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R93

@93runners

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RUN OUT DASH OUT
매주 월요일 저녁 8시
1993년생이 함께 달립니다.
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1019 반포한강공원
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2026. 10. 11 2026 서울레이스 01:19:35 올해 대회를 준비하면서 메인 대회 목표를 하프코스 1시간 19분으로 설정하고 수많은 고난을 겪었습니다. 무더위 속 반복되는 낙오, 커져가는 좌절감과 상실감, 스스로에 대해 깊어지는 의심에 좋아하는 달리기는 의무감으로 뛰게 하는 책임이 되어 가고 있었습니다. 하지만 원하는 결과를 얻게 된 지금, 그 여름은 저를 원하는 방향으로 나아갈 수 있게 만들어 준 최고의 조력자가 되어주었고 사랑하는 달리기를 되찾게 만들어주었습니다. 4년 전, 같은 대회에서 2시간 13분을 뛰고 다시는 대회 같은 것은 참여하지 않겠다고 볼멘소리를 토해내던 초보 러너는 어엿한 1시간 19분 주자로 성장하였습니다. 주로에서 많은 분들이 도움이 있었기에 해낼 수 있었습니다. 초반부터 만나서 같이 리듬감을 맞춰주었던 @0_run_2 너무 너무 든든했다. 그리고 소문으로만 듣던 @running_maniac2022 @707_alphamale 페이서님의 팩에서 함께 처음으로 달려보았는데 왜 모두 극찬하는지 알 수 있었습니다. 덕분에 항상 힘들어하던 청계천 구간을 현명하게 풀어낼 수 있었습니다, 감사합니다. 마지막 1km를 혜성같이 나타나 끌어준 @his_running 형까지, 덕분에 마지막 1km 3'39" 찍혔어🤪진짜 고마워 이뿐만 아니라 달리기 하느라 화답하지 못했지만 아침 일찍부터 나와서 응원해주고 멋진 사진 남겨준 @93runners 응원단까지. 내 기록의 가장 큰 지분은 너희들이다! 항상 고마워! 마지막으로, 항상 관심 없는 척 훈련시켜주시고 불러내서 뛰게 만들어주신 @happy._.run_ @happy_run77 코치님 고맙습니다😁 마라톤은 자신과의 싸움이라고 많이들 말합니다. 달리기를 사랑한다면 자신을 의심하고 미워하며 싸우기 보다는 그 운동을 사랑하는 사람들과 함께 호흡하고 즐겨보는 것은 어떠신지요? 저도 앞으로 스스로 자책하며 슬퍼하기 보다는 자기 자신을 아끼며 여러분과 함께 이겨나가 보겠습니다. 다들 수고 많으셨습니다. 🏃 @93runners @happy._.run_ 📸 @ddunjae_1024 @whooderder @economiism @geumsancitiboi @oyoieoo @p.ye_seul 📹 @r_se_h @bongu_ya @his_running 🛣️ @seoulrace
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알구삼 가을훈련 끝!! 마지막 훈련 후 커피 대회 안뛰는 놈이 걸리기!! 이걸 내가 걸리네 ;;; 다들 PB해와라!!! 함께 추억을 쌓아서 너무 좋았다. 쏟은 시간들이 헛되지 않기를 바란다!!🏃🏻🏃🏻❤️ 응원요정으로 춘천 출동 예정 드릉드릉 @93runners
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#국제평화마라톤 #국평마 가을농사 중간고사로 신청해본 국제평화마라톤 한경이 30km 420 페이스 페메로 시작했다가 대회로 뛰어보니 역시 페이스 조절이 쉽지 않았다 끝이 안보이지 않는 자전거도로에서 내리쬐는 햇빛이 빡세긴 했지만 업다운도 덜하고 무엇보다 혜자로운 가격에 매년 나올만 한 대회이지 않나 싶다 힘이 빠질때마다 돌아가며 찾아와준 귀인들 @workout_roki @min_jong_min @kimpillsoo @hey.chankyu @kangsi_mon 두시간 넘게 충실하게 달려준 싱글보이 @hleek26 함께 대회 나와준 구삼이들 @93runners 🫶 다시 차근차근 쌓아서 제마로 갑니다🤤 📸 @shutoray @say_yoon_say_me 📽️ @kimpillsoo @hey.chankyu
