Instagram story viewer> @_studio_now> Tagged

_studio_now

@_studio_now

2.5K

followers

105

following

Красота и здоровье в одном месте 🤍
🔝Комплексный подход к телу
«ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ + МАССАЖ»
.
Ростов-на-Дону/западный

POSTS STORIES REELS TAGGED

Я снова танцую в Ростове с моими …😻

Ps : после долгого перерыва по скорой никто не уехал , хотя намечалось 🤪🤣☠️

46

4

Уход должен быть еще и за телом 😉

36

0

Осанка ‼️

Самое главное - это частые жалобы на головную боль. На что стоит обратить внимание - это на грудной отдел и плечи, из- за не правильного положения нагрузка уходит на шею и она затекает , нагрузка должна уходить в плечи… Об этом и многом другом вы сможете услышать на курсе «Массаж+полотно»

И еще стоит помнить об этом и обратить внимание , что от осанки зависит походка, грация и легкость девушки.🩷

29

0

Да… интересно… почему ?!😈✨😂❤️

48

8

И смешно и грустно 🙈

42

0

Цените себя и свое время 😉

33

0

Для новеньких клиентов @_studio_now 🤸🏽‍♀️ при записи на тренировку будет приятный бонус - скидка 500 руб по промокоду «SHK” на покупку новых кроссовок в @kiosk_krossovok 😋

102

2

HOT STRETCH💥

Открываю набор в группу “hot stretch”. В этом направлении я совместила тренировки full body+stretching.
1 час тренировки-30 минут хорошего разогрева,30 минут расслабления.Для тех,кто хочет поддерживать тело в тонусе и придать ему гибкости,у кого не хватает времени заниматься отдельно в этих двух направлениях.Жду всех желающих тренироваться и развивать свое тело!
Также,в студии есть два квалифицированных специалиста по массажу и вы сможете комплексно подойти к работе над своим телом🤍

⏱️Когда?
Пн и пт в 19:00

📍Где?
“Studio now”, Ул.339 стрелковой дивизии 31.

163

4

Только МОЗГ
будет диктовать, как лучше всего выполнить любую задачу!

И так разберем для всех, очень интересную тему

❗️мышцы дрожат во время тренировки❗️

Мы с вами чаще сего работаем на мышцы , а не связки…
И давайте же разберем, что происходит с мышцами. По мере того, как упражнение становится более утомительным, тяжелым и большой нагрузкой . При нормальной для вашего мозга нагрузке, работает только 50% и вот в момент , когда нагрузка для вас более выше в работу идут другие 50% мышечных волокон, чтобы занять место других истощенных. Вот где в игру вступают дрожь и дрожание.
❗️И ответ прост
Ваше тело трясется, потому что ваши мышцы постоянно чередуются между состояниями сокращения и расслабления.
И это нормально и не нужно пугать себя и других😊
⁉️Как это перебороть ?
Выходить за пределы своей зоны комфорта и принимать толчки, а потом эта нагрузка покажется вам пустяком …
Тренировки предназначены для того, чтобы вы становились лучше, чем вчера!

206

9

Часто слышу это от девушек…

Расскажу вам смешную историю.🫢

Я работаю в в основном на aero и у меня на занятия приходят девушки и рассказывают 🙈

- Муж мне сказал, что там на своих тряпках занимаешься…

- Мой парень мне говорит, ой что там эти шторы… Вот в зале железки тягать

И еще много интересных фраз…🙈

Так вот😹
Один раз мне нужно было снять рилс, чтоб там мужщина крутился на полотне .
И что думаете? Тот самый муж пришел 🙈
Мужчина был в шоке … И понял правда , что это тяжело и труд 😊

94

25

75

6

Качаться в зале ?
Или у нас на полотнах?

Даже психологи советуют разную нагрузку на мышцы, чем больше разнообразия
ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАС
И aero это шикарный способ прочувствовать все свое тело от пальчиков ног до макушки!

На полотне работает мелкая и крупная моторика, что является профилактикой от многих болезней в старости …

А что выберешь ты?☺️

77

24