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Suyane Dutra

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Corrida e treino com base científica 🧬🏃🏼‍♀️
💊 Farmacêutica | 👮🏼‍♀️ GMSG| 🌱 Mestranda
O que a ciência diz sobre treinar melhor.
#farmaciaesportiva

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🤷🏼‍♀️😝 by @suydutra

180

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8 hours ago

Cuidar de você também faz parte do processo. 🍀🌞 by @suydutra

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a day ago

De hoje 🚴🏼‍♀️ by @suydutra

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2 days ago

A imagem que a gente projeta atrai olhares, mas o processo que sustentamos constrói o caráter.

O mundo só vê o resultado final: o foco mantido, as metas batidas, a rotina que parece 'redonda'. Mas o que ninguém conta é o custo de cada escolha. É a festa em família que você não foi, o tempo com os filhos que precisou ser reduzido, o cansaço ignorado pra fechar mais uma meta.

Conquistar o objetivo exige abrir mão de coisas reais. E é exatamente nessa renúncia diária, longe dos aplausos, que a gente se transforma.

Seja orgulhoso do seu processo invisível. Ele vale mais do que qualquer palco. 🔥 by @suydutra

23

4

2 days ago

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0

4 days ago

Treino não é só suor. É cérebro se reorganizando por dentro. Cortisol desce, dopamina sobe, cabeça agradece. Ciência simples, resultado gigante. 🏋🏼‍♀️ by @suydutra

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0

5 days ago

by @suydutra

22

2

6 days ago

Uma única foto.
Diversas possibilidades.
Qualidade de estúdio, de graça, no ChatGPT.

Eu só troquei o comando:

📸 /Droneview
🌅 /Pro shot sunset
🎬 /Cinematic
🐛 /Wormsview
⚔️ /Epic
🧚 /Fantasy
🐟 /Fisheye
🪞 /Mirror

Quer mudar algo no resultado? É só descrever que o chat atende 😉 by @suydutra

17

4

7 days ago

A determinação não é a ausência de obstáculos, mas a decisão inabalável de continuar mesmo quando eles parecem maiores do que a sua força. 🍀 by @suydutra

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7 days ago

Quer saber a verdade sobre aquela sua roupa de treino "tecnológica" e repelente à água? 🏋️‍♀️💧

Ela pode estar escondendo um risco invisível tanto para o seu corpo quanto para o planeta.

Estou falando dos PFAS, conhecidos no meio científico como "químicos eternos". Eles garantem a impermeabilidade do seu vestuário esportivo, mas não se decompõem no meio ambiente e se acumulam na água, no solo e até no nosso organismo.

A grande questão para quem busca performance, saúde preventiva e sustentabilidade é: até que ponto o alto desempenho esportivo justifica o impacto ecológico e os potenciais riscos à saúde humana?

Para se exercitar com consciência, precisamos falar sobre a interseção entre ciência, consumo sustentável e biologia.

👉 Já conhecia os riscos dos PFAS na sua rotina esportiva? by @suydutra

43

13

10 days ago

Existem corredores que estão na pista pelo treino. Em busca do pace, do seu melhor tempo, da próxima marca pessoal.

E existem corredores que estão na pista pra deixar alguma coisa pelo caminho.

A corrida ganhou status. As marcas transformaram ela em vitrine, em produto, em economia. Mas o que ninguém conta é o que ela faz pela mente desordenada, a que corre não pra vencer, mas pra sobreviver ao próprio dia.

Estamos em setembro. Mês amarelo. Mês de falar sobre quem precisa cuidar da saúde mental e falar sem vergonha.

Se você corre tentando calar uma dor que não passa, a pista pode ajudar. Mas ela não trata. Não substitui terapia. Não substitui ajuda profissional.

Fala. Procura. Liga.

CVV — 188. Gratuito. Sigiloso. 24h.

Tem gente que corre pelo pódio, mas tem gente que corre pra continuar de pé.💛 by @suydutra

23

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12 days ago

🍀🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🤓 by @suydutra

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15 days ago