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첫 트런 도전했던 한 여름날의 밤 @notaraceavibe 하늘이 예뻐서 설렜고 뽕따 먹을 생각에 설렜던 사실 너어무 힘들었지만 벌써 기억 미화인가 또 하고싶어진 것 같기두 😵‍💫 구삼이들이랑 ! 다들 체력왕이야 🥹 @93runners 정말 더웠던 여름 반포 인터벌 🔥 @noeasyday.official 뱃살 여며요 잘 못뛰어도 행복했던, 이게 뭐라고 증말 ! 찰나를 담아준 @oyoieoo 🫶🏻 모든게 베스트 컷 ! @white__s2 나 유럽에 온 것 같아요 (유럽 안 가봄) 미국은 꼭 갈 거라는 다짐한 순간 🍧 출근뷰 🌿 예전만큼 올출 못 하지만 (꼬옥!)잘해보자~~~ @noeasyday.official 분위기도 맛도 압도적 최고야,,,🤎 운동의 최고 동기부여는 예쁜 운동복 아니냐며 @lululemonkr 울 꼬맹이는 솜사탕 사주면 예쁜짓 해줘요 🍭 벌써 3개월, 시간 빠르다 🧡 아프지 맙시다ㅠ 맛 좋고 사람 좋고 ! 🍗 @jip.gundae 우행시 🫶🏻
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2026 SEOUL RACE 1:23:38 PB 🏁 여름 훈련을 제대로 하지 못했고, 오른쪽 무릎 관절액과 장경인대 문제까지 있었다. 전날 몸 상태를 확인하려고 가볍게 뛰었을 때도 장경인대에 통증이 올라와 걱정이 컸다. 이번 가을 대회들은 모두 펀런으로 즐길까 고민했지만, 그래도 한 번은 죽이 되든 밥이 되든 밀어보기로 했다. 전날 페이스 차트를 짜고, 대회 당일 아침 손등에 목표 페이스를 적은 뒤 대회장으로 향했다. 추울까 봐 걱정했는데 예상과 달리 날씨는 더웠다. 구삼이들과 모여 단체 사진을 찍고 출발선으로 이동했다. 주자 9명에 응원단 18명. 주자보다 응원단이 더 많은 크루는 아마 우리밖에 없을 거다.🙌 초반에는 계획했던 페이스대로 잘 운영했고, 10km 지점까지는 완벽했다. 하지만 역시나 장경인대가 거슬리기 시작했다. 그냥 멈추고 응원단에 합류할까도 생각했지만, 혼자 조깅할 때처럼 ‘딱 1km만 더’를 반복하며 달렸다. 14km부터는 계획했던 운영이 완전히 무너졌다. 페이스에 4분대가 보이기 시작하고 몸도 점점 무너졌지만, 그럴 때마다 코스 곳곳에서 응원하는 구삼이들이 나타나 다시 버틸 힘을 줬다. 끝까지 포기하지 않고 달린 결과, 1시간 23분 38초로 PB. 목표했던 기록에는 미치지 못했지만, 아직 이번 가을 대회에 도전할 수 있다는 자신감을 얻었다. 그래서 기록 이상의 의미가 있었던 대회. 주로에서 목이 터져라 응원해 준 구삼이들, 그리고 이름을 불러주시며 힘내라고 응원해 주신 모든 분께 진심으로 감사드립니다. 또 감사합니다. 덕분에 끝까지 달릴 수 있었습니다.🫶 🏃🏾‍♂️@93runners 📸🎥 @ddunjae_1024 @economiism @oyoieoo @yeahjin_jeon @sshyunee315 @beco2018_ @keeepdong @whooderder @p.ye_seul @runhuninal @daaain_u @h.woongja @crong_woo @y_ygang2 @bongu_ya @gogo__ssica #서울레이스 #2026서울레이스 #2026seoulrace
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나의 세번째 하프 🩵💚 끝까지 지치지 않고 잘 뛰어져서 내내 신기했다. 대회 도파민과 달리기 칭구들 덕분인 듯! 페이스메이커, 급수 도와주신 분들도 감사하다. 혼자 신청한 대회인데 또 이렇게 우연히, 옹기종기 만나고 모여서 해삐한 추억을 만들어버렸다~! 달리기 조아~! 달조~! #강남국제평화마라톤 #국평마 가운데 있어서 오해를 받았는데 4등입니다.. 값진 4등!🏅💛 자전거 응원단 기억할게요🚲 @kimpillsoo 쩌 멀리서도 빛나는 트제 완주 자켓 ! 