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Rafael Luiz

@_rafaelu

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Atleta @authenbrasil
Pacer 42k @maratonadoriooficial 2026
RPs = 5K 16:58 | 10K 35:54 | 21K 1:20:16
São Gonçalo - RJ
⬇️ Provas, treinos e bastidores

POSTS STORIES REELS TAGGED

Tem amizade que parece que a gente encomendou ❤️

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Mas a familia se empolgou 🤭

Atletas híbridos: pace baixo e excesso de curtição. Obrigada @xcrunoficial

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Vo te flr, final de semana maneirin com toda essa programação da New Balance 👌🏼

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october até agora, muito amor e muito café e muita coisa boa pra acontecer ainda
saúde 🥂

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bye bye sept 🤍 welcome oct

Ps: nenhum cão foi forçado a participar contra vontade 🤭

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Último ‘longo super longo’ do ciclo para a minha terceira maratona. 🏃🏻‍♀️🤎

Dessa vez, o desafio tem uma “pequena” diferença: mais de 1.000 m de elevação, com trilhas, areia, paralelepípedos e tudo mais que a @xcrunoficial tem para oferecer!

Posso dizer que esse foi o ciclo mais difícil de encaixar pelo meu momento pessoal. Quem vê post não vê corre! Pensei diversas vezes em desistir e me inscrever em outra distância. Daí eu lembrei que faço isso aqui por prazer e por amor e que, na verdade, mais uma vez, a corrida está me equilibrando e me mostrando o quanto sou capaz de me reinventar e ser FORTE.

Não à toa, esse desafio será na cidade onde meus pais moram e estarei correndo no quintal deles!

Pai e mãe, estou chegando para ser feliz, fazendo o que amo, bem pertinho de vocês.
Stand by Me! 🤎

- - - -
Um agradecimento especial a minha amiga maravilhosa @soucamilaamaral que ajustou e estendeu vários treinos para estar comigo nessa jornada!

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nunca mais volto.. eu em

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Fomos Felizes MDN 26 🏃🏻‍♂️🔥👊🏻🩷🏠🏴🚀
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#corrida #corridaderua #run #running #runner

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Tava me divertindo pouco 🤷🏻‍♂️🤣❤️

Campeão do Quarteto Misto da @maratonadeniteroi

Tempo oficial: 2:37:45

Fotos da equipe monstra do @clickcarmo

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Quando você acha que vai ficar mais fácil, você arruma um jeito de ficar mais difícil. 😂

Não é meme.

Você faz o teste, dá tudo de si…
e depois descobre que sua Z2 agora é 4:30/km. 🤡

A pergunta que fica:

Qual é a sua Z2 atual? 👀

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Campeões quarteto misto no revezamento da Maratona de Niterói🥇
Pois é, eles conseguiram me tirar do Recreio pra fazer força do outro lado da poça e olha… Deus me livre, quando é a próxima?????
Obrigada demaisssss a todos os envolvidos hoje, especialmente aos meninos, sou muito fã de vocês, papo seríssimo🫵🏾
@_rafaelu @aranharenan @bernardopizzo

FOMOS FELIZESSSSSS🌟🌟🌟🌟🌟

E vamos por mais @golaparunners @rogeriolapa fortalecimento e planilha em dia🫱🏾‍🫲🏼❤️💙

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Team Tixa representando na Maratona de Niterói
@carlagdemelo - 1º lugar geral 6k
@pati.corredora - 3º lugar geral quarteto feminino
@_rafaelu - 1º lugar geral quarteto misto
@diniz.22 - 3º lugar geral quarteto feminino
@lumartiniano - 2º lugar categoria 16k

Parabéns team 👏🏻👏🏻👏🏻😎

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