Instagram story viewer> @svetlaya.pro> Posts

Женя Светлая | лайфстайл • блогинг • психология

@svetlaya.pro

12.6K

followers

556

following

🤍 Психология и ЗОЖ🧘🏼‍♀️🏋️🌿
🎓 Учусь на психолога в магистратуре и на переподготовке
💞 Строю новые отношения после развода
📝 Делюсь личным в Threads

POSTS STORIES REELS TAGGED

А у вас есть чувство дома? И покупаете ли вы себе игрушки и другие вещи, чтобы создавать больше уюта и тепла в своём пространстве?✨ by @svetlaya.pro

12

0

6 days ago

У меня в жизни сейчас так много всего классного и интересного😍 Но я не успеваю отдыхать и кажется, вот -вот у меня где-то будет факап по срокам или я с чем-то не справлюсь, от чего-то буду вынуждена отказаться, выбирать, а я не хочу этого😭

Вчера мне прошла мысль, а может, мне нужна помощница? 🤩 Прежде всего, по моим рабочим проектам, конечно, так как сейчас они занимают много времени. Возможно, не отказалась бы я и от помощи по своему блогу…
Само собой, решила рискнуть и сделать шаг к такому сотрудничеству. Посмотрим, что из этого выйдет!👀
@emastyugina может, тебе будет интересен Рилс, ты вот спрашивала вчера😄 by @svetlaya.pro

20

4

19 days ago

Ровно год назад я решила начать с нуля свою жизнь и вот что из этого вышло 💫

Главный вывод истории для меня: будь сама себе самым близким человеком, верь в себя, свои таланты, способности, потенциал, люби себя. Уважай себя, не давай в обиду никому. И доверяй своим выборам! И все у тебя получится и будут тебя окружать прекрасные люди🫶🏻 by @svetlaya.pro

44

10

25 days ago

В школе я себя чувствовала тотально отвергнутым человеком 💔 А сегодня чувствую себя тотально принятой😍

Но прошлый опыт не даёт мне просто наслаждаться всем этим.

Поэтому во взрослом возрасте я страдала (и все еще страдаю) легкой формой социофобии:

— проявляю меньше инициативы в общении из-за страха отвержения;
— чувствую себя чужой и лишней в любой компании;
— внимательно считываю реакцию других и боюсь осуждения;
— заранее жду, что меня не примут и даже сравниваю некоторых людей со своими одноклассниками…

Порой я чувствую сильное волнение вплоть до дрожи и тахикардии, когда я взаимодействую с новыми людьми… Бывает, я просто могу скатиться в депрессивное состояние после контакта, даже если все прошло супер!

И я решила, что мне снова надо возвращаться в терапию – делать это прошлое просто прошлым, которое больше не имеет значения для меня и не влияет на мою сегодняшнюю жизнь и отношения с людьми ❤️‍🩹

Я так счастлива, что мы встретились @morozova_rinea 🫶🏻 by @svetlaya.pro

25

1

a month ago

Истрия о том, как свою самую сильную боль можно превратить свою силу 🌟
Начинаю свой серьезный путь в психологии 📚 by @svetlaya.pro

21

0

a month ago

❤️‍🩹 История о том, как самая большая боль может стать огромной мотивацией к саморазвитию и профессиональному росту.

Только несколько лет назад я узнала, что школьная травля стала причиной многих моих проблем во взрослом возрасте: низкая самооценка, уничижительные мысли о себе, фоновая тревога, токсичный стыд и вина.

И у меня огромное желание теперь найти ответы на вопросы: почему это случилось и как можно было этого избежать? Кем бы я могла быть без всего этого опыта… этого я уже точно не узнаю.

Но на что я могу повлиять, так это помочь детям, которые сейчас сталкиваются с травлей и взрослым, кто через это когда-то прошел.

Спасибо московской школе 1287 за неисчерпаемую мотивацию делать позитивный вклад в науку и общество! by @svetlaya.pro

79

17

a month ago

Решила поделиться тем, что сейчас на душе и как я проживаю наш этап отношений на расстоянии.

Коля уже почти 2,5 месяца на далеком Сахалине и без стабильной связи.

Мы познакомились в феврале этого года. А в конце июня он уехал. Я в целом не скучаю, занимаюсь своими разными очень важными делами, но в то же время очень жду его возвращения 💞

В середине сентября он должен вернуться 🍁 by @svetlaya.pro

56

10

a month ago

Исходя из моих данных и точки Б результат неплохой! Двигаемся дальше😅
Только вот уже думаю, как же я буду зимой без своей площадки? Видимо, придется идти в зал) by @svetlaya.pro

58

9

2 months ago

Это было прекрасное лето и много хорошего за него успело случиться в моей жизни… А его завершение – просто чудесное 🌿 Провела неделю на природе в классной компании и просто счастлива💛 by @svetlaya.pro

15

1

2 months ago

Занимаюсь аштанга-йогой уже полтора года ☀️ И это крутая работа не только над своим телом, его гибкостью, тонусом и выносливостью… но и над своим ментальным состоянием.

Так как в аштанге движения сочетается с особым типом дыхания и концентрацией, это эффективно помогает снижать внутреннее напряжение.

Практика занимает у меня утром час-полтора. Делаю сразу после пробуждения.

И одновременно она заменяет мне и чай/кофе, и магний! После практики я чувствую бодрость, энергичность, ясность ума и в то же время спокойствие ✨

Сейчас я в гостях у папы на даче и заниматься йогой на природе, конечно, отдельный тип удовольствия 😍 by @svetlaya.pro

65

1

2 months ago

Мне 36 лет, и у меня пока нет детей 👼 Но в будущем я их планирую. Поэтому решила пройти диспансеризацию в поликлинике и сдать анализы на антимюллеров гормон, который показывает запас яйцеклеток 🔬

Да, возраст не самый молодой😅 А с другой стороны, я сейчас подойду ко всему более ответственно 🙏🏻И может, все будет благополучно и мои опасения, что что-то пойдет не так или не получится, сейчас напрасны 😌

Вот решила себя немного успокоить с помощью обследований. Заодно узнать, что происходит с моим организмом и здоровьем в целом 💚 by @svetlaya.pro

27

0

2 months ago

Думаю, получение образования по психологии стало закономерным итогом моих последних нескольких лет моей бесконечной любви к этой теме. Любовь это конечно, возникла не на пустом месте. Я, как и многие, пыталась разобраться в себе, справиться со своими проблемами, трудностями, болью ❤️‍🩹

Все мои друзья и знакомые знают: на тему психологии я готова говорить часами!! И да, конечно, сейчас в целом интерес к психологии в обществе достаточно большой. Но я от простого интереса и увлечения этой сферой решила перейти к более значимым шагам…

И когда я в марте пошла на переподготовку, то я сомневалась в себе: а точно ли это моё? Спустя пару месяцев обучения все сомнения отпали… И поэтому я решила поступить в магистратуру, чтобы трансформировать свой интерес в ещё что-то более серьезное и основательное 🎓📚💫 by @svetlaya.pro

80

18

2 months ago