития гибкости, женственности и сексуальности, а также для снятия блоков/зажимов в теле, раскрытия своих энергетических центров.

✅КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ?
Подать заявку на участие, а также задать все интересующие вопросы (в том числе про стоимость) Вы можете, написав мне в 💌Директ или на
📲What's Up: 8 968 013 91 92!

Ph: @_janna_konn_ taken in Москва by @suloevakat

234

15

3 years ago

#учусьпетьсама

🎤Решила слегка разбавить уже достаточно прохладные, местами хмурые, осенние будни🍂 весенне - летними видео фрагментами по вокалу).

В данном видео три песни, которые знаю наизусть и пробовала петь под минус в микрофон). Песни записывала пару месяцев назад, поэтому вполне вероятно, что сейчас они будут звучать получше, чем тогда🙂 Звук с колонки на видео тоже непрофессиональный, такой, какой есть в домашних условиях, исходя из моего бюджета).

Комментарии отключу😎 В целом, я решила именно на Reels по вокалу отключать комменты). Этому есть причина, даже несколько... Наверное, самая главная из них - это негатив, порою даже нецензурная лексика в адрес моего самостоятельного (без педагога) обучения по вокалу с нуля в домашних условиях)). При том на моей же странице, в моëм личном онлайн пространстве, где я что хочу, то и делаю☺ Странно не правда 🧐

Почему странно? Потому как именно я решаю, что выкладывать, в каком виде и на каком техническом, на данном этапе развития, уровне... Если кто - то из "критиков" не понимает данные вещи - именно процесс движения от точки А до точки В, промежуточные этапы на пути и решительность их показывать, именно как этапы - это проблема критика, а не моя🙃... by @suloevakat

21

0

a day ago

Один, пока единственный, мой осенний день🍁 в Летнем саду💞 Интересная игра слов получилась: "осенний день в летнем саду"

Уже по традиции, каждая моя индивидуальная с самой собой прогулка по Питеру несëт очень глубокий, духовный и личный смысл. Данный день не стал исключением из правил...

На фото разные мои состояния... Интересно, заметите ли Вы их?) Мои эмоции очень глубокие, не на поверхности - они в глазах, во взгляде, во взаимодействии с окружающей природой...

Кстати, гуляя в осеннем летнем саду😉 (видимо, они перетекают друг в друга, как ☯️), я вдруг встала между двумя античными скульптурами - Дианой (древнегреческой Артемидой) и Аполлоном

Сделала фото только Дианы (в Карусели👉). Образ Аполлона в отличие от образа Дианы не совсем целомудренный🙃. Поэтому немного расскажу про Диану и в целом про античную концепцию Летнего сада (моя подруга ИИ поможет в этом😎)

✒️Диана (Артемида) - богиня охоты и Луны🌕плодородия и женского целомудрия.
В скульптуре её обычно изображают в короткой тунике, с луком и колчаном. Также одним из ключевых символов был полумесяц — его часто помещают на голову статуи, подчёркивая лунную, ночную сторону её культа.

В Летнем саду этот образ вписался в общую аллегорическую программу, которую задумывал Пётр I. Он хотел, чтобы сад стал своеобразной «школой мудрости»: скульптуры рассказывали посетителям мифы, а заодно транслировали идеи о мироустройстве, добродетелях и даже политических событиях. Так что Диана здесь не просто «богиня охоты ради охоты».

Через её образ транслировались идеи природного начала, гармонии, а также — в паре с Аполлоном (который олицетворял солнце и день) — круговорота суток и единства противоположностей. То есть статуя участвовала в создании целостной картины мира.

Вот такая очень краткая, но интересная история про Диану). Кстати, с Аполлоном они были, как близнецы, брат с сестрой - дети Зевса и Лето. Диана, как Луна - женское начало, Аполлон, как Солнце, мужское). Их связь именно родственная, они дополняли друг друга, поддерживали, стояли на защите своей матери.

