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🧘🏽‍♂️A única forma de cessar os pensamentos negativos, as preocupações, os sentimentos de tensão, stress e ansiedade é através do corpo físico.
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🧘🏻‍♀️O papel do Yoga é acalmar esse turbilhão da mente através do movimento do corpo e respiração consciente. Dessa forma você dá um “descanso” para a mente e sente imediatamente um alívio das tensões proporcionando maior clareza mental e paz de espírito.
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🧘🏻‍♀️Quer sentir os benefícios da prática regular na pele?
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🧘‍♀️Todas as terças e quintas aqui no Instagram às 06:30h temos as lives do Milagre da manhã, práticas de 30 minutos com exercícios respiratórios, meditação e Asanas.
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🧘🏿‍♂️Dedique esse momento de autocuidado e amor próprio com você mesmo.
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👉Convide seu amigo(a) nos comentários abaixo para iniciar essa nova rotina matinal com você.👇
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🙏Namastê✨
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🧘🏽‍♂️A única forma de sair da mente turbulenta de pensamentos que cria ansiedades, preocupações, medo e raiva é através do corpo.
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🧘🏽‍♀️Através da busca por segundos de silêncio interno, respiração consciente e movimento funcional do corpo conseguimos nos desidentificar de nossas mentes e entendermos que somos seres muito maiores, com uma capacidade infinita.
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☀️O Milagre da manhã assim como podemos chamar também de: A Rotina da Excelência nos auxilia muito nessa busca por mais qualidade de vida e clareza mental. 
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 🧘‍♀️A partir da semana que vêm dia 16/03, todas as terças e quintas às 06:30 da manhã, vamos realizar práticas de 30 minutos aqui no Instagram. Exercícios respiratórios, meditação e Asanas.
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🧘🏿‍♂️Dedique esse momento de autocuidado e amor próprio com você mesmo. 
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👉Convide seu amigo(a) nos comentários abaixo para iniciar essa nova rotina matinal com você.👇
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Busque a natureza!🌿
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🌊Viver próximo da praia com certeza foi uma das melhores decisões que já pude tomar.
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💣 Na minha opinião o estilo de vida das grandes cidades se tornou em uma bomba relógio. 
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🏭A poluição, o trânsito, a insegurança, a correria do dia a dia são inevitáveis e nos levam a uma vida no automático, com ansiedade, preocupações, estresse e outros vários agravantes à saúde. 
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🧘🏽‍♂️Mestres do Yoga dizem: “ O Yoga não nos dá nada, ele só vai retirando todas as camadas internas que acumulamos durante a vida e estão ofuscando nossa verdadeira essência” 
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🕉No meu caso não foi diferente, depois de 8 anos de prática (e muitas camadas retiradas😂) o autoconhecimento que adquiri através do Yoga me deu clareza e coragem para seguir com o que eu realmente sempre quis na minha vida: Morar próximo da praia🏝 
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🔯E você qual o seu maior sonho!? O que realmente faz o seu coração vibrar? Sabia que existe uma técnica milenar de autoconhecimento utilizando o corpo e que pode te ajudar nessa e em outras várias questões? 
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📷Nascer do Sol na Praia do Ouvidor SC @jazz.fotos 
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Mis 4 meses en Praia do Rosa se pueden resumir en: amor e intensidad. 
El primer mes hice voluntariado en un hostel hermoso @praiadorosahostel en el que conoci a la familia de amigos que me acompanaron durante todo este tiempo. Siempre tuve los abrazos que necesite, las risas que me hacian doler la panza y las reflexiones que me hacian frenar 5 minutos y agradecer lo afortunados que somos. 
Todo el mundo que va a Rosa se termina quedando mas tiempo de lo esperado, es que quien no quiere vivir en un lugar donde se respira amor por el mar, el surf y la naturaleza? 
Se que soy muy goma, pero todos los dias volvia a casa mirando las estrellas y agradeciendo cosas simples, vivir com mi amiga hermosa, un trabajo divertido en el cual aprendi muchisimo @pontodoshibiscos , el amor de Kalani y Davi, y el mar siempre ahi, infaltable y necesario. 
Si me veian sola y hablando bajito por la calle seguro susurraba: -Te amo Rosa. 
Es que no era suficiente sentirlo, se lo tenia que decir todos los dias.
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Algunas fotos son obra de la maga @_masomenosbien 📸
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