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Marcella Braga

@_marcella.braga

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Profissional de educação física 💪
Arbitra internacional de polo aquático 🤽‍♀️
PMO🥇

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ATO DE CARINHO: GADO MAGRO PASSA A CORRER AO ENCONTRO DE MORADORAS APÓS RECEBER ALIMENTO EM MACAÉ

Um gesto de cuidado tem emocionado moradores e internautas na Fazenda Horizonte, na Barra do Sana, em Macaé (RJ).

Ao encontrarem algumas cabeças de gado visivelmente magras, duas moradoras decidiram comprar alimento para os animais. Além da ração, elas também passaram a oferecer bananas e outras frutas.

O que começou como uma iniciativa de solidariedade ganhou um novo significado com o passar dos dias: já acostumados com a presença das mulheres, os animais passaram a correr em direção a elas, como se estivessem pedindo mais alimento.

As imagens chamaram a atenção nas redes sociais e mostram como pequenos gestos de cuidado podem criar laços inesperados entre pessoas e animais.

Uma atitude simples que transmite uma grande mensagem: a compaixão também se revela na forma como cuidamos daqueles que não podem pedir ajuda com palavras.

Em Foco — Jornalismo que aproxima.

#EmFoco #BarraDoSana #Macaé #AmorAosAnimais #Solidariedade

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Nossas amigas vaquinhas 🐮😍

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LANÇAMENTO
Chaveiro de polo aquático porta joias 💍

POUCAS UNIDADES, APROVEITA

Disponível no campeonato brasileiro sub14 - Julio Delamare

Chama na DM 📩

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Eles sabem que eu os amo, mas eu os amo muito mais do que eles sabem.

Fim de semana inesquecível, obrigada por terem ido passar esse tempo comigo, comemorar com vocês foi meu melhor presente, vivemos momentos incríveis!

Sou muito sortuda 🍀💚

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Primeira vez apitando o maior campeonato adulto do Brasil. 🤽🏽‍♀️

Foi uma experiência incrível apitar com árbitros tão experientes. Grata pela oportunidade e por todo o apoio.

Pai, um agradecimento especial a você. ❤️ Ver você na arquibancada me assistindo tornou tudo ainda mais especial. Obrigada por ter me apresentado ao polo aquático e por sempre acreditar em mim.

📸 @jessgsart / PAB

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Minha dupla, de piscina e de vida.
Te amo, aprender com você é uma honra! 🫶🏽
(Mesmo que eu solte faíscas entre um aprendizado ou outro 😅)

📸 @jessgsart

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4º lugar geral 🏊🏽‍♀️🏆
1º lugar na categoria 🥇

4km @lifeguard220

Ainda em êxtase com meu primeiro pódio em uma competição de águas abertas! Um campeonato incrível, ao lado dessa equipe maravilhosa que é a Navegantes, onde cada um torce e vibra pela evolução do outro 💙

Gratidão @drapaularosadoendocrinologista por ser uma endócrino incrível, @torresbeatrix por toda preparação física, @equipenavegantes por conseguir me fazer evoluir todo treino, minha mulher @_marcella.braga por topar minhas loucuras e a minha mãe maravilhosa @carlalebre66 por estar sempre presente em cada conquista 🙏

Seguimos por mais! 🚀

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🏃🏽‍♀️Hoje fui conhecer uma aula de Race Bootcamp.

É um treino de alta intensidade que mistura corrida na esteira com exercícios funcionais em circuito. Durante a aula a gente alterna entre tiros de corrida e exercícios de força, core e resistência.

A aula teve 50 minutos e foi feita em blocos, mantendo a intensidade lá em cima do início ao fim. Música alta, luzes vermelhas e um coach muito animado, o clima dá muitaaa energia pro treino.

Um dos pontos que achei mais interessante é o Red Effect: depois de um treino intenso, o corpo continua gastando mais energia mesmo depois que a aula acaba. Ou seja, você segue queimando calorias enquanto o organismo se recupera do esforço.

No final, é um treino que trabalha bastante o condicionamento, resistência e ainda tem um gasto calórico alto em pouco tempo.

Vocês já conheciam esse tipo de treino? Quem aqui teria coragem de encarar uma aula dessas? 🔥

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Deu ruim 🫠
A meta continua, quem quiser se juntar na próxima, só vamos!!!
Os 21km vem

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mais um episódio que mostra como o machismo ainda atravessa o esporte.
sabemos bem o que é precisar provar, o tempo todo, que pertencemos a esse espaço.
seguimos firmes, apitando, ocupando nosso espaço e abrindo caminho para que cada vez mais mulheres estejam onde quiserem estar.

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O segredo é não ligar pra grama do vizinho e ser feliz!!!

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Quer malhar comigo? Vai seguir minhas regras kkkkkkkkk

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