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Pedro Henrique

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POSTS STORIES REELS TAGGED

MADRINHAS E PADRINHOS |

Escolhidos a dedo - pela vida.
Vocês são nosso maior presente.

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Compilado de dias perfeitos ☀️🍀

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Dias maravilhosos e marcados pra sempre na memória! Reencontro com amigos amados! Felizes e honrados por participar desse casamento tão maravilhoso de @lauravizibelli lucas.salesoftalmo ! Que as energias que cruzaram nossos caminhos nos mantenham sempre próximos 🌊☀️🍀🧜🏽‍♀️

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Junte seus melhores amigos pra casar sua amiga na praia pra ver no que dá 😅🍹🌊🏝️

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Sintoma ≠ Diagnóstico 🧠

Sintoma → o que você sente
Diagnóstico → hipótese construída ao longo do tempo

Muita gente chega na consulta com um diagnóstico pronto
(pesquisado na internet ou sugerido por alguém).

O problema? O cuidado real não funciona assim.

Ele exige:
→ Escuta qualificada
→ Acompanhamento contínuo
→ Revisão ao longo do tempo

Um diagnóstico não é um ponto final.
É um ponto de partida.

Se você busca esse tipo de cuidado, link na bio 💚

#psiquiatria #saudemental #diagnostico #tratamento #psicoeducacao

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“Se perder um pouco faz parte.”
Nietzsche concordaria. 🍇

O que ele também diria:
saber voltar é a parte mais importante.

Carnaval amplifica tudo — alegria, conexão, excesso.
E algumas substâncias vão junto.

O problema não é a festa.
É não encontrar o caminho de volta.

Depois da folia, o que te ancora?
Comenta aqui 👇

Se o retorno está difícil, link na bio 💚

#carnaval #saudemental #psiquiatria #cuidado

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Quantas vezes você sofreu por algo que nunca aconteceu? 👇

Isso tem nome: ansiedade antecipatória.

Sua mente viaja pro futuro e cria o pior cenário possível.
O evento ainda não existe — mas o sofrimento já é real.

A armadilha:
→ Sofre imaginando
→ Sofre quando acontece
→ Ou pior: não acontece nada e você sofreu à toa

A pergunta que muda tudo:
“Isso está acontecendo AGORA?”

Se não está — você está sofrendo por uma história inventada.

Salva esse vídeo pra lembrar quando a mente disparar 💚
Comenta: qual evento você mais antecipa? 👇

#ansiedade #saudemental #ansiedadeantecipatoria #mindfulness #psiquiatria

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Carnaval é um ato político. 🥁

Mais de 100 anos de resistência.
Corpos que ocupam a rua.
Arte que faz crítica social.
Alegria como forma de luta.

E é exatamente por isso que cuidar do seu corpo
durante o carnaval também é político.

Porque você precisa estar inteiro pra seguir.

Redução de danos não é proibir — é proteger.

→ Beba água antes da cerveja
→ Coma antes de sair
→ Durma quando o corpo pedir
→ Escute seus limites

Curta muito. Volte inteiro. 💚

Qual é o seu bloco esse ano? 👇

#carnaval #saudemental #reducaodedanos #saude #resistencia

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O que vimos no BBB26 é um exemplo extremo de desregulação emocional. Em ambientes de alta pressão, nosso córtex pré-frontal, a área do cérebro responsável pelo controle de impulsos e tomada de decisões, fica sobrecarregado. Isso abre espaço para que estruturas mais primitivas, como a amígdala, assumam o comando, resultando em reações impulsivas e desproporcionais, o famoso ‘sequestro da amígdala’.

Não se trata de julgar, mas de compreender a neurobiologia por trás do comportamento. A linha entre o controle e o descontrole é tênue para todos nós. A diferença é que, na vida real, temos a chance de construir ferramentas para fortalecer nossa resiliência emocional antes que a pressão se torne insustentável.

Não espere chegar no seu limite, busque ajuda antes. Estou aqui para ajudar.

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A apresentação histórica de @badbunnypr no Super Bowl foi uma aula sobre cultura, representatividade e, principalmente, sobre saúde mental.

Desde a importância de ser autêntico e honrar suas raízes, até o poder da autoconfiança e da comunidade, cada elemento nos ensina algo valioso sobre bem-estar.

Cuidar da mente é o que nos permite construir nossa própria história de sucesso e resiliência. Como você tem cuidado da sua?

#SaudeMental #Psiquiatria #BadBunny #SuperBowl #Autenticidade Autoestima Resiliencia Comunidade PedroFonsecaPsiquiatra

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Fé também é saúde mental.
📌 Legenda sugerida (opcional)
Agostinho → vazio Freud → ansiedade Winnicott → burnout
Três nomes para o mesmo colapso: um eu tentando sustentar tudo sozinho.
🧠 Fé não substitui terapia. 🧭 Mas devolve eixo e sentido

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Você não tem preguiça.
Muitas vezes, é a ansiedade a falar mais alto.

Quando tudo parece grande demais, o cérebro trava.
E aí vem a culpa, o adiamento e o ciclo recomeça.

Quebrar isso não é sobre fazer tudo.
É sobre escolher uma única pedra e começar.

💭 Qual é a menor ação que dá para fazer agora?
Comenta aqui — e se isto te ajudou, partilha com alguém que precisa ler hoje.

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