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FLEXOR GYM • Academia em Itapema

@academiaflexor

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🏋🏻‍♀️Musculação • Bem estar 🌿
🏅Ambiente moderno e motivador⚡️
📍 Itapema, Meia Praia • SC

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Sem filtro @arturdilli.personal @ailtonmaca2025 @academiaflexor

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Nos dias bons, você treina com vontade. Nos dias difíceis, você treina com propósito.
💪🏼🚀

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Sempre querendo mais ☝🏽🥇🙏🏽

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Sextou

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Rapaz tá certo isso?

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Sexta feira… treino … sem folga #ne @arturdilli.personal

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Treino feito, mente leve e coração feliz. 💪✨

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De hoje tá pago!!! Bora q 2026 é nosso!!!🔥🔥

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As vezes a vontade é dar banho num jacaré 😂 @academiaflexor

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Sem música não tem show 🤣🤣🎤🎵🎧

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A primavera chegou, e o treino também!🌸

Se você quer chegar no verão com disposição e autoestima lá em cima, comece agora!

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Corpo saudável, mente equilibrada e autoestima lá em cima!✨

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#primaverasaudável #treinocomdesconto #saúdeebemestar #academiasparceiras #cuidadocomvocê #itapemasaúde

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🆘 Você quer definir suas costas?
É dessa forma que você vai defini-las.

Umas das coisas que eu mais vejo nas academias…

9 em cada 10 pessoas cometem esse erro. E não estou exagerando..

Acham que quanto mais amplitude melhor. Porém, não é bem assim que funciona. Você precisa da AMPLITUDE na DOSE IDEAL sem padrões alterados de movimento.

No movimento de HIPEREXTENSÃO DO OMBRO ocorre a projeção da cabeça do úmero para frente aumentando significativamente as chances de gerar um IMPACTO subacromial da cabeça do úmero com o acromio prejudicando a saúde articular do seu ombro.
Imagina em quem já tem uma síndrome do deslizamento anterior da cabeça do úmero então.. ❌

Esse movimento de hiperextensão gera também uma inclinação anterior da escápula o que faz com que o sentido do movimento fique contrário a direção das fibras do músculo alvo, o GRANDE DORSAL. ❌

E os principais músculos que fazem esse movimento de HIPEREXTENSÃO são: DELTÓIDE POSTERIOR e CABEÇA LONGA DO TRÍCEPS… músculos que você pode trabalhar em outros movimentos específicos para eles de maneira mais adequada.

Quer aprender a treinar de verdade e conquistar os resultados que tanto deseja!?

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