Instagram story viewer> @academiambf> Tagged

ACADEMIA MÚSCULO EM BOA FORMA

@academiambf

11K

followers

847

following

💪 Transforme sua rotina em saúde e resultados
📋 CREF: 000246-PJ
📍 Rua Martins Afonso, 369 - São Francisco, Caruaru
📲 Nosso WhatsApp 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

5

3

🏆 O primeiro foi só o começo.

Há alguns meses isso era apenas uma ideia.

Hoje, olhamos para essa foto e vemos muito mais do que um evento. Vemos pessoas que aceitaram sair da zona de conforto, se desafiaram, vibraram umas pelas outras e provaram que o verdadeiro espírito do funcional vai muito além da competição.

Cada medalha entregue, cada prova concluída e cada sorriso registrado fizeram tudo valer a pena.

Obrigado a todos os atletas, parceiros, equipe e familiares que fizeram parte desse dia.

O Funcional MBF continua.
E podem ter certeza… a próxima edição será ainda maior. 🔥🧡

#FuncionalMBF #DesafieSeusLimites #Comunidade #CrossTraining #treinofuncional

48

19

Step no ritmo da copa 🇧🇷
Uma aula de step com intensidade moderada gasta entre 8-12 Kcal por minutos.

Estudo publicado no Scandinavian Journal of medicine & Science in Sports 2025.

116

6

Look da @hawfitness_ ❤️

3

3

Mais um fim de semana concluído. 🥋
.
.
.
.
Já nos chama no WhatsApp para agendar sua aula experimental!

#jiujitsuparatodos #jiujiteiros #jiujitsubrasileiro

40

5

Pesquisadores levantam evidências crescentes de que corantes alimentares artificiais (usados em muitos alimentos e bebidas industrializados para crianças) podem afetar a microbiota intestinal — o conjunto de microrganismos essenciais para a digestão, imunidade e metabolismo — mesmo em períodos relativamente curtos como 14 dias de exposição. Estudos anteriores em modelos experimentais mostram que substâncias como corantes sintéticos interagem com micróbios intestinais e podem levar a desequilíbrios microbianos (disbiose), inflamação e prejuízos à saúde gastrointestinal.

🧪 Recomendações:

✅ 1. Reduzir o consumo de alimentos com corantes artificiais
✅ 2. Substituir por alternativas naturais
✅ 3. Oferecer uma dieta rica em fibras e alimentos que favoreçam microbiota saudável
✅ 4. Conversar com pediatra ou nutricionista regularmente
✅ 5. Moderação é chave

Fontes:

Food Additives: Emerging Detrimental Roles on Gut Health – revisão que relata que aditivos alimentares, incluindo corantes artificiais, têm potencial de alterar o microbioma intestinal e promover inflamação.

🔹 Estudo sobre corante “Brilliant Blue” mostrou impacto direto na estrutura e função da microbiota em modelo experimental — com mudanças persistentes na composição microbiana após exposição.

#artificialfoodcolors
#microbiotainfantil
#guthealth
#foodadditives
#childnutrition

4

0

Treinão de costas e bíceps de apenas 40 minutos p🔥⛏️

Quer mudar o seu corpo nas próximas 8 semanas digita EU QUERO que vou te ajudar agora ✅

#costas #explorer

20

0

Ajustes que fazem total diferença nos seus treinos 🔥⛏️

Se gostou já me segue pra mais ✅

#explorer #ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #fitness

61

3

Aprenda a se defender com confiança!
.
.
Sábado foi dia de demonstrar a Guilhotina — uma das técnicas mais eficazes da defesa pessoal.
.
.
Venha treinar com a gente! Agende sua aula experimental clicando no link da bio🥋

#defesapessoaltécnica #jiujitsulife #jiujitsu4life

35

1

Já pega papel e caneta pra anotar todas as dicas desse vídeo pra executar no seu treinão de costas ✅⛏️

Se essa dica te ajudou já me segue pra mais 🚀

#costas #explorer #ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ

51

4

Quando você pega o esquema da cadeira flexora 🔥⛏️

Se gostou já me segue pra mais 😉✅

#legday #explorer #ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ

51

2

Ajustes necessários para você que treina em busca de resultados 🔥⛏️

Gostou?então me segue pra mais 👊🏻✅

26

1