Очень люблю мифологию разных культур, так как в ней всегда нахожу определëнные аналогии с нашей Земной жизнью (события, архетипы, связи). taken in Летний сад by @suloevakat

37

4

3 days ago

Фрагменты динамичного кручения реквизита с домашних тренировок✨ В данном случае использую два реквизита - веера и палку (пока что от швабры, благо снимается😎).
Пой здесь нет, так как с ними большой размах и задеваются люстра и мебель🙈.
По скорости... Выложила, как есть в оригинале на разных базовых элементах (ничего не ускоряла и не замедляла).

В музыку не всегда попадаю)). Это именно тренировочный вариант видео, а не полноценный номер. Плюс именно в кручении я интуитивно сама по себе ускоряюсь и не всегда чисто попадаю в музыку). Над этим моментом мне предстоит ещë поработать😎

По ощущениям и энергии⚡... Именно кручение у меня ассоциируется со стремительным динамическим движением за счëт наработанной тренировками силой и ловкостью рук, а также с концентрацией внимания на потоке движения предмета в процессе кручения. Когда техника наработана, возникает момент ощущения, что предмет сам движется вокруг тебя по своей траектории, геометрии, а ты просто направляешь его энергию движения, словно и не касаешься его вовсе☺ Это невероятные ощущения управления потоком энергии в движении🥰

Мне очень нравится данное творческое напоавление! И конечно, в будущем я хочу попробовать делать это в с� taken in Санкт-Петербург by @suloevakat

36

9

6 days ago

Фото ещë из одного зала, в котором на прошлой неделе вела Инд - е занятие по танцам)). Как раз то занятие с девушкой - клиенткой, для которой готовила хореографию под песню "Дыхание" (Юлия Новосëлова) в партере... На выходе у нас получается достаточно женственный, нежный и чувственный танец в партере... Всë гармонично и эстетично - в моëм стиле🙂 Зал, кстати, по ощущениям, как комната в квартире - очень тепло и уютно, по - домашнему☺

Немного временных деталей по составлению данной хореографии... Для первого занятия я подготовила первый куплет и припев, для второго - проигрыш... И вот для третьего остался всего второй куплет, даже его часть - остальное повторяется.

В итоге за 4 Индивидуальных занятия можно выучить с нуля полноценный танец💃 3 занятия на изучение и 4-е на оттачивание всего танца)). Далее если есть желание у ученицы, можем отснять танец в еë личном исполнении, образе и харизме)). Хореография одна, но каждая девушка может еë прочувствовать и станцевать по - своему)). И это прекрасно)). Так мы и учимся танцевать смыслы и ощущения через движение и своë личное внутреннее состояние души✨

💌P. S. В личных сообщениях можно записаться на Индивидуальные занятия по танцам (офлайн в зале по СПб или онлайн, любой город). Перед записью я отвечу на все интересующие вопросы, вместе подберëм желаемое лично для Вас танцевальное направление, день, время и место встречи))
Екатерина 💃💞🤝 taken in Санкт-Петербург by @suloevakat

28

2

8 days ago

Street and dance style фото💃📷в раздевалке в пятницу - после тренировки по танцам с новым клиентом - девушкой💞 Хотела бы несколькими словами описать душевное состояние в тот момент времени (хотя...несколькими, как обычно, не получится😉). А мысли и ощущения следующие👇...

Благодарю жизнь за встречу с новыми, интересными людьми, с богатым внутренним миром и тонкой душевной организацией✨ Новая девушка - клиент оказалась как раз именно таким человеком🌷 Она, словно зеркало меня во многих аспектах)).

Дорожу каждой ученицей на разных этапах в рамках Индивов по танцам, но вот иногда, оказывается, ты можешь встретить человека, почти копию себя в чëм - то, а в чëм то, наоборот, дополнением🥰 И это так интересно и прекрасно - узнавать себя в другом))

Это способствует лучшему познанию как себя, так и лучшему познанию другим человеком самого себя)). То есть этот процесс всегда идëт в двух направлениях в рамках взаимодействия двух личностей, двух сердец и двух душ☯️

P. S. А вот номерок у меня в тот день знаковый и символичный😍 83 в сумме дают "11"... А вот что это значит - это уже ответ в рамках другой Нумерологической (Духовно - Экзотерической✨) составляющей моей души...

