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Suzana Bayona | Dança e Longevidade

@suzanabayona

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Gestora do @espaco.corporeser
Metodologia Balé 50+ SEMPRE É TEMPO
Bailarina | Professora | Psicóloga
Especialização em Gerontologia (Einstein)

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Este poderia ser um post para eu descrever meu currículo. Mas para isso, você já pode passear pelos destaques, aqui na BIO, ou procurar minhas titulações no currículo Lattes, ou Google 👀

Mas não, aqui me interessa te contar que CORPO, MOVIMENTO e DANÇA são os motores da minha vida 💘. São meu modo de viver, de entender e sentir o mundo. Desde pequena sou apaixonada pela inteligência corporal, e desde muito jovem vislumbrei o quanto a sabedoria do corpo está ligada ao autoconhecimento. Entendo que estas são pequenas e micro-revoluções da humanidade onde tudo faz sentido e me sinto em casa 🌿.

O mundo deu muitas, muitas voltas mesmo, para eu estar onde estou hoje. Das inúmeras experiências que já tive, hoje meu coração pulsa com alegria na pesquisa e trabalho voltado para LONGEVIDADE.

Aliando dança, movimento e saúde para MATURIDADE, o que faço atualmente:

🔸️ Sempre é Tempo - balé e longevidade - metodologia de iniciação ao balé para mulheres 50+

🔸️ GYROTONIC® e GYROKINESIS® - um sistema de movimento refinadíssimo de tão inteligente, que te faz praticar força, alongamento, mobilidade de forma integrada

Tudo isso acontece no Espaço CorporeSer, que inaugurei há um ano e vem sendo meu lindo desafio no caminho do empreendedorismo.

🧭 O farol do coração que fez nascer o EspaçoCorporeSer: a longevidade está completamente ligada ao corpo e ao movimento. Se até então você deixou isso em segundo plano, agora, isso é o ticket de ingresso VIP para uma vida mais plena, mais digna e equilibrada.

Se este assunto te interessa, fica por aqui. Além disso, segue a página do @espaco.corporeser. Nossos assuntos estão visceralmente interligados 💞 by @suzanabayona

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2 years ago

✨ Você já se imaginou dançando balé?
Mesmo que só em pensamento… aquele desejo guardado há tanto tempo.

📸 Deslize para ver mulheres incríveis que disseram SIM ao sonho — aos 50, 60, 70, 80 anos.

Algumas começaram do zero.
Outras retomaram depois de muitos anos.
TODAS ouviram o chamado do corpo e do coração.
E descobriram que sempre é tempo de dançar. 🩰

💬 Se esse desejo mora aí dentro de você… esse post é um sinal.
Comece!
O primeiro passo é seu. Os próximos, vamos juntas. 💖 by @suzanabayona

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2 years ago

Ensinar balé para mulheres na maturidade não é “simplificar”.

É especificar: unir rigor técnico, leitura do corpo real de hoje e clareza de intenção pedagógica, para ajustar linguagem, carga e percurso de cada turma.

É trabalhar com objetivos nítidos, prioridades de aprendizagem que tornam o progresso sustentável.

Minha experiência me mostra que trata-se de um campo de pesquisa e aprofundamento necessário para dança e movimento e estou cada vez mais interessada em trazer mais. Se esse assunto é do seu interesse, comenta aqui ou me escreve por direct 🌟🌟🌟🌟 by @suzanabayona

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a year ago

A sala de aula é o melhor lugar para se estar.

Quando eu entro em sala de aula, uma magia acontece: é este o ambiente mais propicio para descobertas, perguntas, dúvidas, insights e encantamentos que já conheci na vida.

Estou neste ambiente diariamente, como professora, faz um tempo. E consigo reconhecer em mim a presença de tantas mestras e mestres que foram e são parte do meu caminho. No jeito de falar, de olhar, nas escolhas pedagógicas, nas escolhas éticas e politicas, que nutrem o encantamento em estar em sala de aula.

A linha do tempo (me) avança e vou me tornando mais e mais grata por tão importantes, fundantes presenças na minha vida e formação.

Feliz dia dos professores às minhas mestras, mestres e colegas. Que os desafios não nos desencantem. 💖💎 by @suzanabayona

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5 days ago

Meu desejo para este dia é que as crianças de hoje possam nascer num país democrático, com todas as divergências que viver em democracia envolve.

Que seja possível discordar, dialogar, conviver e crescer, ir à praia, dançar - aliás, ter a disciplina de dança na escola ❤️ - votar e olhar para o futuro com esperança, florestas e água potável.

E para mim, para nós, que a criança interior seja cuidada com espaços de criação, irreverência e confiança no viver junto. by @suzanabayona

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7 days ago

Não tenho dúvidas de que o corpo sorri.

Foi isso que uma aluna descreveu sua experiência durante a aula.

A frase me tocou porque encontrou palavras para uma sensação corporal difícil de explicar. E que eu também reconheço em mim.

Meu corpo sorri em muitos momentos diferentes, mas que têm em comum o fato de não serem apenas tarefa. Momentos de experiência presente.

E faz tão mais sentido quando uma atividade me devolve essa qualidade de presença... tanto quanto cumprir uma possível (e necessária) recomendação de saúde. 🫀💝 by @suzanabayona

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13 days ago

Gestão e negócios definitivamente não estavam nos meus planos quando escolhi minhas formações.

