Instagram story viewer> @sun_.clinic> Posts

خورشید اکبری |روانشناس

@sun_.clinic

771

followers

499

following

🦋همراه شما در مسیر روشنایی و سلامت روان
📚دکتری تخصصی روانشناسی
مدرس دانشگاه
ش پروانه تخصصی روانشناسی 10055
مشاوره آنلاین و حضوری
09307404838📱

POSTS STORIES REELS TAGGED

🦋گاهی پشت یک مسئله، داستانی پنهان است؛ داستانی که نیاز دارد شنیده شود...

مشاوره فرصتی است برای شناخت عمیق‌تر خود، کشف توانمندی‌ها و یافتن مسیرهایی تازه برای رشد و تغییر.

ما در این مسیر، با نگاهی علمی و انسانی همراه شما هستیم؛ از سنجش و ارزیابی تا مشاوره و مداخلات تخصصی. 🌱

#مشاوره #روانشناسی #دکترخورشیداکبری #مشاوره_تلفنی #مشاوره_آنلاین by @sun_.clinic

181

140

2 months ago

🦋انتخاب آگاهانه شروع یک مسیر موفق

#روانشناسی #انتخاب_رشته #کنکور by @sun_.clinic

66

52

13 days ago

🦋شفقت با خود
ما اغلب خودمان را با سخت‌ترین نگاه ممکن می‌بینیم؛
اشتباه‌هایمان را بارها مرور می‌کنیم، ضعف‌هایمان را به رخ خودمان می‌کشیم و گاهی ارزشمندی‌مان را به بی‌نقص بودن گره می‌زنیم.
انگار برای دوست داشتنِ خودمان، شرط گذاشته‌ایم:
اول بهتر شو، کامل‌تر شو، کمتر اشتباه کن... بعد شاید دوست‌داشتنی باشی.
اما آدمِ سالم کسی نیست که هیچ عیبی ندارد؛
کسی است که می‌تواند تمام ناتمامی‌هایش را ببیند و با این حال، با خودش مهربان بماند.

#شفقت_به_خود #پذیرش #روانشناسی #خودشناسی_خودآگاهی by @sun_.clinic

48

51

a month ago

📢کارگاه سفر به سوی ارزشمندی

«سفر به سوی ارزشمندی» دعوتی است برای کمی مکث کردن، برگشتن به خود و کشف رابطه‌ای که شاید از همه مهم‌تر باشد؛
رابطه‌ی تو با خودت🌱
اگر دلت می‌خواهد در این سفر همراه ما باشی،
برای دریافت اطلاعات بیشتر دایرکت بده
یا با شماره زیر تماس بگیر
09307404838
شاید این سفر، از همان جایی شروع شود که مدت‌هاست از آن دور مانده‌ای؛
از خودت
@sun_.clinic
#سفربه_سوی_ارزشمندی #دکترخورشیداکبری #دکترمرضیه_خسروی taken in Birjand by @sun_.clinic

3

66

2 months ago

🦋پذیرش

ما گاهی آرامش را در ثابت ماندن آدم‌ها، رابطه‌ها و شرایط زندگی جست‌وجو می‌کنیم؛ غافل از اینکه تغییر، بخشی از زندگی است.

از نگاه روان‌شناختی، پذیرش آنچه نمی‌توانیم کنترل کنیم، می‌تواند از جنگ درونی و اضطراب ما کم کند.

شاید قرار، همیشه از ثابت ماندن زندگی نیاید؛
گاهی از پذیرفتن تغییر می‌آید.

#پذیرش #تغییر #اضطراب #مشاوره #روانشناسی by @sun_.clinic

92

81

2 months ago

🦋گواه رنج
انسان می‌تواند سال‌ها زخمی را با خود حمل کند، نه به این دلیل که درمانی برای آن نبوده، بلکه چون هیچ‌گاه شاهدی برای آن پیدا نشده است. انگار بخشی از وجود ما، تا وقتی در نگاه یا حضور دیگری بازتاب پیدا نکند، باور نمی‌کند که واقعاً وجود داشته است.
شاید به همین دلیل است که بعضی دیدارها، بی‌آنکه نصیحتی در آن‌ها باشد، چیزی را در درونمان آرام می‌کنند. نه چون پاسخی گرفته‌ایم، بلکه چون برای چند لحظه، بارتجربه‌مان را تنها حمل نکرده‌ایم.
شاید شنیده شدن، چیزی بیش از شنیدنِ صدا باشد؛ و تأیید این حقیقت باشد که «رنج تو، واقعی است.»
#روانشناسی #مشاوره #مهربانی #پذیرش #سلامت_روان by @sun_.clinic

