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Seungwoo, Han

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컴퓨터 속 답 안 나오는 일들과 계획-수정들에 치여도, 막상 운동하러 나오면 머리가 맑아지는 기분. ​내가 프사오를 하는 이유이자, 팀트레이닝이 내 삶을 바꾸는 방식 ! ​Hyrox D-17. 오늘도 차근차근 ! 📷 by. @syoursx ​#하이록스 #F45 #프사오 #팀트레이닝 by @swh4n
저번주 월요일 시작부터 배꼽빠진날ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 한번 더 뜨겁게 가나요? #f45suyu #프사오 #f45 #커플운동 #슝사오 by @swh4n
"좋은 코치란 무엇인가" 에 대한 우리의 대답. ​수유, 연신내, 화정의 코치분들이 모여 오늘을 치열하게 채운 이유. ​최고가 최고를 가르치고, 멈추지 않는 교육으로 실력을 증명합니다. ​멤버님들께서 우리 지점에 발을 들인 순간부터 경험하는 모든 코칭에는 타협 없는 원칙과 치열한 고민이 담겨 있습니다. ​​보이지 않는 곳에서 더 뜨겁게 준비하는 팀. 믿고 땀 흘릴 수 있는 이유, 에피소드이기 때문입니다. ​ With Team Episode @bin_atitudo 1. @f45suyu 2. @f45_training_yeonsinnae 3. @f45_hwajeong Head. @f45_max_ @s0lday__ @stone_fit__ by @swh4n
To our athlete, @jhoon_fit ​Always smile and stay healthy 😇 We always support you, wherever you are. ​ Go, 자훈 ! 🔥 @f45suyu @f45_suyu_community by @swh4n
”강북에서 F45가 될까?“ 퇴근 후 2명이서 강남에서 머리를 맞대던 여름날부터 지금에 이르기까지, 정확히 2년이 걸렸습니다. 어느덧 수유와 연신내 두 지점에서 500명의 멤버님들, 그리고 30명에 달하는 ’팀 에피소드(TEAM EPISODE)‘ 팀원 들과 함께 만들어가고 있네요 :) 그리고 이제, 우리의 세 번째 발자국을 내딛습니다. 지금껏 일궈온 팀 에피소드만의 진정성 있는 F45 문화, ‘따뜻한 환대와 함께 성장하는 커뮤니티‘ 경기도 화정에서도 변함없이 이어가겠습니다! 저희의 새로운 도전에 많은 응원과 관심 부탁드립니다 ! @f45_hwajeong TEAM HWAJEONG, HERE WE GO! 🔥 @f45_training @f45_training_korea @f45suyu @f45_training_yeonsinnae by @swh4n
2026 5.15~5.17 Hyrox 인천 이번 인천 하이록스를 보면서 다시 느꼈습니다. 이건 단순히 운동 잘하는 사람들이 모인 자리가 아니라, 각자 자기 한계를 넘어서려고 노력하는 사람들이 모인 자리란걸요. 땀 냄새, 숨소리, 떨리는 다리까지.. 그 안에 있었던 모든 감정들이 너무 진짜라서 더 멋있었습니다. 레이스를 뛴 선수분들도, 경기 진행 내내 자기 경기처럼 응원해주신 분들도, 묵묵히 사진과 영상을 남겨주신 작가님들도 모두 정말 대단했고 존경스러웠습니다. 저도 F45를 만나고 정말 많이 달라졌습니다. 예전엔 절대 이런 분위기 속에 있을 사람이라고 생각 못 했는데, 지금은 이 사람들 사이에 있다는 게 참 감사하고 자랑스럽네요. 다들 정말 고생 많으셨습니다 ! 11월, 더 뜨겁게 일 한번 내보자구요 ! So, what comes next? w. Team Episode @f45suyu @f45_training_yeonsinnae . . by @swh4n
26.03.21 Suyu × Gwanghwamun 쫓비산 & 매화마을 일출산행 Read @sbw_mountain With @f45suyu @f45_suyu_community Photo by @youngsik1204 by @swh4n
더 강해지자 파트너🔥 @aerii_98 thanks to 📷 by @sajin._.yongari HYROX TRAINING in @f45suyu by @swh4n
조금 이른 연말정산. 26년, 27년에는 훨씬 더 성장한 모습이 되어있길 ! by @swh4n
F45 라는 멋진 커뮤니티가 참 좋다. 모두가 건강하게 웃고 즐거워하며 땀흘릴 수 있는 그런 공간. 25년 8월, 두 번째 스튜디오 F45 연신내 오픈합니다 ! 🔥 도와주신 많은 분들, 근래 이래저래 많이 정신없고 예민했지만 이해해주고 배려해준 팀원들 전부 진심으로 감사합니다🙇🏻‍♂️ 더 많이 소통하고 노력할게요 ! 슝사오 더 열심히 다니고, 출근도 더 잘 할게요 ! @f45_training_yeonsinnae by @swh4n
25.02.01 12:00 포토클래스 📷@sajin._.yongari ✨️@f45_suyu by @swh4n
2024의 겨울은 정말 따뜻하다🌟 25년엔 이 모든 감사를 많이 베푸는 해가 될 수 있길 ! 모두 건강하고 많이 웃고 행복해지길 ! 🙏🏻 by @swh4n

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