Instagram story viewer> @sun_roksss> Posts

sun_roksss

@sun_roksss

221

followers

137

following

Люблю жизнь и позитив 🔆

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

🦋🦋🦋 by @sun_roksss

61

2

a month ago

Никогда этого не признавала, но зачастую я чувствую себя одиноко, несмотря на количество людей рядом, несмотря на довольно насыщенную и яркую жизнь, ощущение будто чего-то не хватает, возможно это стадия личностного роста, кто знает. Я потихоньку привыкла к присутствию этого ощущения внутри себя и порой даже наслаждаюсь им. Словила себя на мысли, что именно в моменты походов сознание доходит до стадии окончательного принятия и смирения. В эти моменты я чувствую себя спокойнее, все таки есть что-то прекрасное и лечебное в единении с природой. Просто захотелось с вами поделиться частичкой себя ✨ by @sun_roksss

62

1

a month ago

Предпоследнее фото раскрывает мою личность, на самом деле я…. by @sun_roksss

69

0

2 months ago

⛰️ by @sun_roksss

47

2

2 months ago

Морской бриз который мы заслужили 😁⛰️ by @sun_roksss

55

8

2 months ago

Because I’m happy 💖
Спасибо за старания начинающему личному фотографу @sulemen_7 🤝 бурные аплодисменты 👏😂 by @sun_roksss

55

3

3 months ago

Красота в глазах смотрящего ♥️ by @sun_roksss

48

2

3 months ago

Так ощущается свобода и переизбыток Витамина D 🔆🫠 taken in Sevan Lake, Armenia by @sun_roksss

63

6

3 months ago

Одета не по дресс коду конечно, но интерьер на фотках вписался как родной 💅🤩 by @sun_roksss

51

6

4 months ago

1. Пей воду за 15 минут до еды — это снизит аппетит, и ты съешь на 20% меньше.
2. Начни обед с овощей или белка — так уровень сахара не скакнёт, а сытость придёт быстрее.
3. Убери жидкие калории — соки, латте и газировка дают до 500 ккал в день без чувства сытости.
4. Добавь белок в каждый приём пищи — яйца, рыба, творог или тофу сжигают больше калорий на переваривание.
5. Спи не меньше 7 часов — без сна растёт гормон голода грелин, и тянуть будет именно на сладкое и жирное.
6. Ешь из маленьких тарелок — визуально порция кажется больше, мозг быстрее получает сигнал о насыщении.
7. Не ходи в магазин голодной — это правило увеличивает импульсивные покупки мусорной еды в 3 раза.
8. Медленно жуй и клади вилку между кусками — так чувство сытости придёт на 15–20 минут раньше.
9. Найди лёгкую активность на кайфе — танцы, прогулки или уборка с музыкой сжигают не хуже фитнеса, но без насилия над собой.
10. Ешь первые 3 укуса каждого блюда осознанно — это обманывает мозг, и ты насыщаешься в два раза быстрее меньшей порцией. by @sun_roksss

25

0

4 months ago

🫂♥️ by @sun_roksss

27

2

4 months ago

И там мы были, мед пиво пили ✅
Дегустировали шикарное грузинское вино. Красота неописуемая, всем советую поехать в Фиагдон. 😍 by @sun_roksss

39

4

4 months ago