얼마나 반가웠는지 감도 안 옴~ @sun.lullaby 픽스는 잘못 없다.. 처음 먹어보는 맛이여서.. 야무지게 먹고 끝까지 잘 뛰었습니다 ! 훈련 삼아 풀을 뛰는 원우오빠, 부상 컨디션 확인 차 풀을 뛰어보는 민욱이, 춘마 섭4할 보영이, 여자친구가 잘못 신청해줘서 5키로 뛰고 간 동현이, dnf할 장소를 못찾아 풀 완주한 윤경이.. 다들 정상은 아닌 것 같아 😇🥰 신났노 아 울트라러너 무사완주 축하해요~! 10년 만에 만난 대학교 동기 은지 ❤️ 너는 예나 지금이나 상냥하고 다정하고 멋있어.. 클로드가 이렇게 뛰랬다. 근데 말을 안 들었다😋 카츠공방 만만세 ! @min_jong_min 한 눈 파는 사이, 상장을 가져가는 그 식당 사장님이 몇 키로 뛰었냐고 물어보셔서 20키로 뛰었다 하고 굳이 4등했다고 말씀드리니 4이다 주심ㅋㅋ🥤 꾸벅이가 되..🙂‍↕️ 원우오빠 고생해서 200만원 쥐어주고 싶었어..🤪 @economiism 지하철에서부터 대회장까지 엄청난 인파에 놀라고, 개방된 건물, 화장실에 놀라고, 시상, 경품에 놀라고 국평마 스케일 크다 ! 오늘도 뉴트리션은 @onyourmark.nutri 해냈다~! 끝!
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2026. 09 열망(熱望) @93runners #LOFR93
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BERLIN MARATHON 🏅 3:30:59 도쿄다음으로 세계 메이져대회 베를린마라톤 완주 좋은 사람들과 함께해서 더 좋았던 대회! 해외마라톤은 그냥 즐기러 와야겠다. 응원해주신 모든 분들 감사합니다. 🫡 thanks to @adidaskr @hhongjju @ydhlsh @gayosiseoul
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#다이나핏태백트레일 #50k ⠀ 오랜만에 달려본 트레일 50k 대회 어느 대회보다 상세한 안내 덕분에 잘 다녀오지 않았나싶다 다만... 전날 열두시 도착에 세시간 취침 후 출발하는 스케쥴을 제외하고는... ⠀ 아직은 햇살이 뜨겁지만 태백의 바람은 매서웠고 로드가 꽤나 많아서 뛰는 맛이 났지만 업힐은 매운 맛이라 갈 길이 멀다는게 느껴졌다 ⠀ 모든 스케쥴과 코스를 함께해준 @keeepdong 고생했고 새벽부터 스위퍼 준비하며 영상 찍어준 @whooderder 서울에서 기절할만한 소고기파티 준비해준 @beco2018_ 응원해주신 모든 분들 감사합니다 🙇‍♂️🫶 ⠀ 내년엔 70,100... 갈 수 있을까; ⠀ 📽️ @whooderder 📸 @yeounduk @choizakka_pic @musma__ @syrc_camerun @dukrae.jo @runner_freestyle @wannyland 🙏 @93runners
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🏃‍♂️🏃‍♀️ 야근이라 마음 놓고 붓을 잡고 앉았더니 경복궁 달빛 아래 달릴 일이 생겼구나 일곱 시 반 일 마치고 호다닥 가세나 @93runners 📸 @sirpi.x @ddunjae_1024
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두번째 신혼여행 같던, 시드니 - 포트스테판 기록🛩 나의 첫 오페라하우스🌏 Bar totti 웨이팅하는데 핑거푸드 나눠주셨다. 메뉴에 없던 음식같은데, 메인메뉴보다 더 맛있👀 하루에도 몇번씩 지나치던 (아름다웠던) 시청 예쁜 동생이 담아준 순간👀 술마시고 천문대올라가면 하늘에도 땅에도 별이보여⭐️ In the middle of Sydney 현실 남편&남친 샷 (각자의 파트너를 찍어주는 장면) 날씨 좋은 날, 야외에서 피쉬앤칩스 먹는 맛 아시나요! 맥주마실까? 와인마실까? Shake out Run 얼-큰 과일가게 넘 죠아🍇🍋 @93runners in Port Stephens
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