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SURF SIMPLES

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Treinamento Técnico e Biomecânica para o surf
Método com 25 anos de resultados comprovados 🎯
Vídeo Análise + Treino fora da água

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Agenda para o 2º semestre de 2026 ✍🏼

Eventos focados em melhorar o surf com a biomecânica @map_tecnica_surf em diferentes formatos de treinamento 🎯

Confira as datas, escolha a sua e aprimore sua técnica com a gente! 🦾

Chama no direct para mais informações!

#surftrip
#surfcamp
#surfretreat
#surfingtechnique by @surfsimples

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2 months ago

No surf, toda manobra é composta por uma sequência de posições biomecânica. Dominar cada uma delas é o que permite construir movimentos mais eficientes 🦾

Nesse vídeo destaquei apenas alguns dos fundamentos do Cutback Roundhouse ✍🏼

Durante os treinos, desenvolvemos cada um desses fundamentos de forma progressiva, com exercícios específicos adaptados ao nível técnico de cada 🏄‍♂️ Com o método @map_tecnica_surf que estuda a biomecânica do surf há mais de 25 anos

Qual fundamento você considera mais importante nessa manobra? 👇🏻 by @surfsimples

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3 months ago

🍯Sunset Session at home🔥

#surfskate #9y #surfkids #surftraining taken in Rio Tavares - Florianopolis by @surfsimples

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4 months ago

2ª edição do Treino • Surf • Análise 🔥

Uma manhã reunindo surfistas no sul da ilha: ativação com @nicolas.fogo, sessão de surf com filmagem das ondas e ajustes técnicos na hora. Depois, cada aluno recebe sua vídeo análise com foco em técnica e biomecânica 🎯

📆 Sábado, 17/10 às 6:30
📍 Sul da Ilha, Florianópolis (praia definida de acordo com a condição)

Faltam apenas mais 4 vagas para fechar o grupo ✨ Chama no direct para mais informações ✍🏼 taken in Florianópolis, Santa Catarina, Brasil by @surfsimples

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a day ago

2ª edição confirmada! 🔥

Uma manhã no sul da ilha com @nicolas.fogo e @surfsimples

A previsão de ondas está boa e vamos aproveitar: Vento Oeste (terral) e ondulação de sudeste, com ondas de meio a um metro 🌊 Condição perfeita para treinar e aplicar a técnica!

Começamos com ativação e mobilidade conduzidas pelo Fogo. Depois vamos para a água com filmagem das ondas e ajustes técnicos com o João 🎯

Após o evento, cada aluno recebe suas ondas gravadas e uma vídeo análise individual, com foco em técnica e biomecânica: o que ajustar, exemplos e orientações para seguir evoluindo!

📆 Sábado 17/10 às 6:30
📍 Sul da Ilha (Praia definida de acordo com a condição)
💰R$85 por pessoa
Vagas limitadas!

Infos e reservas no direct 👇🏻 by @surfsimples

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3 days ago

Feliz dia das crianças 💛🌊

Hoje é dia de celebrar a energia, a curiosidade e a vontade de aprender dos pequenos!

Entre brincadeiras, treinos, análises e sessões de surf, cada grommet vai construindo sua própria trajetória 📈

Acreditamos que aprender também precisa ser divertido ✍🏼 Durante os treinos, trabalhamos os movimentos de forma progressiva, respeitando o nível de cada criança e transformando o treinamento em uma experiência que vai muito além de pegar ondas!

Que nunca falte tempo para ser criança 🙌🏼 by @surfsimples

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4 days ago

Um daqueles dias que os grommets vão lembrar por muito tempo ✨

Durante um treino em Floripa, eles tiveram a surpresa de dividir o mesmo pico com o campeão mundial WSL 2025 e atual nº 1 do ranking Yago Dora 🏆

A empolgação foi imediata, e não era para menos!! 😂

Ver um surfista desse nível tão de perto é uma experiência que inspira, principalmente para quem está começando a sua própria trajetória no surf

Durante os treinos, não trabalhamos apenas o que fazer na onda. Trabalhamos a biomecânica correta para construir cada manobra. Reparem como as crianças já se movimentam com bastante técnica e consciência em cada fundamento 🎯

Treinar a técnica é um dos principais pilares para aprimorar o surf! taken in Praia do Matadeiro by @surfsimples

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9 days ago

Aloha Galera!

Inauguração da Surfsup Take It Easy Beach House

Test Ride das pranchas do quiver gratuito durante o evento

Como vai funcionar?

7:00 - Check-in
Quem surfa na ilha sabe que chegar cedo é importante pra pegar a melhor condição do mar.
Por isso, o checkin começa às 7h, onde vc realiza seu cadastro e pode escolher uma das pranchas do quiver.
As pranchas serão disponibilizadas por ordem de chegada.

