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范玉禹

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⚾️重複練習直到成爲一種習慣⚾️

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⚾️【原棒學苑—教練增能研習圓滿落幕！】
原棒協與臺東縣政府共同主辦的「原棒學苑」，於台東棒球村圓滿落幕。這次研習聚焦「心理、數據、經營」三大主軸，協助花東基層教練接軌現代棒球趨勢。

✦ 課程亮點：
心理培育：邀請國家隊運動心理師洪紫峯，傳授如何成為孩子成長路上最強的引導者。
運動科學：由原棒協會員范玉禹與擊速棒球學院教練解析 Trackman 數據應用，為基層訓練注入現代思維。
經營管理：透過專業會計師指導，探討教練如何因應趨勢、推動轉型。

兩天扎實的課程，不僅是專業知識補給，更成為教練們心靈互助的溫暖力量。原棒協期盼能與各位「夢想領航員」攜手，持續陪伴孩子勇敢追夢！

「孩子的未來，從現在開始，The Future Starts Now.」 ⚾️

❤️ 特別感謝
感謝 TAIWOLF 台灣狼 | 台灣機能運動服飾品牌慷慨贊助本次課程專屬服飾！舒適、透氣的機能品質，讓教練們在兩天的充電過程中都能保持最佳狀態，謝謝在地優質品牌力挺基層棒球！🐺✨

#原棒協 #臺東縣政府 #原棒學苑 #基層棒球 #taiwolf台灣狼

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開始會慢慢宣傳一下自己的節目了😆

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雖然做論壇節目大部分的時間都在棚內錄影，但只要時間允許，我和製作人都會盡量安排「會前現勘」與採訪。實際走進來賓第一線的工作場域，跟著體驗他們的日常，總能讓節目的討論更有臨場感。
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最近節目企劃探討「運動科學」如何幫助選手突破自我？運科資源是否已經進入基層，協助原鄉的小選手？其實，運科早就悄悄融入我們的生活，像現在很多健身房的訓練，也都逐漸導入了運科的概念！🏋️‍♂️
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這次透過原棒協 @tibda.tw 的引薦，我們來到了台中的 #擊速棒球學院nexace ⚾️ @nexace_baseball
認識了三位從實務轉進運科教練的職人，來自花蓮玉里阿美族，然後身高真的有嚇到我的高😳，以投手為專業的前職棒球員小范教練（范玉禹）、賴明杰教練，以及打擊教練劉家誠。一早先看著三位教練帶著社區棒球隊的孩子們揮灑汗水，到了下午，則是重頭戲「運科投手專業班」。看著選手們運用 Trackman 雷達系統，透過客觀數據精雕細琢每一個投球動作，真的非常專業！🤔
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趁著空檔，也和小范教練聊了聊退役後的心境轉換。
這幾年投入民間棒球教學，他對指導學員的熱忱表露無遺；但言談間，依然能感受到那份對職棒舞台的眷戀。也許人生每個階段都有不同的課題，一切的安排都是最好的安排。為了精進自己，小范教練現在正努力進修運科學科，還笑說以前沒好好唸的書，現在都要討回來。但我認為他是從實務經驗反向印證學術，其實不用太擔心，吸收轉換的速度一定會更快！
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真心祝福小范教練的運科進修之路一切順利 ✨
或許未來的某一天，職棒的運科體系會需要他的長才，而他也會以另一種更強大的專業姿態，重新回到那個他最熟悉的職棒場上！蹲低低，跳高高！

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轉發給你另一伴

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第32屆原棒協關懷盃｜棒球教室

關懷盃的傳統，也是參賽隊伍最期待的 #棒球教室，今年的投手訓練由「擊速棒球學苑」的范玉禹教練負責，一步步的將投球動作拆解，並帶著球員們練習；打擊則交給在周教練的部分，可以再請你們加上「Prep Baseball International & 打擊實驗室」的周奕丞教練，透過儀器讓球員們了解自己的揮棒數據。兩位教練對於細節都相當講究，過程中也都不定時有學長們加入指導並傳授經驗，想必球員們都收穫滿滿。

除了棒球技能以外，協會也希望能從小養成球員們感恩惜福的心態，因此請來「阿南伍叁選物」來教導球員們如何保養自己心愛的手套。

明年的棒球教室，你們希望有哪些內容呢？

#第32屆原棒協關懷盃 #KULUMAHA回家得分 #原棒協關懷盃 #TIBDA

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開始為期一個月的運科訓練！
感謝我們小范教練！感謝擊速棒球學院！
#棒球 #熱門 #體育 #cpbl #生活

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第32屆原棒協關懷盃 Day2

天氣很好，看到許多人到家裡來，希望大家玩得開心，剩下兩天喉嚨還是要準備好喔💪🏼

#第32屆原棒協關懷盃 #KULUMAHA回家得分 #原棒協關懷盃 #TIBDA

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孩子最需要家長們的大力支持💕
這群漂亮媽咪們就做得非常棒
「波阿蝦催落」就對了🤣🤣🤣
#好人教練 #游泳教練 #三信游泳池 #台中游泳 #台中游泳教練 #游泳 #台中 #台中游泳池

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關於退役球員的范教練💁🏻‍♀️體脂直線上升

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#原棒學苑 #何謂棒球運動科學
「運動科學」是近年來一直被提到的名詞，或許大家大概知道是在說什麼、做什麼，但可能每個人理解的程度和角度不同。這次增能研習最後一門課程，#擊速棒球學院聚焦在投打機制的訓練以及怎樣藉由儀器輔助訓練。

運科不是捷徑，土法煉鋼也不是全錯，每位教練們都有自己的經驗法則，如何將這些經驗透過數據解讀、分析並協助球員調整，就考驗教練們的功力了。

為期兩天的原棒學苑順利落幕，希望這次的課程能幫助到辛苦的基層教練們。增能研習只是個開始，歡迎各位教練有任何想法及建議都與原棒協聯繫，未來我們會更努力規劃各式適合不同層級教練及球員的課程，讓更多資源投入原鄉棒球💪🏼

#TIBDA #原棒協

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2025/4/23-24
#KAT高階運動員實戰訓練
由內而外都獲得了許多，不管是大腦跟身體的連結，以及脊椎骨盆如何去活動與延伸，近遠端和各組織的控制能力，都需要更有意識的去執行，日常生活也是如此。
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訓練有各種不同的模式，但你要知道你要的是什麼，選擇你想要的去行動。
重要的是能否發自內心感受到運動帶來的快樂與享受👍🏽
#何謂運動員

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2025.2.26 小范教練和 @basegarden 一同到苗栗縣汶水國小舉行運動科學講座啦🌟

感謝球芽基金 Basegarden 邀請我們學院的范玉禹教練 (小范教練)，共同攜手舉辦這場運動科學講座，為小球員們帶來滿滿的棒球知識與科學化訓練觀念！⚾💡

在講座中，小范教練不僅分享了運動科學會使用到的檢測儀器，也向小球員們介紹了學院的日常訓練動作與設備器材，更透過互動與實作，讓小球員們親身體驗投球動作。期間，教練與小球員們都非常專注與積極的投入這場講座😆!
這次的講座不僅讓小球員們更了解運動科學在棒球訓練中的應用，也讓大家體驗到科學化訓練的新穎與重要性！🎯💪

再次感謝球芽基金 Basegarden的支持與邀請，還有汶水國小教練團與小球員們的熱情參與，讓這場講座圓滿成功！期待未來能有更多機會，透過運動科學幫助更多小球員精進技術、茁壯成長！⚾🔥

#台中
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#運動科學
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#擊速棒球學院NexAce
#球芽基金basegarden

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