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First home game. First goal. Great comeback from the guys! 🔥

Thank you for all the support… onto the next one 🫡❤️🤍

#UnionBerlin #ELL29 #Bundesliga

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Union Berlin hat seinen Kader mit dem ivorischen Nationalspieler Emmanuel Latte Lath verstärkt. Der 27-Jährige kommt leihweise von Atlanta United und bringt internationale Erfahrung aus Italien, der Schweiz und England mit. Latte Lath wird die bald beginnende Saison in Köpenick verbringen. | Foto: @atlutd #atlutd #atlantaunited #unionberlin #fcunionberlin #bundesliga

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Come sono passato da 1h39 a 1h27 in meno di 5 mesi?

Ci sono diversi trucchetti che mi hanno permesso di fare questo miglioramento.

Oggi ve ne mostro uno:
lo SkiErg!
La differenza tra un atleta élite e uno “normale” sta tutta nella gestione dello sforzo.
L’élite spinge fortissimo, ma con un consumo di energia e fiato che non è sostenibile per tutti.
La chiave, invece, è trovare il proprio ritmo: leggermente più controllato, recuperare mentre si sale e spingere forte in discesa.
La velocità di esecuzione resta simile, ma i micro-recuperi fanno la differenza: arrivi più lucido e pronto per il successivo chilometro di corsa.

Road to fine maggio: Hyrox Rimini arrivo 💥

#HyroxTraining #SkiErg #Running #Performance #Resistenza

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Perseveranza.
Costanza.
Passione.

Dentro e fuori dal campo.

@autopo_cupra_ferrara 🩶🔥✨
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#cupra #autopo #cupraterramar #adv #eg25

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🔥🎾 GRAN SLAM PADEL SHOW 🎾🔥

Si è conclusa un’altra tappa dell’entusiasmante Gran Slam Padel Show, il torneo che vede ex calciatori sfidarsi a colpi di padel per conquistare il primato! 💥🏆

📍 Solur Padel Club – Ortona (Pescara)
Un weekend di sport, adrenalina e grandi emozioni 💪⚡

👀 I nostri idoli hanno provato e testato in prima persona la tecnologia di ultima generazione ⚡ OndaFit Imbody ⚡, portando il futuro del fitness direttamente in campo 🔥🤖

📅 Prossima tappa:
➡️ 19–20 dicembre
📍 Club Padel Higuana– Napoli 🇮🇹🔥

👉 Stay tuned… il meglio deve ancora arrivare! 🚀👊 #ondafit #padel #fitnessrevolution #smartfitness #allenamentosmart

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Personalità pura 🤍❤️

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Not every day feels easy, but every step has purpose.
@trabzonspor @tskadinfutbol

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Timer challenge AC MONZA 🤍❤️

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Excited…

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Il trio delle meraviglie 💛❤️

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Stessa mentalità, dentro e fuori dal campo. ⚡️

#Cupra #AutoPoFerrara #Terramar #ad #cupragarage

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Con la Costanza si può avere tutto nella vita 🤷🏻‍♂️

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