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Fabián y Noé | Nutrición y Entrenamiento para Futbolistas

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✈️Convertimos futbolistas en auténticos aviones
⚽️Exjugador y Preparador físico en USA
🚀Empieza a despegar👇

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NUEVO TESTIMONIO: PEP CASAS

De jugar juntos en NAIA a jugar con MESSI 🐐

Os dejamos su experiencia con nosotros.

📲Si quieres ser como Pep y ser un atleta SYNERGY, mándanos un mensaje o relllena el formulario de la BIO by @synergyhub_

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8 months ago

🫡TEAM SYNERGY HUB🫡

😅Todo el mundo te promete el cielo, para nadie te dice cómo conseguirlo…

❌Sabes que puedes dar más, pero te falta una estructura clara y un plan que te lo asegure.

Deja que te explique cómo trabajamos nosotros:

1️⃣ TU MENTALIDAD, sin una mentalidad fuerte, no hay trabajo físico que sirva.

2️⃣ PLAN EXCLUSIVO Y ADAPTADO, sea cual sea tu situación, contexto…

3️⃣ RUTINAS PERSONALIZADAS, todas incluyen vídeos explicándote cómo hacer cada ejericicio para que no tengas dudas.

4️⃣NUTRICIÓN PERSONALIZADA Y REALISTA, si no disfrutamos del proceso, no sirve para nada.

5️⃣SEGUIMIENTO 24/7, no estarás solo, tendrás nuestro acompañamiento cada día y además una llamada mensual 1a1

✈️No convertimos futbolistas en aviones solo por entrenar más, le damos una estructura, claridad y acompañamiento.

🙋🏽‍♂️Si tú también quieres formar parte del TEAM SYNERGY, rellena el formulario de la bio o mándanos un mensaje!! by @synergyhub_

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8 months ago

Hoy hablamos con Cristóbal🇨🇱(@c_navarretee )

“A mi me cambió la vida, tanto dentro como fuera de la cancha”

Sus sensaciones y resultados tras un gran trabajo estos 4 meses💪🏽

Si quieres ser el próxima caso de éxito del Team Synergy, solo tienes que rellenar el formulario de nuestra bio!! by @synergyhub_

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5 months ago

¿No sabes qué comer antes de un partido de fútbol?

👉Te dejamos un ejemplo práctico!

Si juegas a las 17:00, intenta hacer tu comida principal entre las 13:00 y las 14:00.

Prioriza los hidratos de carbono, por ejemplo arroz, acompañados de algo de proteína como pollo o atún.

Evita llegar al partido después de una comida muy grasa: fritos, salsas o incluso demasiada verdura pueden hacer que la digestión sea más pesada.

Y dependiendo de la cantidad de esa comida, puedes añadir un pequeño aporte de hidratos antes del partido, como tortitas con miel o pan con mermelada.

Eso sí: nunca pruebes algo nuevo el día de partido.

Si eres de los que va improvisando cada día de partido y no sabes bien cómo hacerlo, simplemente síguenos, que nosotros te explicamos cómo.

#NutricionFutbol #NutricionDeportiva #DiaDePartido #Futbolistas #RendimientoDeportivo by @synergyhub_

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13 minutes ago

Jesús Marín 📈🚀 ~ @jesus__0722 ~

🗣️: “Si no hubiese empezado a trabajar con vosotros y adaptar mis entrenamientos y mi nutrición, no hubiese mejorado ni la mitad de lo que he mejorado[…] y no me hubiesen llegado las ofertas que me llegaron”

📈Y es que ahí está la clave, adaptar a cada uno tanto la nutrición como el entrenamiento y eso es precisamente lo que hicimos con Jesús!

🏆Paso de ser PORTERO SUPLENTE a MEJOR PORTERO DE LA REGIÓN y transfer a una mejor universidad!

👇🏽Si tú también, como Jesús, quieres mejorar tu nivel para aprovechar esta oportunidad al máximo! Simplemente escríbenos al DM y vemos cómo podemos ayudarte! by @synergyhub_

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a month ago

Un nuevo Atleta Synergy, que cuenta su experiencia tras 3 meses en nuestro equipo. 🔥💪🏽

Hoy le toca el turno a Hugo (@_hcuecar_ ) jugador universitario en Lincoln Trail College, que tras un gran trabajo por su parte ha conseguido entre otras cosas:

- Más confianza dentro y fuera del campo
- Mejorar rendimiento y una mejora increíble📈✈️
- Transferirse a una nueva universidad 🇺🇸

Os dejamos que lo veáis de su propia voz.