7:30 - Treino de Aquecimento com Nicolas Fogo
Teremos a ilustre presença do mestre do movimento “Fogaréu”, com seu método Treino Simples e Vida Incrível. O treino será na beira da praia.

8:30 - Queda na água
Depois do treino todos voltam pro Hostel Take It Easy pra pegar as pranchas reservadas e fazer o test ride na água.

11:00 - Workshop MAP
João do Surf Simples realizará um workshop sobre a técnica e biodinâmica da MAP. Método que tem 25 anos de resultados comprovados.

Ainda…

Durante o evento Eduardo Brazan Fisioterapeuta, pós graduando em Osteopatia e graduando em Educação Física estará, com a sua maca carinhosamente apelidada de Dolores, para contribuir com a saúde dos participantes

Sorteio de diárias do Hostel Take It Easy
Sorteio de camiseta da @approachsurf
Brindes Surfsup

As pranchas do quiver ficarão disponíveis o dia todo pra realização de test ride, basta fazer seu cadastro, marcar os perfis parceiros e realizar uma postagem no Instagram!

Ao lado do Hostel temos parceria com estacionamento, no pé da trilha. Conforme lotação.

O local do evento será no Hostel Take It Easy Beach House (pé na areia)
Endereço: Rua Manoel Rafael Inácio, 145. Campeche Leste (na rua do Ponto 10)

Realização:
@surfsupcampeche @surfsupclub

Parceiros:
@tiehouse.fln
@nicolas.fogo
@surfsimples @joaolucashh
@dudubrazan
@fabiogouveia_fia

Pranchas:
@fabiogouveiasurfboards
@ridevikingsurfboards
@cabiancadesign
@chilli_surfboards
@tropicalbrasilsurfboards
@havengasurfboards
@arenquesurfboards
@croasurf
@brazilsurfboards taken in Campeche, Santa Catarina, Brazil by @surfsimples

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9 days ago

O Roundhouse Cutback é uma das manobras mais completas do surf 🎯

Nesse vídeo ele foi executado de backside, e mesmo assim reúne diversos fundamentos biomecânicos que também aparecem no surf de frontside.

Velocidade, uma boa cavada, o timing para esperar o bico apontar para a espuma e a organização dos braços são alguns dos detalhes que permitem desenhar uma linha mais longa ✨

A biomecânica @map_tecnica_surf ajuda a entender como esse movimento foi construído 🦾 Durante nossos treinos, trabalhamos cada um desses fundamentos de forma progressiva, desenvolvendo os padrões de movimento que permitem aplicar a técnica com consciência.

Qual etapa do Cutback roundhouse você considera mais difícil? 👇🏻 by @surfsimples

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11 days ago

🌊 13º Surf Camp Cambucá — missão cumprida! 🤙

Mais uma edição finalizada com muita energia, surf, aprendizado e evolução.

Dois dias de imersão com o método @map_tecnica_surf , unindo biomecânica, treinamento técnico e vídeo análise para refinar movimentos dentro e fora da água.

E o melhor de tudo foi ver os participantes vivenciando o processo, entendendo seus movimentos e percebendo na prática como pequenos ajustes podem transformar o surf.

Obrigado a todos que fizeram parte da 13ª edição!

Que venha a próxima.

Filmagem e edição 📹 @zack.thecreator

#SurfCampCambucá #MétodoMAP #BiomecânicaDoSurf #SurfTraining #Ubatuba SurfEvolution SurfSkate taken in Cambucá Surf Skate by @surfsimples

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13 days ago

13ª edição do Surf Camp @cambucasurfskateubatuba em Ubatuba, SP 🌴

Foco total em refinar os movimentos do surf 🏄

Aqui a gente “quebra” cada movimento em pequenas etapas no workshop da @map_tecnica_surf sobre a biomecânica do surf. Depois treinamos e ajustamos a técnica com o skate simulador, e todas as sessões de surf são filmadas com vídeo análise no final de cada dia ✍🏼

Mais uma edição muito intensa, de muito treino, dentro e fora da água! Fechamos o ano com 4 edições, obrigado a todo mundo que fez parte! 🙌🏼

📍 Em Março de 2027 a gente se encontra novamente em Ubatuba para a próxima!! taken in Ubatuba, São Paulo by @surfsimples

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16 days ago

Depende da onda, dependo do espaço, isso é fato. Mas quando as condições permitem, o que separa os três níveis é puramente a técnica 🎯

Pequenos ajustes biomecânicos definem se a cavada vai apenas mudar a direção, ou se realmente vai encaixar manobra no pocket, no olho da onda.

É por isso que utilizamos a análise técnica ✍🏼 enxergar esses padrões permite identificar exatamente onde está o ajuste, e direcionar o treinamento com precisão com o método @map_tecnica_surf

Em qual nível está a sua cavada de backside? 👇🏻 by @surfsimples

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a month ago