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Johendry Marin

@11johendry_3a

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Caracas 📍
Fisioterapia 🔰
🚹 24.
Fotografo @joh.phot

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Es momento de mostrar tu mejor versión 👏
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📷 By: @11johendry_3a
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#box #gym #gymroutine #gimnasio #caracas #venezuela #fisio #fisioterapiaesportiva

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Más lejos de donde empecé.
Más cerca de donde quiero estar.🏞️

Fotógrafo:@11johendry_3a

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My Stylife🫀
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💪🏽Muñequeras @atoforz_vzla @atoforz
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☘️💯
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💪🏽Muñequeras @atoforz_vzla @atoforz
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📸💯Stylelife⚡️💪🏽
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Este año 2022 me ha dejado muchas enseñanzas pero sin duda alguna la disciplina es algo que cada día qué pasa incrementa💯 la verdad le doy gracias a Dios primeramente por todo y por todas las excelentes personas que llegué a conocer🙏🏽 por todas esas experiencias que llegué a tener 👏🏽 y todas las oportunidades que tuve de tener cosas que quise y hacer☘️🤞🏽 ahora como siempre este año fue un calentamiento para afrontar con frente en alto el siguiente año💪🏽😎⚡️
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¿Quieres Front Lever?💪🏾
¡Sigue los siguientes ejercicios más tu rutina de espalda habitual y lo conseguirás!🔥👏🏽
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1- Aguantes Tuck Front Lever (Dependiendo de tu nivel, tuck normal, tuck advance, tuck half), de 3 a 4 series de 5 a 7seg o más dependiendo tu nivel.

2- Pull Ups en tuck Front Lever normal o tuck advance, de 3 a 4 series de 5 a 7 reps o más dependiendo de tu nivel.

3- Aguantes de Front Lever a una pierna (con cada pierna), de 3 a 4 series de 5 a 7 seg o más dependiendo de tu nivel.

4- Presses en Front Lever con ayuda de una liga, de 3 a 4 series de 5 a 7 reps o más dependiendo de Tu nivel.
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💪🏾 Muñequeras y Ligas se Resistencia @atoforz_vzla @atoforz
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𝙁𝙚𝙡𝙞𝙯 𝙉𝙖𝙫𝙞𝙙𝙖𝙙. 🎄
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📸: @joh.phot
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𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐍𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 🎄✨

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Feliz Halloween. 👻🎃
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📸: @miguelcamacho_sw
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Push Ups + Planche
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💪🏾 Muñequeras @atoforz_vzla @atoforz
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