Instagram story viewer> @_odamae_> Tagged

ΟДΑ ϺϿӢ

@_odamae_

8.2K

followers

929

following

🪆Маша Крыжановская. И швец и жнец. Здесь - ежедневные будни с малышами. В тг – культ-советы.
🚀 Ex-редактор глянцевых журналов..и музыкант, вот такой:

POSTS STORIES REELS TAGGED

01/2026 💨

510

9

День рождения Макса 21.01.26

#patiaspalace

302

5

03.01.2026 😱😈❤️‍🔥

88

4

11/2025 ⛪️

352

5

Friends & Family Day @abc.roasters x @wolmagazine 🖍️☕️

58

9

Вспоминаем моменты вчерашнего теплого дня в ABC Roasters 🤍

В стенах кофейни на Усачева мы собрались вместе с гостями мероприятия — большими и маленькими, чтобы пообщаться в комфортной обстановке, выпить кофе и какао, а также познакомиться с новой газетой WoL Paper №4.

Гости приходили всей семьей и вместе раскрашивали созданные специально для выпуска работы Виктории Кошелевой, Миши Никатина и Антона Тотибадзе, а также писали письма Деду Морозу.

Были рады вновь увидеться и познакомиться с каждым, кто разделил день с нами. До новых встреч с WoL!

Фото: Олег Куракин

235

3

5/2025

410

3

Я потихоньку разбираю фотографии, папку downloads и рабочий стол компьютера, мне нравится это делать на даче. Разобрав май, поняла, что мне нравится этот процесс как инструмент личного ретро. Раньше у меня не было на это времени, я неслась вперед, едва успевая смотреть по сторонам. ⁠
⁠
Я пишу этот пост, разобрав Май, Апрель и Март. Хочу под каждый пост написать короткую аналитику чтобы потом было к чему вернуться в конце года. ⁠
⁠
МАЙ РЕТРО: ⁠
⁠
Что работало? ⁠
⁠
🌿Физическая форма и спорт:⁠
Я стабильно тренировалась, даже в поездках, и увидела ощутимый результат в виде хорошей формы и общего состояния.⁠
⁠
🌿Наполнение через общение и природу:⁠
Время с друзьями и близкими (поездки, встречи, дача) явно усиливали мою энергию и давали ощущение радости и лёгкости.⁠
⁠
🌿Творческая продуктивность в лёгкости:⁠
Мне удалось всё, что я выбирала делать спонтанно от радости процесса. ⁠
⁠
🌿Хороший баланс энергии:⁠
Удалось совместить множество дел и встреч, не выгорев.⁠
⁠
Что можно улучшить?⁠
⁠
⚠️Отношение к алкоголю:⁠
В мае я пила когда не особо хотелось, когда могла бы не пить.⁠
⁠
⚠️Ценность моих продуктов и услуг:⁠
В мае я много времени потратила на низкооплачеваемую преподавательскую работу и появилось ощущение, что я недорогой специалист. А это не так: мои услуги и продукты стоят дорого. ⁠
⁠
На чём сфокусироваться?⁠
⁠
✨Регулярная йога и практика осознанности:⁠
Укрепить внутренний баланс и успокоить эго.⁠
⁠
✨Маркетинг⁠
Сконцентрироваться на продажах и отнестить к этому творчески и с удовольствием, не тратя сейчас энергию на создание нового. ⁠
⁠
✨Продолжать поддерживать баланс общения и отдыха:⁠
Важно заранее планировать отдых после активных и социальных периодов, даже хороших и приятных.⁠
⁠
Я как тренер и коуч не раз проводила командные и клиентские ретро и впервые тестирую такой формат на себе с фото-лентой. Мне ОЧЕНЬ понравилось потому что благодаря работе с изображениями и воспоминаниями были задействованы эмоции и чувства и я глубоко копнула.

158

4

1/2025

392

7

🇧🇾 May 2025

284

5

Спасибо, Минск, что монументальный, но уютный! Ещё увидимся!

2k

27

Спасибо, Минск! Apple Pay и соцсеть без VPN, буду скучать! Но ещё больше буду скучать по атмосфере и невероятно отзывчивым людям. Смотрите часть 1 и часть 2 чтобы тоже знать места.

131

1