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보솜보솜

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#야키토리류 #대구맛집 #교동맛집
조용할때가서 그런가 엄청 잘 구워준다

오픈시간에 맞춰와주셔서 더잘구워드릴수 있었습니다. 방문해주셔서 감사해요🙏🏻 또놀러오세요!

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#첫만남 이라적고
#운동기록 하기 😎
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#앞산산행 약속을 지키려고
오늘 수영 포기
#noexcuses_053 도도답게
가벼운거리는 뛰려했는데
내 도가니 😭 업힐은 아직 무리데쓰
다이어트 절실🐷🐷🐷🐷 #프로주절러 .
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3.35km 집- 앞산차단기🏃‍♀️
(트레일러닝 하시는분 존경 ㅆ👏
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앞산차단기-전망대-앞산정상-차단기
5.17km 하이킹🏔
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앞산주차장-중동교
5.13km 달리기🏃‍♀️🏃‍♀️
(비맞은 김에 5k채우기성공)
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왠지..다이어트 제대로한거 가틈..
뿌듯해서 잠이 안오는건가
힘들어서 난 각성상태인가😂
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마지막끝자락에 반가운얼굴🤩
신천 #우중런 중인 하얀여신
@yyss._.99 #우리가승자✌ (남들먹을때 우린뛰고있었어 ㅋㅋ)
토닥이며 서로 응원해💪🏽
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앞으로 보성님말 안믿어 😝
엄살쟁이😳못한대노코정상까지👏

갬성맨 건우 고생해따리🤩
비옷입고 같이 산타러 가보자☔️
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#대구등산 #오리슨헬시크럽
#오리슨헬시크럽5기 #화이팅💪
#orisonhealthyclub
#OHC#앞산야경#대구앞산
#다이어트#예민보스

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🍔햄버거 건강하게 먹을 수 있는 팁
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패스트푸드, 햄버거
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고칼로리 음식이라 멀리해야 하는 음식이라고 생각할 수 있지만
햄버거는 사실 탄단지를 다 챙길 수 있는 음식이에요
🥬양상추, 오이, 토마토, 양파 - 채소
🥩패티 - 단백질
🥯빵- 탄수화물
조금만 신경써도 더 건강하게 햄버거 먹을 수 있는 팁들을 소개할게요🌟
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1.빵 한 쪽 빼고 먹기
🥯빵 두 쪽 다 먹기보다는 한쪽만 먹는 것이 탄수화물 양을 줄일 수 있어요
✨히든 메뉴로 ‘프로틴 버거’ 파는 버거집도 있는데
빵 대신에 양상추로 감싸져 있는 햄버거!
탄수화물은 ⬇️ 채소는 ⬆️으로 조금 더 건강하게 먹을 수 있어요
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2. 단품 주문
세트를 시키면 🥤콜라와 🍟감튀도 나오는데
설탕이 과하게 들어 있는 콜라와 나트륨과 지방폭탄인 감튀는 피하는 것이 좀 더 균형적으로 탄단지로 드실 수 있어요😸
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3. "소스 빼주세요”
소스에는 대부분 설탕이 과다 들어있고 칼로리를 증폭시키는 요인이에요. 재료의 본연의 맛을 느끼는 것도 좋아요!👐🏻
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4 프렌차이즈보다는 수제버거집으로❗️
보통 프렌차이즈에서 주문할 때 커스텀 주문이 힘들고,
수제버거집에서는 패티와 채소들이 좀 더 신선하고 좋은 재료들을 사용할 가능성이 높으니까요!
특히 부족했던 지방과 단백질은 물론이고 맛도 더할 수 있는 🥑아보카도, 🍳계란 후라이 같은 토핑들을 다양해서 더 건강한 메뉴 선택하실 수 있어요
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🍔추천드리는 햄버거집은 다운타우너, 바스버거...
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오늘도#뿌듯한모드#뿌모#헬존맛#건강하게뭐먹지#healthybutjmt

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#압구정로데오 #디저트 #라벤더케이크 #초코케이크 #빵쟁이 #빵돌이 #제빵사 #꿈꾸는빵돌이 #감성제빵사 #잘먹었습니다 #에딸프
라벤더향이 엄청 진한게 아니라서 괜찮았던 ㅎㅎ
초코케이크 바닥지 부분에 내가 먹은부분에 소금이 좀 뭉쳐있었는지 살짝 짯던 ㅠㅠ
그래도 맛있으니까!

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