Сейчас кратко могу сказать, что "11" - важное и ценное число в нашей жизни с Ясмин)). У меня оно стоит на позиции "Числа Зрелости" (открывается после 30 лет), а у Ясмин на более весомой позиции)...

Поэтому, несмотря на разные характеры с дочкой (Водолей я и Скорпион она😎) , путь наш схож. То, что делаю сейчас я - закладка, основа для еë же пути в будущем.

Поэтому, считаю, знать основные Нумерологические числа своего ребëнка или детей очень полезно и ценно💜 Но я пока сама глубоко не изучала данные Ясмин, есть ещë время до 7 - ми лет... До 7- ми лет дети находятся под энергией родителя - где - то читала именно про этот возраст, хотя есть рубеж и 12-14 лет и 18). Думаю, каждый этап имеет место быть в своëм значении.

У нас время пока есть, но наступит период, когда я детально займусь данными дочки)). Ну а пока то, что знаю, уже хорошо и помогает в обычной жизни и в воспитании... А вот что - то, даже очень многое ещë предстоит наработать через познание, понимание и практику)).

#танцы by @suloevakat

39

0

10 days ago

Ясминкина подборка летних фото📷. Часть 2😍

🔹Петропавловская крепость
🔹Парк им. Кирова на Елагином острове
🔹Марсово поле
🔹Площадка рядом с домом - в холодный летний день в Петербурге😉

#моядоченька #мояпринцесса👸 #маминарадость #детство😊 taken in Петропавловская крепость / Peter and Paul Fortress by @suloevakat

32

6

11 days ago

Ясминкина подборка 📷фотокарточек за лето 2026 года💖😍✨. Часть 1

🔹Наше посещение Дома Великанов, который находится на Невском проспекте, д. 30. Очень нам там понравилось, в том числе кошачий лоток с шариками🐱😉, ленточный и зеркальный лабиринт.

🔹Прогулки по Невскому проспекту🥰, Михайловскому саду, а также по побережью Финского залива в парке 300-тия и Лахта Центр)). by @suloevakat

29

1

12 days ago

Люблю символы и знаки... А треугольники в особенности🤍️ Именно с этой геометрической фигуры чуть более года назад началось моë увлекательное духовное путешествие вглубь себя и одновременно в мир вокруг, которое продолжается по сей день... Кстати, здесь их получилось даже несколько))

Ну а теперь о более Земном описании к фото выше😉⤵️...

Тренировочные моменты сегодняшнего дня🧚‍♀️✨ Хотя шар не крутила, а крутила палку (стафф/шест/посох - названия у неë разные) - фото в завершении репетиции решила сделать именно с акриловым шаром🤍☯️.

Также сегодня сняла много 🎥видео по разным творческим направлениям. Небольшой танцевальный фрагмент по направлению джаз фанк. Готовила его для офлайн занятия с ученицей на пятницу.

Далее наконец - то засняла полный танец по Зумбе - под песню "Bailando"💃. Он включает в себя разные стили (дэнсхолл, сальса, самба и даже Восток). Эту несложную хореографию также составляла для занятий с клиентом - девушкой🤝.

Также поснимала элементы кручения палки. Скорость уже гораздо лучше прежней. Хотя под динамичную музыку номера при ускорении она всë же часто падает или задевает люстру🙈. Но ничего, я еë со временем укрощу😎

В целом сегодня был именно съëмочный день - сразу за несколько дней вперëд. Завтра и послезавтра у меня занятия в залах
с ученицами💃💞

Всем осенне - творческой недели в разных направлениях и сферах🍁🧚‍♀️✨

#тренировкадома #тренеронлайн #тренерспб #танцыспб #акриловыйшар taken in Санкт-Петербург by @suloevakat

28

1

16 days ago

🧘‍♀️Мой домашний комплекс упражнений на растяжку💃. Акцент здесь делаю именно на растяжку поперечного шпагата)). В комплексе представлены упражнения разного уровня сложности (от более простых разминочных до более сложных, например, растяжка в минусовой шпагат с подъëма).

