Instagram story viewer> @taeri_wildslam> Posts

Оля Тэри́ | Фитнес для здоровья | Крамп | Тренер СПб

@taeri_wildslam

1.6K

followers

1075

following

🤌🏽 Фитнес тренер и крамп танцор
🧠 Учу двигаться без боли | осанка | женское здоровье | пилатес | силовые
⚡️ Персональные и групповые тренировки

POSTS STORIES REELS TAGGED

КРАМП ГРУППА

Ср 21:00-22:30
Сб 15:00-16:30

На группе мы будем плотно работать с основами стиля крамп, развивать танцевальность, музыкальность, изучать различные техники, которые помогут вам поднять свой уровень танца. Много внимания уделим поиску собственного стиля и индивидуальности! Я буду давать различные задания и упражнения соло / в парах / в группе на основе той информации, которую треню сама. И планируются также стабильно тренировки NON-STOP, где мы неприрывно танцуем различные комбо, на определенную тему. Это поможет вам улучшить выносливость, реакцию, силу, разнообразие и вариации ваших движений.

В общем, много танца и «поиска»🤍Будем искать ключики к себе🗝️

✨МЕСТО: ст. м. Петроградская/Чкаловская (точный адрес -> скоро!

❕СТАРТ: 2 сентября

- подходит для танцоров любого уровня,
🤌🏽 НО при этом очень friendly для начинающих

🫀Запись и любые вопросы в Директ

🙂‍↕️бэст афиша @omega.rowdyslam by @taeri_wildslam

69

13

2 months ago

Тренироваться можно разнообразно 🤞🏼 И пресс это не всегда про скручивания и планки

Его можно тренировать лежа на спине, на боку, на предплечьях, сидя, на коленях, в позе на четвереньки, стоя! Ищите вариации 👀 Но самое главное — подбирайте упражнения и уровень сложности под себя.

❗️Это мягкие упражнения, среднего уровня, которые подойдут для тех, кто может включать поперечную мышцу живота и удерживать живот компактным.

Как это сделать?
Этому я учу на свои тренировках 💪🏼 Даю подробное объяснение техники и выстраиваю тренировочную программу.

👣Онлайн клуб «Движение БЕЗ боли» стартует 1 сентября. Абонемент на месяц стоит 4500р. Присоединяйся, чтобы двигаться эффективно и полезно для тела ❤️ by @taeri_wildslam

85

7

a year ago

Работать из состояния желания 💪🏼 Этому я научилась в прошлом году, когда смогла позволить себе отдыхать, ездить куда-то.

Когда работаешь не ради того, чтобы работать. А чтобы исполнять мечты свои и помогать людям, искренне желая этого. by @taeri_wildslam

108

7

2 years ago

Продолжаю открывать мир 👁️ В этот раз знакомилась с Китаем. Уникальная конечно культура и природа у этой страны. Хочется вернуться, чтобы увидеть ещё больше городов. Была в трех и как же они отличаются друг от друга.

Гуйлинь покорил своими карстовыми горами 🫠 Несмотря на лютую жару, я просто не могла сидеть в отеле и гуляла всех день, рассматривая эту местность. Просто вау 🙂‍↕️ by @taeri_wildslam

154

8

8 days ago

FAMILY CLASH FIRST ROUND на Build up camp 3 by @keep_krump

SLAMZ FAM ВПЕРЕД😂🤝

Video by @live_scream

#krump #dance #slamsfam #buildupcamp taken in Almaty, Kazakhstan by @taeri_wildslam

100

17

a month ago

FAMILY CLASH 🤙🏽 final

После этого раунда ко мне подошли 3-4 человека спросить откуда, столько идей 🙌🏽 «У тебя в каждом раунде что-то новое»…

Где-то заготовки (например, фишки с кепкой), где-то ранние пробы и старый материал, где-то новый материал или чистый фристайл… Сейчас чаще всего из материала специально я использую только кепки, остальное вылазит на фристайле. Стараюсь больше танцевать и быть в моменте 🙏🏽

Но конечно же это часы тренировок всегда и опыт. И не всегда всё складывается так, как бы мне хотелось в раунде (далеко не всегда😁). Но я люблю рисковать и обожаю раунды, когда мне любопытно в моменте. Здесь было именно так 🙂‍↕️ by @taeri_wildslam

106

22

a month ago

Судейский в номинации krump for fun ⚡️на то и фо фан, чтобы разрешить себе просто танцевать как хочется…

Просто танцевать под красивый трек 🫀 by @taeri_wildslam

117

12

a month ago

📍Kintamani

В прошлый раз не успела объездить север острова и посетить Кинтамани 🫀 Но в этот раз даже без раздумий сразу записала это место в план поездки. Как же там было красиво! Маст хэв, чтобы приехать на 1/2 дня (байк необходим здесь).. Благо @belka_dancer умеет ездить и мы осмотрели горную местность на байке.

Уже хочу обратно и одновременно хочу заземлиться в Питере и погрузиться в работу, тренировки с головой 😅 Я просто хочу уметь телепортироваться 🫠… taken in Kintamani by @taeri_wildslam

133

14

2 months ago

Благотворительный крамп сэшн
05.09 — 18:00-20:00

🫧 Цель: поддержать всех девушек танцевального комьюнити, кто столкнулся с насилием со стороны тренеров

📌 Вход: донейшн от 500р

❤️‍🩹 Все средства отправляются в фонд «ТыНеОдна» @tineodna_ru
Данная организация предоставляет бесплатную юридическую и психологическую поддержку, которую оказывают волонтеры-специалисты

📍Место —> ул. Правды, 22
(ст. м. Пушкинская)

🫧 Запись в Директ
(скину видео, как пройти в зал в лс)

Приходите классно провести время, потанцевать и заодно поддержать женскую часть танцевального комьюнити 🫂 taken in Saint Petersburg, Russia by @taeri_wildslam

92

7

2 months ago

Build Up 3 🪡 1/2 Character battle with @rawnika_ 🫀

video @rball.yai by @taeri_wildslam

135

56

2 months ago

BUILD UP camp 3
Girls semi final✨ with @queenslam_instantkarma ♥️ by @taeri_wildslam

226

68

2 months ago

Такое насыщенное лето, что я только под его конец начинаю отсматривать галерею 🙂‍↕️

Любимейшего острова пост 🏝️ уже второй раз он меня принимает и я чувствую себя там как дома

В этот раз путешествовала с дружкой @belka_dancer 🫂 ценные моменты! by @taeri_wildslam

178

18

2 months ago