3

89

3 months ago

🦋بازگشت
گاهی انسان چنان در هم می‌شکند که نه فقط دل، بلکه «روایتش از جهان» فرو می‌ریزد…
انگار ذهن دیگر نمی‌تواند جهان را با نقشه‌ی پیشین بفهمدو آدمی میان ویرانه‌ی معنا ایستاده باشد.
این لحظه را می‌توان فروپاشیِ «روایت خویشتن» دانست؛
جایی که هویت پیشین دیگر پاسخ‌گو نیست و سکوت، جای معنا را می‌گیرد.
اما هر فروپاشی، فقط ویرانی نیست…
گاهی ترک برداشتنِ پوسته‌ای‌ست که انسان را از خویشتنِ عمیق‌ترش جدا کرده بود.
و شاید همین‌جاست که معنا آهسته نجوا می‌کند:
هر کسی کو دور ماند از اصل خویش
باز جوید روزگار وصل خویش

بازگشت آرام به خویشتن گمشده

#معنا #بازگشت #روانشناسی #خویشتن_آگاهی by @sun_.clinic

3

100

3 months ago

🦋خود آگاهی
گاهی آنچه در بیرون تجربه می‌کنیم، بازتابی از دنیای درون ماست.
نه به این معنا که همه اتفاق‌ها تقصیر ما هستند؛ بلکه به این معنا که نگرش‌ها، باورها و الگوهای ذهنی ما روی نوع ارتباطمان با جهان اثر می‌گذارند.
یکی از قدم‌های مهم رشد شخصی این است که به جای فقط پرسیدن «چرا این اتفاق برای من افتاد؟»، از خودمان بپرسیم:
«این تجربه چه چیزی درباره‌ی من، نیازهایم و انتخاب‌هایم نشان می‌دهد؟»

خودشناسی یعنی دیدن خودمان با صداقت؛ نه برای سرزنش، بلکه برای آگاه‌تر شدن. 🌱

#روانشناسی #خودشناسی #رشد_فردی #آگاهی by @sun_.clinic

3

46

4 months ago

🦋ذهن آگاهی
زندگی همیشه برای فهمیدن و تحلیل کردن نیست.گاهی کافی است فقط حضور داشته باشیم و اجازه دهیم تجربه‌ها، همان‌طور که هستند، در ما جریان پیدا کنند
کارما تجربه کردن زندگیست تحلیل بی پایان نیست
✨کدام زیبایی‌ها و لحظه‌های ساده را نادیده گرفتی چون به دنبال پاسخ بودی؟

#ذهن_آگاهی #سهراب_سپهری #درلحظه_باش #زندگی_سالم #سلامت_روان by @sun_.clinic

3

85

10 months ago

🦋انسجام درون
انسانی که به درک و انسجام درونی دست یافته باشد، نه از تنهایی می‌هراسد و نه در جمع دچار گم‌گشتگی می‌شود؛ چرا که آرامش پایدار، پیش از هر چیز، حاصل شناخت خویشتن و پذیرش جهان درون است
چقدر از نیاز ما به تأیید دیگران، حاصل فقدان انسجام درونی است؟ by @sun_.clinic

3

80

10 months ago

🦋خودمحدودسازی
بسیاری از بن‌بست‌های روانی نه حاصل ناتوانی، بلکه نتیجه عادت به امنیت‌های محدودکننده‌اند. انسان می‌تواند سال‌ها در چارچوب‌هایی بماند که خود ساخته، بی‌آن‌که متوجه باشد ظرفیت عبور از آن‌ها را دارد. بلوغ روانی زمانی شکل می‌گیرد که فرد به جای حفظ قفس، مسئولیت پروازِ بالقوه‌ی خود را بپذیرد.
آیا آنچه امروز «امنیت» می‌نامم، در واقع مانعی برای رشد و پرواز من نیست؟

#بلوغ_روانی #امنیت #پرواز #رشد #مشاوره #روانشناسی #محدودیت #آگاهي#رشدفردی #قفس #حسین منزوی taken in Explore - اکسپلور by @sun_.clinic

3

138

10 months ago

🦋مرزهای شخصی
نبودِ مرزهای شخصی، زمینه‌ساز کاهش احترام متقابل و ایجاد روابط نابرابر است. هر اندازه که فرد بیش از حد بر محور دیگری می‌چرخد، احتمال تضعیف جایگاه روانی و اجتماعی‌اش افزایش می‌یابد.
حفظ تعادل در ارتباط، نه نشانهٔ فاصله‌گذاری غیرضروری، بلکه ضرورتی برای تداوم سلامت روان و استحکام رابطه است.

❓آیا تا به حال بررسی کرده‌اید که مرزهای شخصی شما در روابط، چقدر روشن و پایدارند؟

#مرزشخصی#روابط_سالم #روابط_اجتماعی #روابط_بین_فردی #احترام #تعادل #آگاهي #فاصله_گذاری #سلامت_روان #روانشناسی
#مشاوره by @sun_.clinic

104

122

10 months ago