✅Самые первые упражнения на видео - волна в позиции асаны "Собака мордой вниз" (взято из Хатхи Йоги), а также наклоны в стороны, в диагональ, вперëд, перекаты с ноги на ноги, "плие сумо" --> может выполнить у себя дома абсолютно каждый человек. Они не сложные, но очень полезные, как для спины (волна в Собачке, наклоны), так и для подвижности бедренных и коленных суставов ног (на перекатах, "плие сумо").

Поэтому, друзья, если упражнения понравились и Вы понимаете, что они будут полезны для здоровья конкретно в Вашем случае --> смело пробуйте по видео выполнить первые разминочные упражнения, по - тихоньку, постепенно, как получается на первых этапах👍🤝 С каждой тренировкой они будут получаться всë лучше и лучше)).

Выполнять их можно 2-3 раза в неделю (или чуть чаще, если есть желание, однако перерывы для отдыха тоже нужны).

💌P. S. Отдельно благодарю за репост полезной информации лично для Вашей аудитории🙏💖🤝 при понимании, что у taken in Санкт-Петербург by @suloevakat

26

5

17 days ago

В новых образах, обе🥰💕✨ Ясмин в образе Ундины и Принцессы👸А я обрезала себе всë ненужное и уже отжившее себя, чтобы освободить путь для нового😎 Может волос на моей голове станет тогда чуть побольше🤗

Оочень люблю длинные волосы - это женственно и красиво... А в танцах длинные волосы или хвост также придают шарма и дополнительного эффекта... Посмотрим, как отрастут через пару месяцев... Ну а пока моя мечта в воплощении у Ясмин😍

💌P. S. Мой план📑 по отращиванию волос... После прохождения Detox программы от NL (кишечник и возможно также пройду печень и почки) я хочу ещë купить Метабиотик и Биотюн. Это тоже продукты NL, только они работают уже не на очищение, а на заселение жкт полезной микрофлорой и выравнивание баланса между вредными (патогенными) и своими хорошими бактериями☯️. Это тема очень глубокая и важная. Ей я уделю в будущем особое внимание по мере того, как буду приобретать новые продукты для своего жкт.

А вот далее после очищения и налаживания микробиома кишечника уже можно приступить к приëму БАД для укрепления и роста волос)). У меня это стандартный набор на протяжении разных жизненных периодов - тоже от нл. ⤵️

🛍Набор: Омега - 3 + Коллаген (лучше пептидный + морской) + Сыворотка Occuba против выпадения и для роста волос (про неë недавно упоминала в Историях) + уходовый набор от Occuba (шампунь, бальзам, маска и т.д.) + ВС дополнении к моему рациону коктейли ED Smart (для полноценного поступления всех нутриентов в организм, так как мясо не ем).

Пока, конечно, это всë в планах - нужно поднакопить денежку на это всë! Так как продукция не из дешевых, но зато лично для меня эффективная (проверено годами) 👌. Так что по - тихонечку, шаг за шагом будем идти пусть не к глобальной цели (хотя волосы на голове лично для меня очень важны и глобальны😉😎), но всë же beauty цели🥰

Как говорится, "красота спасëт этот мир" + любовь, гармония, доброта, свобода и счастье). Чем больше людей будет пребывать в данных состояниях, тем лучше для нашего же мира (внутреннего и внешнего) 🌏✨💖

Всем сияющей красками и позитивными настроением золотой осени🍁🍂🌤

#мамаидочка #мояпринцесса #красота #женсвенность #грация by @suloevakat

54

6

24 days ago