📲Si tú también quieres ser como Hugo y volar por el campo, rellena el formulario de la BIO y te decimos cómo! by @synergyhub_

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5 months ago

IRENE RUIZ 💪🏽📈 ~ @iireneruizz_ ~

🗣️ “Al ser celíaca no procesamos la comida de la misma forma. Tener una guía de todo lo que comer, ayuda MUCHISIMO en vez de estar intentando adivinar qué comer en cada momento y cuántas calorías tienes que meter”

Irene como ella misma dice era persona que sentía que tenía que hilar fino si de verdad quería mejorar su rendimiento y sobre todo organizar todo lo relacionado con la comida debido a su condición de celiaquía.

🚀Hoy no solo tenemos esa estructura más que asentada si no que hemos conseguido aumentar nuestra potencia en +20% y disfrutando del proceso.

🫵🏽 Si tú al igual que Irene, sientes que te falta un plan o una estructura para saber qué comer en cada momento para llevar tu rendimiento al MÁXIMO NIVEL, escríbenos y te explicamos cómo trabajamos! by @synergyhub_

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a month ago

Eneko Lalinde ✈️📈 ~ @enekomellaman ~

🗣️: “Me dieron el alta y demás, pero seguía teniendo como una pequeña inseguridad[…], y después de los meses volví a tener energía, volví a tener esa actividad, esa reacción que muchas veces con una lesión se pierde cuando tienes la pierna tan parada.”

📈 Porque recibir el alta no siempre significa volver a sentirte al 100% como futbolista.

Después de una lesión hay que recuperar fuerza y rendimiento, pero también confianza, sensaciones y esa capacidad de volver a reaccionar con normalidad dentro del campo.

Y eso es precisamente lo que trabajamos con Eneko durante su proceso: adaptar su entrenamiento a su situación para que, poco a poco, volviese a sentirse futbolista de verdad.

👇🏽 Si tú también estás volviendo de una lesión, ya tienes el alta pero todavía sientes que no has recuperado tu nivel, escríbenos por DM y vemos cómo podemos ayudarte.

#RecuperacionLesion #EntrenamientoFutbol #RendimientoFutbol #Readaptacion #Futbolistas by @synergyhub_

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6 days ago

⚽️ Hoy os presentamos a Isaac Calderon (@isaaccalderon_ )

🚀Otro atleta Synergy, que ha preparado su pretemporada con nosotros para rendir al máximo en su nueva universidad, en los Estados Unidos 🇺🇸

➡️ Isaac no solo ha ganado salto, velocidad y músculo, sino que ha podido recuperarse de una lesión en los isquios que traía de antes. 📈

🗣️Esta ha sido su experiencia con nosotros y que mejor que escucharlo de su propia persona.

📲 Si quieres hacer como Isaac y empezar a marcar la diferencia en tu temporada, mándanos un mensaje que nosotros te ayudamos!! by @synergyhub_

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a year ago

Hoy os presentamos a Iker Montoya (@iikkeeerr__ )

⚽️Un nuevo atleta synergy que confió en nosotros para preparar su nueva etapa profesional, como es el fútbol universitario en Estados Unidos 🇺🇸

➡️ Iker acudió a nosotros con el objetivo de mejorar al máximo su rendimiento, y aunque su estado de forma era óptimo previo al comienzo, las diferencias hablan por sí solas.

🗣️ “Cuando llegué aquí, estaba muy por encima de todos los demás” todo esto gracias a una nutrición y un entrenamiento personalizado 🚀📈

📲 Si quieres ser como Iker y lograr sea cual sea tu objetivo, estético, rendimiento o el que sea… mándanos un mensaje que estamos abiertos a ayudarte!! by @synergyhub_

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a year ago

Nuevo caso de éxito del TEAM SYNERGY🔥✈️

👉🏼Hoy hablamos con Pelayo (@pelaayoo_11 )

Pelayo empezó con nosotros después de llevar 2 AÑOS casi sin poder entrenar debido a su dolor de rodilla, sin disfrutar del fútbol y sintiendo que se le acababa el tiempo

Tan solo 6 meses después, gracias a un trabajo totalmente personalizado y orientado a esa recuperación, ha vuelto a entrenar y jugar y sentirse jugador de fútbol…

Si estás en una situación similar a la de Pelayo y quieres volver a sentirte futbolista o simplemente empezar a serlo, escríbenos que te ayudamos a ello!! by @synergyhub_

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2 months ago

Hoy hablamos con Chilo (@santichilo_18 )🇦🇷

Chilo empezó con nosotros sin tener un plan y habiendo estado entrenando anteriormente pero haciendo “cualquier cosa”

Pero le fallaba algo muy clave: UNA ESTRUCTURA, UN PLAN

Gracias a su trabajo y nuestras herramientas pudimos conseguir dejar de sufrir unas molestias que arrastraba…

Y MEJORAR MÁS DE 20% SU POTENCIA

Todo gracias a esa estructura que le permitía ejecutar, sin tener que pensar en si estaba bien o no o si era lo adecuado

🫵🏽Si tú quieres ser el siguiente atleta Synergy, escríbenos que ayudamos!! by @synergyhub_

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3 months ago