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Aitor Gutiérrez Gómez

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GOD BLESS ME 🕊️🙏

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Lo mejor de ese mundillo es conocer gente que comparte tu misma pasion

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Este año fue un desastre y me alegra que acabe pero quiero recordar que:
•La vida es más bonita con nuestros talleres de brujas
•Perdí la cuenta de todos los conciertos en los que grité
•Empezaron los markets y ahí estuvieron las personitas que más quiero apoyándome
•Acepté mi primer mural realista para un evento y sorprendentemente salió bien
•Creí hacer las paces y aunque salió mal no puedo estar más agradecida por lo que viví
•Empezamos preparación para competir y se sintió un logro
•Me regalaron mis flores favs y me hicieron feliz en el peor momento del año
•Tortuga y yo
Decidí apostar por mis dibujitos así que ya veremos cómo continúa esta aventura

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¿ Es rentable saltar al vacío?
El otro día reaccionamos a la copa safor de @streetbattle67 y salieron temas muy interesantes a tratar como, si es rentable saltar al vacío haciendo freestyle.
@aguti99__ nos comentaba que hablando con @tacha13_ estuvieron debatiendo el tema y nosotros continuamos con el debate.
@si7us @si7us7 @josepmartinez860
#fms #redbullbatalladelosgallos #fyp #trending

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✨Recap de mi debut como atleta Mens Physique este pasado Domingo en @copavalencia.npc, todavia asimilando todo lo que pasó, todavía no lo creo, ni en mis mejores sueños hubiera imaginado un debut asi.✨

❤️Gracias de corazon a todos los que me habéis apoyado en este camino y a @pabloms7 por crear este pedazo de evento en un sitio tan espectacular como la Ciudad de las Artes y las Ciencias, fue increíble poder vivir todo esto asi.💫 #valencia #mensphysique #bodybuilding #competicion #posing #fitness #culturismo #photooftheday #photopraphy

1-Todavia en shock al bajar del overall
2-Disfrutando el momento en un paisaje increible
3- Con mi preparador y amigo @carlosaranacastillo no se que mas decirte que no te haya dicho ya, muchisimas gracias por todo esto, gracias por todo tu apoyo y confianza en mi siempre🙏🏻❤️ no se como agradecerte todo.
4- Con @antonio_sales85 gracias por estar ahi a mi lado desde el backstage hasta el final amigo❤️
5- Con @aguti99__, pudimos compartir tarima como hablamos amigo! Y disfrutar del premio juntos❤️
6- Oro novice
7- Comparativa de mi talla
8- Comparativa Overall
9- Campeon Overall Copa Valencia, en shock
10- Fin de este gran dia que no olvidare en mi vida❤️

💫ÉSTO SÓLO ES EL COMIENZO💫

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WELL SURROUNDED 💯

Conforme han ido avanzando las temporadas de competiciones hemos ido viendo cada vez más achievers en los escenarios representando este movimiento, llegando a ser 6 en un mismo campeonato. Increíble 🧨

Dobe está trabajando, queremos traeros nuevas prendas para este invierno y nuevos bañadores para las próximas temporadas. Tenemos algunos ya físicos que iremos presentando las próximas semanas, para que podáis decidiros por vuestros favoritos.

Estamos rodeados de los mejores; SMALL CIRCLE, ACHIEVERS FAM.

#mensphysique #bodybuilding #fitnessmotivation

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¿POR QUÉ COMO BIEN Y NO VEO RESULTADOS?

En los últimos años nos han enseñado que comer bien y conseguir nuestros propósitos estéticos van de la mano, pero no es así. Y esto sucede sobre todo en momento “pre-playa” y con las ganas de quitarnos esos kilos “de más”. Pues bien, no funciona así. 🧐
Está claro que comer saludable nos aporta múltiples beneficios tanto a nivel interno como externo, pero lo que nos hará llegar a nuestros objetivos es consumir las kcal necesarias para el momento oportuno.
- ¿Quieres bajar de peso? Come MENOS de lo que tu cuerpo necesita = DÉFICIT CALÓRICO 📉
- ¿Quieres subir de peso? Come MÁS de lo que tu cuerpo necesita = SUPERÁVIT CALÓRICO 📈
- ¿Te sientes a gusto tal y como estás? Mantente con la cantidad que tu cuerpo necesita = MANTENIMIENTO 📊
En definición, comer saludable y de forma más limpia nos permitirá conseguir nuestro objetivo sin pasar excesiva hambre.
En cambio, en una etapa muy avanzada de volumen donde las kcal son muy elevadas, se puede optar por alimentos más calóricos que nos ayuden a alcanzar ese nivel de comida que necesitamos para crecer. Todo es saber cómo organizar los macros de nuestra dieta dependiendo del momento en el que nos encontremos.
Por lo que saber qué, cómo y cuánto comemos nos ayudará a alcanzar nuestras metas! 🏁

Si necesitas asesoramiento sobre nutrición y entrenamiento no dudes en contactarnos por DM o a través de nuestra web www.gndnutrition.es 📩

#aesthetic #gymmotivation #tipsgym

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COMER EN DEFINICIÓN
En época de definición debemos escoger estratégicamente los alimentos que ingerimos para hacerla lo más llevadera posible y no sufrir por el camino. Para ello, debemos asegurar una ingesta de proteína suficiente para mantener la saciedad como para alimentar nuestros músculos y no perderlos en esta etapa.

Escoger alimentos saciantes pero con pocas kcal nos puede beneficiar en esta etapa. Además, mantenerte hidratado y distraído evitará que pienses tanto en comer.

Y tú, ¿qué alimentos prefieres?

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@montblanc.official

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#up

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🔥JOG🔥
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Motor de aerox con , cilindro Polini 74 cc , variador polini, embrague malossi , caja de láminas Polini , 28 oko, yasuni carrera 16 y cigüeñal reforzado.
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EMVIADO POR - @_aguti_
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#50ccgandia

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Gran tarde la d ayer!!

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