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ZUKA 👹

@super_zuka

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🦾 COACH SPORTIF
🇫🇷 Paris
🌍 Finaliste Hyrox & ATHX
#OBSESSION

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Follow pour plus de tips de qualité 😂 #hyrox #hyroxfrance taken in Paris, France by @super_zuka

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16 hours ago

Qualified @athx_games 🌎
Croire en soit c’est avant tout une question de choix et moi je choisi de croire que je peux gagner parce que peu importe le résultat on sera toujours plus proche de la victoire en s’auto hypnotisant à croire qu’on va gagner.
#athx taken in Planète Vegeta by @super_zuka

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23 days ago

Le billet acheté ya 2 semaines grâce au frérot @chichibangzer qui m’a offert l’opportunité
Donc 2 semaine de prépa
Une tendinite rotulienne
Une périoste et une paire de balls 🏀
@athx_games fin novembre on vient pour viser la victoire en toute humilité la concurrence est très rude je respecte ✌🏻
#athx #athxmarseille by @super_zuka

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a month ago

Merci @getpumpy très bel événement ambiance de fou 🦾
#hyrox #athletisme by @super_zuka

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5 months ago

Ça c’est le genre de séance tu mets 3 mois à en récupérer 😂 merci le monstre@eliaskhoach pour le comptage de fin bordel j’avais plus d’âme
#vélo #hyrox #hyroxfrance #courseapied taken in Paris, France by @super_zuka

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6 months ago

1h04min44sec
L’objectif est toujours pas rempli on va chercher le sub 1h et on arrête avec ce sport de barbare j’en peux plus 😂
#hyroxtoulouse #hyroxparis #hyroxfrance #hyrox taken in Parc Des Expositions De Toulouse Métropole. by @super_zuka

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7 months ago

Rendez vous grand palais pour la revanche
#hyroxtoulouse #hyrox taken in Paris, France by @super_zuka

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7 months ago

2 HYROX dans la même semaine prochaine fois je fais 2 dans la même journée 🦅🦅
#hyrox #hyroxespaña #obsession taken in Madrid,Spain by @super_zuka

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10 months ago

HYROX MEN PRO
C’est mon premier
Directement en pro parce que je vois pas l’intérêt de commencer en open
Très satisfait de ma course de A à Zle travail a payé y’a pas de secret y’a que le boulot acharné et le mental
« Everybody wants to be a beast until it’s time to do what beast do »
#hyrox #hyroxfrance by @super_zuka

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a year ago

Fitness Park Heroes 2025 – 6ème de France ✨

Hier, j’ai eu la chance de participer à la compétition Fitness Park Heroes, et quelle expérience incroyable ! 💥
Sur plus de 1000 participants répartis en France, en Espagne, au Maroc et dans les Antilles, j’ai terminé 6ème – une fierté, mais surtout une énorme leçon.

📌 Déroulé de l’épreuve :
Matin
• 3 min assault bike max distance 🚴‍♂️
• 2 min pour un max de développé couché (2 reps) 🏋️
• 1 min de wall ball à 9kg max reps 🔥
• 4 min circuit (10 squats à 40kg, 10 burpees over the line, 10 sit-ups, 10 push press à 40kg) – le plus de tours possibles 💪

Après-midi :
• 800m sur tapis SkillMill
• 10 squats à 100kg
• 30 tractions strictes
• Circuit final : 20 box jump over, 20 push press dumbbells (15kg), 20 fentes alternées (25kg), 20 hand release push ups – sans pause 😤

💡 Trois enseignements que je retiens :
1️⃣ Ne pas avoir un plan figé : le jour J, tout peut arriver, et c’est souvent dans l’inattendu que les plus belles choses se produisent.
2️⃣ La clarté de l’objectif : plus il est précis, plus on trouve motivation et ressources pour se dépasser et se surpasser.
3️⃣ La force de l’entourage : s’entourer de personnes avec les mêmes ambitions crée une énergie qui tire tout le monde vers le haut.

👉 Je vous partage ici toutes mes vidéos pour revivre l’intensité de la compétition.

Un immense merci @fitnessparkofficiel pour l’organisation au top et le soutien 🙏.
Et bravo à tous les athlètes le niveau était dingue 💪🔥

Ce n’est qu’un début… la suite arrive 🚀

#FitnessParkHeroes #Competition #Mindset #NoLimits taken in Chatelet les-Halles by @super_zuka

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a year ago