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Isabella Andrade | Nutricionista

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Neurociência & Comportamento Alimentar pela PUC | Transforme hábitos e sua relação com a comida 🧠
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Na correria do dia a dia, a gente vive tanta coisa que, às vezes, nem para pra perceber. Os dias passam, os compromissos se acumulam e, quando vemos, já estamos pensando no próximo passo, sem dar a devida atenção ao que estamos vivendo agora 🍃 Mas é tão bom parar, olhar ao redor e perceber quanta coisa bonita existe no caminho… as viagens, os encontros, os amigos, a família, os momentos simples, e até aqueles pedacinhos da rotina que parecem comuns, mas que fazem tudo ter sentido ❤️ No fim, são essas pequenas coisas que constroem a nossa vida e, de vez em quando, a gente precisa desacelerar só o suficiente pra enxergar, valorizar e agradecer por tudo que está vivendo 🙏🏻 Um lembrete pra mim mesma: não viver tão preocupada com o próximo capítulo a ponto de esquecer de aproveitar o que está acontecendo agora ✨ #lifestyle #runner #family #friends #mylife
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Fevereiro foi aquele combo completo: 🎂🔥🏋🏻‍♀️🎉🌸 Inferno astral tentando me testar, treinando pra manter a sanidade, curtindo o Carnaval no Rio de Janeiro, vivendo dias bons com minhas amigas, recebendo buquê de flores pra lembrar que eu sou muito abençoada e ainda mudei o visual pra começar um novo ciclo mais loira e iluminada 🌹✨💁🏼‍♀️ Se for pra ser intensa, que seja vivendo tudo. Obrigada, fevereiro — você veio caótico, mas veio do jeitinho que tinha que ser 💛 #dump #february #riodejaneiro #friends #birthday
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2025 foi feito de momentos, encontros, aprendizados e muito amor. Sou grata por cada pessoa, cada lugar e cada lembrança. Levo no coração tudo o que foi verdadeiro… e sigo com quem soma para 2026. 🤍✨ #newyear #2025 #2026 #grateful #love
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5 ações pra transformar o fisico faltando 3 meses pro verão: 👉 1. Procure orientação profissional!! um professor ou personal capacitado vai ajustar seu treino pra acelerar seus resultados e evitar lesões. ⠀ 👉 2. Ajuste a alimentação com um nutricionista!! nada de dietas malucas! Um bom plano alimentar traz resultado e te ensina a manter o shape. ⠀ 👉 3. Mantenha uma rotina constante, o segredo não é fazer tudo perfeito, é fazer um pouco todos os dias. ⠀ 👉 4. Hidrate-se bem, beber água é essencial pra disposição, pele bonita e performance no treino. ⠀ 👉 5. Comece hoje! o importante é agir agora. O shape do verão é construído nas suas escolhas diárias! 💥 ➡️➡️➡️Marque seu personal e nutricionista favorito!! Marquei os que admiro muito 🥰
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Reset. Restart. Refocus.
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🌻✨ Agosto em pedacinhos de memória. #dump #friends #icecream #flower #gymlife #inspiration #popart #love #memories
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E você, por que começou a treinar?
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Treinão na @silvagymbr . . . . . . . . . . #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #healthylifestyle #lifestyle #love #gymlife #gymmotivation #sport #instagood #healthy #personaltrainer #muscle #crossfit #fitnessmodel #exercise #weightloss #fitnessjourney #fashion #instagram #wellness #model #yoga
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Ep 1-The Magical Experience - @choco.oz
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Dump Missão Curitiba 🫡
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Comer fora não significa comer mal! E é óbvio que a escolha do restaurante também importa, no @thefreshgoodies os ingredientes são frescos, de muita qualidade e super nutritivos! 🥙🩷🍃 Nos siga pra mais dicas de alimentação saudável e comenta ai o que não pode faltar no seu bowl 😚👇🏼
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Reflita: Não se torne um ser humano fraco e sem disciplina!! Saúde é muito mais que apenas emagrecer com remédio e tomar choque como treino!! A modernidade ao invés de te ajudar, pode acabar com a sua saúde e tirar a sua disciplina, necessária em todos os âmbitos na sua vida!! Com disciplina, você consegue qualquer coisa!! #pasqualottoteam
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