Vieram depois, quando uma ideia deixou de existir apenas como projeto e passou a exigir estrutura, equipe, escolhas, recursos e continuidade.

Ainda há muita coisa que estou aprendendo. Mas uma mudança importante foi deixar de enxergar gestão apenas como aquilo que acontece ao redor do trabalho que realmente importa.

Criar condições para que um projeto exista também faz parte daquilo que estamos criando.

📸 capa da querida @isabellamaiolino by @suzanabayona

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20 days ago

No Dia do Idoso, o Instituto Biodelta preparou uma programação especial para falar sobre saúde, movimento, bem-estar e longevidade durante o envelhecimento. ❤️

Dando continuidade à nossa programação, às 11h, teremos a palestra-vivência “Balé e Longevidade 50+”, com Suzana Bayona, gestora do Espaço CorporeSer e criadora da metodologia Sempre é Tempo – Balé e Longevidade.

Durante a palestra-vivência, o público terá a oportunidade de conhecer uma metodologia de balé voltada para pessoas 50+, que une movimento, expressão corporal e longevidade. Os participantes também poderão se inscrever gratuitamente para uma aula experimental no Espaço CorporeSer.

🗓️ 01 de outubro
⏰ 11h
📍 Instituto Biodelta – Av. Dr. Arnaldo, 2031 – Sumaré, São Paulo
🎟️ Evento aberto ao público

Além desta palestra-vivência, teremos uma programação especial ao longo de todo o dia, com outros profissionais, palestras, vivências e expositores.

Inscreva-se pelo QR Code disponível na arte ou pelos números:
📞 (11) 3897-0684 | (11) 98979-8223

Esperamos você para celebrar o Dia do Idoso conosco! ❤️ by @suzanabayona

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23 days ago

Primavera chegando e eu (novamente) sentindo, refletindo, significando a passagem do tempo, os ciclos contínuos e as transformações.

Para além de palavras bonitas, que em tempos de IA infelizmente beiram o clichê, tudo isso é vivo em mim e sim, sigo observando e querendo aprender com.

A relação com o tempo me encanta e inquieta.

Já desejei ser mais lenta (na verdade, sigo desejando).

Mas também tenho desejado estar mais atenta.

Não a tudo ou a qualquer coisa. mas ao que verdadeiramente interessa, e que por vezes se esconde na montanha de afazeres.

Neste último mês, todas as minhas orquídeas, depois de muito tempo, começaram a florir.

Que bom que eu não desisti, que eu esperei, que eu cuidei delas de outras formas.

Que essa atenção me acompanhe na primavera.

Lindos florescimentos a nós 🌸🌷🌻 by @suzanabayona

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a month ago

No Dia do Idoso, o Instituto Biodelta preparou uma programação especial para falar sobre saúde, movimento, bem-estar e longevidade durante o envelhecimento. ❤️

Dando continuidade à nossa programação, às 11h, teremos a palestra-vivência “Balé e Longevidade 50+”, com Suzana Bayona, gestora do Espaço CorporeSer e criadora da metodologia Sempre é Tempo – Balé e Longevidade.

Durante a palestra-vivência, o público terá a oportunidade de conhecer uma metodologia de balé voltada para pessoas 50+, que une movimento, expressão corporal e longevidade. Os participantes também poderão se inscrever gratuitamente para uma aula experimental no Espaço CorporeSer.

🗓️ 01 de outubro
⏰ 11h
📍 Instituto Biodelta – Av. Dr. Arnaldo, 2031 – Sumaré, São Paulo
🎟️ Evento aberto ao público

Além desta palestra-vivência, teremos uma programação especial ao longo de todo o dia, com outros profissionais, palestras, vivências e expositores.

Inscreva-se pelo QR Code disponível na arte ou pelos números:
📞 (11) 3897-0684 | (11) 98979-8223

Esperamos você para celebrar o Dia do Idoso conosco! ❤️ by @suzanabayona

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2

a month ago

No dia 1º de outubro, preparamos uma programação especial dedicada à saúde, autonomia, longevidade e qualidade de vida!

Ao longo do dia, teremos palestras e vivências com profissionais de diferentes áreas, abordando temas importantes para um envelhecimento mais ativo e saudável.

Além da programação de palestras, teremos também os Expositores Biodelta, com diferentes produtos e novidades para o público conhecer durante o evento. ✨

📅 01 de outubro
📍 Auditório do Instituto Biodelta
Av. Dr. Arnaldo, 2031 – Sumaré – São Paulo/SP

✨ Evento aberto ao público!

Venha participar da programação e aproveite também para conhecer de perto o Instituto Biodelta.

🔗 Inscreva-se pelo link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc1wf7Ut9f6TlBluHmJSVSdZp2tkLkAv4_TNmQjJx2i4yoKFQ/viewform?usp=dialog

Esperamos por você! ❤️

#DiaDoIdoso #InstitutoBiodelta #EnvelhecimentoSaudável #Longevidade #QualidadeDeVida #SaúdeDoIdoso #EnvelhecimentoAtivo #Musculação by @suzanabayona

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6

a month ago

“Envelheceu bem” costuma soar como elogio.

Mas vale perguntar:
o que exatamente estamos elogiando quando dizemos isso? by @suzanabayona

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a month ago