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@about.sandralisa

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Auf ein weiteres glückliches und zufriedenes neues Jahr 🙂

#newyear #2024 #enjoythelittlethings #glücklich #couple #newgoals #newgains #enjoythelittlethings #stayhealthy #darmstadt

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Mein letzter Post aus dem damaligen ANBF 2022 im Backstage vom 01.10.22 💪
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Next Postings from the EVO CLASSIC 2022 stagepics upcoming 😎
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#anbf #anbf2022 #wettkampf #backstage #posing #transformation #competition #bodybuildingcompetition #wettkampfvorbereitung #contestprep #enjoy #teamthroja #shredded #bodybuildingisanart #leidenschaft #niemalsaufgeben #krafttraining #bodybuildingmotivation #naturalbodybuilding #dopingfree #naturalathlet #bleibdran #derwilleindir #forthegoals #believeinyourself #lovewhatyoudo #darmstadt

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Woran scheiterte es meinerseits?
Mir war von Anfang an bewusst das ich diesen Wettkampf nicht ganz vorne mitspielen würde, da ich meine Finale Form für die darauffolgenden Wettkämpfen eingeplant hatte. Meine Peak Condition war an diesem Tag im Vergleich zu den anderen noch zu unscharf gewesen, gerade an der Beinrückseite fehlte es noch an Condition. Hierbei wäre es besser gewesen 2-4 Wochen früher mit der Diät zu beginnen.
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Ich war der hellste im Lineup gewesen, wodurch viele Konturen nochmals nicht gut zu Geltung kamen. Das neue hellere Bühnenlicht Setup wurde im Verlaufe der Jahre verändert, dadurch hatte ich mich sehr mit den Schichten der Wettkampffarbe verschätzt, dass wiederum Punktabzüge ergab. 😅
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Das Laden lief am letzten Tag vor dem Wettkampfauftritt sehr suboptimal, da ich am Abend während des auftragen der Wettkampffarbe und der Aufregung starke Migräne erhielte. Als ich wieder munter war, drückte ich mir noch um 2 Uhr Nachts die letzten 2 großen Lademahlzeiten in mich rein. Diese Situation hatte sicher zu Wassereinlagerungen geführt.😒
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🇦🇹 ANBF 2022 Backstage Throwback vom 01.10.22
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Nachvollziehbare Plazierung gewesen?
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Grundsätzlich war ich mit meiner Platzierung zufrieden und war nachvollziehbar gewesen, auch wenn man mir 1-2 Plazierungen weiter vorne hätte geben können.
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Ich war sehr zufrieden mit meiner eigenen Leistung gewesen. Besonders mit meiner Bühnenpräsenz und mit dem Posing, bis auf Side Chest war ich sehr zufrieden. Mein Coach @nirocoaching war ebenfalls damit zufreiden gewesen.
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Das Teilnehmerfeld war aber das stärkste den ich jemals zuvor gesehen hatte mit der Dichte an super Top Atleten. Dies war mir eine Ehre gegen solche Athleten auf der Bühne gestanden zu haben. Die Konkurrenz hatten an diesem Tag insgesamt ein besseres Gesamtpaket an diesem Tag auf die Bühne gebracht.
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🇦🇹 ANBF 2022 Backstage Throwback vom 01.10.22
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🇦🇹 ANBF 2022 Backstage
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Für mich natürlich keine optimale Plazierung nach 26 Wochen Wettkampfvorbereitung gewesen. Ich hatte aber diesmal viel Spaß und Freude bei diesen Auftritt im Vergleich zur Wettkampfseason 2018. 💪
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Throwback vom 01.10.22
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Der Naturalbodybuilding Auftritt, nach monatelange Vorbereitung wieder auf der Bühne gewesen. 💪 #anbf2022
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Hier erkämpfte ich mir den 9. Platz ⚔️ von 18 Teilnehmern. War ich mit dem damaligen Ergebnis zufrieden? Recap folgt im nächsten Insta Post.
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🇦🇹 ANBF 2022 Throwback vom 01.10.22
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Mein erster Bühnenauftritt nach 4 Jahren Wettkampfpause. Wieder on Stage gewesen zu sein und meine ganzen Fortschritte zu präsentieren war erneut ein Gefühl. 💪
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2018 in diesem Verband den Klassensieg🥇in der darunterliegenden Gewichtsklasse bis 75 kg geholt.
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2022 angetreten in der Gewichtsklasse bis 80 kg und zugleich mit der größten Dichte an competative Athleten des gesamten Wettkampftages, dass die Herausforderung nochmals erschwerte. Es war mir eine Ehre ein Teil davon und dabei gewesen zu sein. 🔥💪
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Genau vor einem Jahr stand ich im Oktober 2022 noch auf der Bühne bei der ANBF in Österreich und präsentierte mich. Morgen ist es schon wieder so weit und der nächste Natural Bodybuilding Wettkampf steht wieder an!🔥💪

Ich wünsche allen teilnehmenden Athleten beim morgigen Wettkampf viel Freude und Erfolg. Gibt euer Bestes! 😁💪
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ANBF 2022 Throwback vom 01.10.22
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ANBF 2022 Throwback vom 01.10.22 Fortsetzung
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Die nächste Runde (Hauptrunde) bestand jeweils der 5 besten Atleten aus der Ausscheidungsrunde von Gruppe A und B. 🔥💪
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Das Jahr Jahr neigt sich dem Ende zu. Für mich wahr es wieder ein sehr aufregendes und schönes Jahr gewesen! 💪

Vielen Dank an alle, die mich dieses Jahr begleitet haben

Ich wünsche euch alle für das kommende Jahr, viel Gesundheit, Zufriedenheit und das ihr eure Pläne realisieren könnt. Gießt das Jahresende und habt alle einen guten Rutsch! 🎆🎊🥂
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#welcometo2023
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ANBF 2022 Throwback vom 01.10.22
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Jetzt, wo bei mir wieder Ruhe und Entspannung eingekehrt ist und ich meine Wettkampfseason seit 3 Wochen beendet habe gibt, es wieder mehr Content über meine vergangenen Wettkämpfe. Beginnend mit der Fortsetzung, dem ersten Wettkampf bei der @anbf_natural_bodybuilding. ⚔️
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ANBF 2022 Lineup Vorrunde Gruppe B (9 von 18) Teilnehmer Mittelgewicht Klasse bis 80 kg.
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Mein erster Warm-Up Wettkampf bei der @anbf_natural_bodybuilding am vergangenen Samstag, 01.10.22 dieser Season.
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Wieder mal ein unglaublich toller Tag und ein besonderes Erlebnis gewesen! 🔥
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An dieser Stelle möchte ich mich nochmals bei meinen Eltern und bei meiner Freundin @about.sandralisa bedanken, die mich das ganze Wettkampfwochenende begleitet und unterstützt haben! Ich konnte den Auftritt diesmal wirklich genießen und hatte viel Spaß dabei. Ebenfalls Danke an meinen Coach @niro_coaching der mich ursprünglich nur für 2018 in seinem Sponsoring aufnahm und trotzdessen auch in dieser Wettkampfsaison weiterhin betreute. Ein unglaublich wahrer Herzenzmensch! 🖤
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Die Organisation des Wettkampfes war erstklassig. Als Athlet hat man sich dort sehr gut aufgehoben gefühlt. Es war mir eine große Freude, Teil dieser Show gewesen zu sein 💪😎.
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Weitere Bilder vom ANBF Wettkampf folgen die kommenden Tage 🔥.
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