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Sve

@sve.krue

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Running: HM 1:44 M: 4:11
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So, 5 Tage nach dem ersten Marathon (4:12h) und die ersten Tage, an dem ich kaum Treppen steigen konnte sind vorbei und ein kleine Recovery Runde schon gelaufen.

Mein persönliches Ziel von irgendwas um 3:30-3:50 Stunden leider verfehlt, diese Zeit hatte ich aber nur, weil meine letzten Longruns so gut gelaufen sind (35km). Daher bin ich den Marathon auch so angegangen und was soll ich sagen, ein Blick jetzt auf die Uhr, es waren gerade so von 5-20km einfach zu schnelle Kilometer dabei (weit unter 5er pace), im Marathon fühlte sich das zu gut an...

Halbmarathon war ich so bei 1:45h also viel zu schnell, aber gut ab km 30 schwanden meine Kräfte und es kamen Krämpfe dazu (km 35?), und ich hatte noch nie Krämpfe beim Laufen, neues Ziel war, einfach schaffen, egal welche Zeit... Ab Schlachte wurde ich vom 4er pacer überholt, das war bitter, irgendwie dachte ich selber da noch beim Laufen, 4 Stunden werden das wohl noch (zeitlich hoch gerechnet) aber ich habe die letzten km noch die langsamsten km ever gemacht.

Beim Laufen dachte ich noch, Marathon war schön es mal gemacht zu haben, aber NIE wieder... Mich haben gerade an der Schlachte und Osterdeich fremde Leute beim Namen angefeuert, das war nice und mit einem anderen Läufer, der auch nicht mehr konnte, haben wir uns gegenseitig mitgezogen.

Mittlerweile sage ich, nächstes noch mal Marathon, diesmal nicht 16 Wochen Training, ich höre im Winter nicht auf zu laufen und mein Ziel wird nächstes mal keine Zeit sein, sondern schmerzfrei, so fern das geht ins Ziel zu kommen, von Anfang an eher 4 Stunden laufen, lieber den letzten km noch schön, aber gerne erschöpft, ins Ziel kommen.

Noch ein Fehler den ich vermeiden werde, ich mache diesmal Krafttraining 😉

Ich hoffe nur, daß ich das Training mit Familie und alles nächstes Jahr wieder organisiert bekomme, da war dies Jahr super von meiner Frau ❤️

Ob nächste Jahr wieder Bremen, keine Ahnung, vielleicht eher was kleines in Bremerhaven oder so... Ich muss echt sagen, dass mich die Massen an halbmarathon-Läufer gestört hat....

@swb_marathon taken in Bremen, Germany by @sve.krue

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a month ago

Weg zum ersten Marathon 😀
Eigentlich 2025 schon angemeldet, aber Fussbruch im August hat's verhindert.

Im Januar mit sporadischen Training gestartet. Ende März ging es weiter und am Mai eigentlich richtig gestartet mit 4-5 Trainings die Woche und toi toi toi kein Mal krank gewesen in 2026, also keine Trainingseinheit ausgelassen...

Mal sehen wie der erste Marathon so ist 😁

#swb #bremen #marathon #running #ohz taken in Bremen, Germany by @sve.krue

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a month ago

Lauf durchs Teufelsmoor taken in Osterholz-Scharmbeck by @sve.krue

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2 months ago

Oha, ist echt nice @wagemut_rum
Hat wumms und richtig weicher, süßer Geschmack. Und es ist mal die bisher hübscheste Wagemut Flasche 🙃 taken in 27711 by @sve.krue

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4 months ago

Running OHZ Mai by @sve.krue

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5 months ago

Geiler Manga 😜

#altraverse #manga by @sve.krue

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a year ago

Sweet like Popcorn 🍿
#wagemut
#genuss
#rum
#ohz
Keine Werbung 😉 taken in 27711 by @sve.krue

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a year ago

Kleine Deichrunde, ziemlich stürmisch.... by @sve.krue

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a year ago

Ganz klassisch Wachholder, so wie ein Gin sein sollte. Ohne Schnickschnack...
#gin #ohz #chill #genuss #eversbuschdoppelwachholder

Keine Werbung 👌 by @sve.krue

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a year ago

Nach getaner Arbeit im Garten, erstmal was leckeres... und Vorfreude auf den bald kommenden Special Edition 2024 von @wagemut_rum ich habe natürlich einen bekommen 😏
#wagemut #rum #ohz

Dies ist keine Werbung 😅 taken in 27711 by @sve.krue

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2 years ago

Endlich doch wieder mit laufen gestartet... Der Mai passt dazu einfach.

#running #ohz #sun #sport taken in Osterholz-Scharmbeck by @sve.krue

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2 years ago

by @sve.krue

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3 years ago