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鄭富元

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✨ 好吃的蔬果早餐，就是給全家人最好的起床儀式感！ ☀️🥗
每天早上最幸福的事，就是看著全家人圍在一起，享用滿滿營養的蔬果早餐！用繽紛多彩的天然原型食物，開啟活力充沛的一天，不只照顧到家人的腸胃與健康，心情也跟著亮了起來～ ❤️

#營養師老爸 #媽媽日記 #營養早餐

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這次會想帶小朋友來北歐，
是因為看到了神女號在逃出荷姆茲海峽後的特價優惠，時間也可以配合，就毅然決然決定帶孩子圓夢。

雖然這趟旅程，
大人其實忙得要命。😂

每天都在查交通、看地圖、做功課、研究行程，
還要顧小孩有沒有餓、有沒有累、有沒有情緒。
有時候真的忙的無法放鬆

而且老實說，
我也不知道小朋友到底吸收了多少。

不知道他們會不會記得挪威的峽灣、
會不會記得丹麥街頭滿滿的北歐古色古香、
還是只記得郵輪上刺激的攀索跟冰淇淋🤣

而且他們可以在郵輪上跟各國小孩玩在一起，發現原來世界上有很多不同的人，
很多不同的生活方式，人跡罕見、寒冷是別人的日常。

在逛蓋倫格峽灣時，我問孩子說要不要生活在這麼像仙境的地方？莫莫說不要，因為他比較喜歡家旁邊的大全聯；佳佳說他比較想同學。

很多地方，去了很開心，還是喜歡生活在我們溫暖的台灣❤️❤️❤️

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#早餐 #蔬果汁 #全家人的早餐
#營養師老爸

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每週最期待的時光🌿
週二固定 13:00–15:00
我們的「蔬果營養讀書會」準時開啟📚

由營養師老爸帶領，
一起從最簡單的蔬果開始，
聊營養、聊健康、也聊生活。

不是艱深的理論，
而是每天都用得到的觀念，
讓吃進去的每一口，
都更安心、更有意識。

在這裡，
你會發現健康其實不難，
只是需要有人陪你一起開始💚

#蔬果營養 #營養師老爸 #健康生活 #讀書會 #每週成長

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原來不是所有鍋子都能隨便煎出美味Pizza!
也不是所有綠拿鐵都適合所有人喝，營養師的食譜拍好拍滿😍
這個下午好吃好玩又長知識大滿足😛

#現在的年輕人都好有為🤩
#健康生活
#手作pizza
#蔬果汁

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今天有一個很感動的小瞬間。

最近爸爸開始拍影片、分享自己的想法，
孩子其實都默默在看、在學。

結果今天兒子突然跟我說：
「我也想分享我自己編的英文故事。」

他講的是關於「木匠」和「鐵匠」的故事

一邊想、一邊說，眼睛亮亮的。

那一刻我突然明白——
原來我們做的每一件事，孩子都看在眼裡。

不是我們教了什麼，
而是我們怎麼生活、怎麼勇敢表達，
他們就怎麼學。

也許他不是在模仿，
而是在用自己的方式，長出自信。

身為爸媽，
最感動的不是孩子多厲害，
而是看到他願意站出來、分享自己。

原來，影響孩子最深的，
從來不是「說了什麼」，
而是「我們怎麼活著」。

#日常的小感動
#孩子在看我們
#營養師老爸
#自信是長出來的

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跟孩子們一起準備一週的蔬果汁存糧🥬🍎

不是什麼很厲害的料理
但卻是我們家的「日常儀式感」

洗菜、切水果、分裝
一邊忙一邊聊天
有時候還會鬧成一團😂

但我發現
孩子會記得的從來不是喝了什麼
而是「我們一起做了什麼」

健康這件事
不只是營養
更是陪伴、參與，還有家的溫度

一週的蔬果汁準備好了✔️
也把屬於我們的回憶裝進去了💛

#家有營養師老爸
#親子時光
#健康從家開始
#蔬果汁生活
#陪伴才是最好的營養

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🍎🥬 營養師老爸的日常任務
每天早上，在孩子喝抗炎蔬果汁前
我一定會先做的一件事👇

👉 把蔬果洗乾淨

身為營養師＋老爸
我很清楚：
孩子喝進去的不只是營養
還包含👉農藥殘留、蠟質、看不見的髒污

尤其是要「連皮打汁」的蔬果
清潔這一步，真的不能省

🧼 我自己準備蔬果汁時
一定會先用👉 蔬果專用清潔劑
把表面的農藥、蠟質、灰塵洗掉
再安心打成五行蔬果汁

✔ 無色無味
✔ 不殘留
✔ 洗完摸得到「乾淨的手感」

這不是多此一舉
而是身為爸爸，最基本的把關

給孩子喝得安心
我才放心 💛

#營養師老爸
#抗炎蔬果汁
#蔬果清潔不能省
#孩子入口我更在意
爸爸的專業也是愛

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來跟 #營養師鄭富元
一起來做「抗炎蔬果汁」

真空機真的太方便了

#家有營養師老爸
#滿額大放送

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#中醫經絡美療
中醫認為
「人」是一個有機的整體
顏面五官、鬚髮爪甲
只是整體的一部分
故要得到局部的美
必先求整體陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通
比起速成的醫學美容
中醫美療更注重整體的調理
因此，美容效果持久穩定。

#植萃養膚健康養妍
為不同的肌膚需求，提供專業護膚解決方案，讓肌膚不只美麗，而是「健康美麗」，透過獨家植萃科技，提供肌膚最佳營養護膚力❤️

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