Instagram story viewer> @sy.b.illa> Posts

Sylwia K. Banaszewska

@sy.b.illa

689

posts

3.4K

followers

1401

following

SometimesRunner • NoLo •Flaner •ProagingInspirator •Foodie• 50over • HumanLegue • EarthLover •PlantBased • Coffeeholic • FairFashion • HerStoryBoss

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Dzień pierwszy.Poranek.Pierwszego dnia gdzieś w podróży, najbardziej cieszy pierwszy poranek. Każdy kolejny już nigdy taki nie będzie. Położy się na nim cieniem znajomość tego miejsca. by @sy.b.illa

778

34

5 years ago

#timeCzas czas czas…był czas, ze go nie widziałam. Widziałeś czas mając lat dziesięć? Albo dwadzieścia? Teraz go widzę. Cyk cyk i … pyk!A Wy widzieliście czas? Jak wyglada? Czyją ma twarz? Dzieci, matki? A może nie ma twarzy, może to pejzaż? Miejski, wiejski? Podzielcie się swoim czasem. by @sy.b.illa

540

54

4 years ago

#sometimesrunner Po 15 miesiącach wielki powrót… na siłownie. Co się wydarzyło w tym czasie bez siłowni? 🏃‍♀️Zaczęłam biegać. Bieganie dużo mnie nauczyło. Poznałam siebie od innej strony. Dało mi poczucie siły i wytrwałości. 🏃‍♀️Dlaczego bieganie?Kiedy przyszedł lockdown wiedziałam, że pomimo całkiem niezłych warunków w domu do treningu, do regularnych i efektywnych ćwiczeń się nie zbiorę. Nie pomogą filmy, programy, ani wydane pieniądze. Zaczęłam biegać. Ale nie o bieganiu dziś będzie. Tylko o konsekwencji. 🤭Pewnie wielokrotnie obiecywaliście sobie, ze zaczniecie się ruszać. Próbowaliście i nie zaskoczyło. Wyrzucaliście sobie potem, ze jesteście słabi, leniwi, niekonsekwentni, a ruch jest nie dla Was. 🤔Jestem zdania, że każdy musi znaleźć na siebie sposób. Jak? Szukać aż do skutku. 🥇próbować różnych aktywności. 🥈poddawać je rożnym metodom. Bieganie? Może w grupie, w parze, albo samemu. Ja akurat jestem samotny jeździec. 🥉Pory dnia tez mają znaczenie, przed praca, po pracy, a może w ciągu dnia. 🏅Planowanie! Czyli wpisywanie w kalendarz niczym wizytę u lekarza. Nigdy nie myślę, w tym tygodniu będę biegać 4 razy i odwiedzę siłownie 2 razy. Ja wiem w jakie dni pójdę biegać i którego dnia i o której godzinie będę na siłowni. Patrze w niedziele wieczorem w kalendarz by sprawdzić jak wyglada mój tydzień. Wpisuje godziny. I nie ma od tego odwołania. Kiedyś tego nie robiłam. I tak w pon myślałam, dobra, zrobię to we wtorek. Zdążę. Tydzień długi, a ja obiecałam sobie biegać przecież 3 razy. Łatwo jest przekonać siebie, ze mamy czas… nie dziś to jutro. Jutro = Kiedyś = Nigdy🏆Zaplanujcie swój tydzień. Może ćwiczenia raz w tygodniu? Spróbujcie różnych aktywności. Siłowni. Biegania. Basenu. Jogi. Może jakiś gotowych zajęć? Może w domu z zajęciami przed komputerem? Albo spacer marszowym prędkim krokiem? Zmieniajcie pory dnia, coś nagle okaże sie strzałem w 10! Przepiszcie potem swoje zajęcia na kolejny tydzień. Może coś dołożycie? Pogoda sprzyja. Nie czekajcie na jesień. Ani tę pogodową, ani tymbardziej życia!Dziś niedziela, idealny dzień by znów spróbować. Kto spróbuje? by @sy.b.illa

511

19

5 years ago

#flaner Nie ma żadnego zamysłu w tej karuzeli. Warszawa Chełm Lublin Gdynia, po prostu Polska! Proste przyjemności. W czerwcu trzeba żyć czerwcem. Widzieć więcej. Lepiej jeść. Bardziej żyć. Kochać mocniej itd itp by @sy.b.illa

-1

2

25 days ago

#Gdynia Wracam z Gdyni. Upał był straszny, ale ja tak kocham to miasto, że nie zepsuł mi przyjemności z pobytu. Pojechałam tylko z plecakiem i to była wspaniała decyzja!!!Gdynia, kolejne miasto, w którym na zawsze jest kawałek mojego serca. Pociąg ma opóźnienie z powodów wysokiej temperatury, zatem przeglądam zdjęcia (jak zawsze robione na szybko, bez presji, bo liczy się prawdziwe życie) i tak powstaje post - za co Gdynię kocham. Gdynia- to miasto, które pięknie żyje, tak jak lubię. Czyli jak? Aktywnie, wcześnie zasypia i budzi się wcześnie, oddycha jak należy, dobrze karmi i nie goni, tylko płynie. Na ostatnim zdjęciu są książki o Gdyni, które przeczytałam. A w plecaku najnowsza, prezent od @gdynia_official - Sto lat śnienia Gdyni. Pierwsza książka, przeczytana w latach 90tych, może nawet 80’, to trylogia Fleszerowej-Muskat Tak trzymać! Nie znałam wówczas historii miasta wcale, a i w samej Gfyni też nie byłam, ale w moim sercu już coś się zadziało, i choć zapomniałam o tej książce i Gdyni, na lata całe… to książkę pamiętam. Zazwyczaj nie polecam za dużo miejscówek, albo nie piszę o nich zaworów, uważam, że każdy powinien iść swoją drogą, bo każdy z nas jest inny, ma inne potrzeby. Ale przede wszystkim odkrywanie to jest największe doświadczenie i doświadczanie… Dlatego książki o historii miast polecam ZAWSZE czytać, jeśli gdzieś się wybieracie, albo skądś wracacie. Taka poszerzona wiedza potrafi naprawdę wiele zmienić. Czasem wszystko. Tak, nie ma klifu Orłowskiego, ani Tawerny i domku Żeromskiego, i trolejbusów, i wielu innych miejsc.🤍#100latgdynia by @sy.b.illa

479

73

a month ago

🫡Od tygodnia jestem #malomiasteczkowa i kocham to! #Workation w Chełmie, miasto na wschodzie, a ja rezyduję z @pieseknawalizkach Wstaje rano i ruszam z psem na długi spacer po polach, mijam kwitnące przy drodze maki, wieczorem już te maki wiatr rozebrał i nie ma śladu po nich. Więc włóczę się gdzie mnie nogi poniosą, poznaje miasto i okolice. Idę po zakupy i myślę co dobrego dziś sobie ugotuję. Ptaki mnie budzą i słucham tych ptaków, bo one tu są wszędzie i tak śpiewają! Czuję się trochę jak na letnisku za dzieciaka. Tylko teraz mam w sobie ciekawość zupełnie innych rzeczy … wiem czemu miasto Chełm ma w herbie białego niedźwiedzia i wiele innych rzeczy Cdn … by @sy.b.illa

183

22

a month ago

#MAJ kiedy robię przegląd miesiąca, podsumowanie czego nie zrobiłam, co zrobiłam, widzę jak zapieprza czas i łapię się na tym, że z wiekiem inne rzeczy mnie cieszą.Czego innego żałuję, chociaż staram się niczego nie żałować, bo po co. Nie oglądać się za siebie, może czasem, na krótko by to podnieść i poprawić. Jutro Dzień dziecka! by @sy.b.illa

-1

7

2 months ago

… majówka uświadomiła mi, jak mnie zmęczył ten kwiecień. Jaką huśtawkę zafundował. Jaki był popieprzony i nieprzewidywalny.Od motyli w brzuchu, po rzyga! Więcej światła ❤️Kwiecień plecień tak przeplata … mówi stare porzekadło, mówię - witaj maj - w maju jak w gaju i chwalcie łąki umajone! No zobaczmy 🙏🏻A w karuzeli zrzut dość chaotyczny 🫣#tdN by @sy.b.illa

87

7

3 months ago

Sylwia Banaszewska, ikona branży MICE i prezeska @meetingplanner_pl. W tej niezwykle ciekawej rozmowie opowiedziała nam, czym jest płynność i niewidzialna organizacja oraz czym charakteryzuje się wydarzenie idealne w 2026 roku. Forum Eventowe: Podcast. Najciekawsze osobowości branży MICE, niekwestionowani eksperci, trendy, niepowtarzalne wypowiedzi i różne punkty widzenia. Oto podcast skupiający jak w soczewce aktualną wiedzę dotyczącą organizacji wydarzeń.Obejrzyj na: https://forumbranzyeventowej.pl/podcast/. Wysłuchaj na Spotify - link w bio. by @sy.b.illa

120

12

4 months ago

#56 wigilia by @jbanaszewska ❤️ by @sy.b.illa

211

57

5 months ago

Ogłaszam dzień 22 lutego końcem zimy!❄️⛷️Podejrzewam, że dziś ostatni raz tej zimy poszlam na biegówki. Minęła mi szybko i totalnie pod znakiem nart! 🎿Każdy wolny czas biegłam do lasu pojeździć ! Przy -20 C i przy 3 C! W słońcu i sypiącym śniegu! ⛷️Od lat obiecywałam sobie, że spróbuję i w końcu się udało! Wkręciłam się na maxa w ten sport! ❄️Dziś zabralam ze sobą @jbanaszewska i też złapała bakcyla! 📍Początek na Młocinach a skończymy może na Finlandii! 😜❄️@biegowki_na_Młocinach 📍 zapiszcie to miejsce!#narty #biegowki by @sy.b.illa

-1

7

5 months ago

❓Chałka czy Bułka?❗️Został Bułka, bo Chałka ma dom❤️Obejrzyj karuzelę. Przemyśl lub podaj dalej proszę. Za oknem mróz, a w domu psem cieplej.W A Ż N EBułka – ma ok. 5–6 miesięcy– został odebrany z bardzo złych warunków (on, siostra i matka); od początku grudnia był w schronisku w Chełmie, także podczas silnych mrozów– od wtorku jest pod opieką weterynarza, robimy komplet badań; wygląda to na skutki zaniedbania, nic poważnego; obecnie bierze leki (zapalenie napletka)– nie jest brudny, ma duży łupież – najpewniej z niedoborów; jest bardzo chudy (skóra i kości), co widać na zdjęciu z kąpieli– docelowo będzie średniej wielkości, teraz waży 6,5 kg– bardzo proludzki, przytulas; wobec zwierząt ostrożny, ale ciekawski; brak jakiejkolwiek agresji– trzyma czystość, załatwia się w 100% poza domem– dużo śpi, pewnie dochodzi do siebie po mrozach– możliwa zdalna umowa adopcyjna ze schroniskiem w Chełmie; pomożemy formalnie i z transportem po PolsceTo naprawdę bardzo fajny pies — mówię to zupełnie szczerze - @k.przybyl by @sy.b.illa

-1

4

6 months ago